Γυναίκα με βαριά κατάθλιψη

Τι συμβαίνει με τον ύπνο;

Είσαι κουρασμένος. Θα μπορούσες να βάλεις το κεφάλι σου κάτω στο γραφείο τώρα και να κοιμηθείς αμέσως. Πήγες για ύπνο αργά χθες το βράδυ, δυσκολεύτηκες να κοιμηθείς και ξύπνησες πολύ νωρίς. Και ας το...

Η κατάθλιψη στην εφηβεία

Η κατάθλιψη κατά την περίοδο της εφηβείας είναι ένα σημαντικό πρόβλημα ψυχικής υγείας που δημιουργεί επίμονο αίσθημα θλίψης καθώς και απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες κάθε είδους. Στην πραγματικότητα, η κατάθλιψη επηρεάζει άμεσα το πώς...
Γυναίκα που φροντίζει το δέρμα του προσώπου της

Περιποίηση δέρματος: 5 συμβουλές για υγιές δέρμα

Η καλή φροντίδα του δέρματος - συμπεριλαμβανομένης της προστασίας από τον ήλιο και του απαλού καθαρισμού - μπορεί να διατηρήσει το δέρμα σας υγιές και λαμπερό.Μήπως δεν έχετε αρκετό χρόνο για εντατική φροντίδα του...
Ο χημικός τύπος της προγεστερόνης

Προγεστερόνη, ποιος ο ρόλος της στις γυναίκες

Τι είναι η προγεστερόνη? Η προγεστερόνη είναι μια ορμόνη που:διεγείρει και ρυθμίζει σημαντικές λειτουργίες, παίζει ρόλο στη διατήρηση της εγκυμοσύνης, προετοιμάζει το σώμα για σύλληψη και ρυθμίζει τον μηνιαίο εμμηνορροϊκό κύκλο.Η ορμόνη παράγεται στις...

Αυτο-σαμποτάζ: εμποδίζοντας την εξέλιξη του εαυτού μας

Η έκφραση «είσαι ο χειρότερος εχθρός σου» ισχύει για τους περισσότερους από εμάς. Πόσες φορές έχουμε ενεργήσει κατά του προσωπικού μας συμφέροντος και μετά αναρωτηθήκαμε γιατί σταθήκαμε εμπόδιο του εαυτού μας; Γιατί απαντήσαμε έτσι...
Συλλογή από ωμά τρόφιμα σε τραπέζι

Ωμοφαγία, πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Ωμοφαγία, τα πιο σημαντικά πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα που πρέπει να γνωρίζετε πριν δοκιμάσετε αυτόν τον τρόπο διατροφής. Πλεονεκτήματα Το να τρώτε μια πλήρως ωμή ή ακόμη και εν μέρει ωμή διατροφή, σημαίνει ότι καταναλώνετε κυρίως φυτά....
Τι τρόφιμα να καταναλώσετε πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση

Τι τρόφιμα να καταναλώσετε πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση

Αυτό που τρώτε μπορεί να κάνει την επόμενη προπόνησή σας καλύτερη, είτε είστε αρχάριος στη γυμναστική είτε είστε αθλητής.Η σωστή διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε καλύτερα την προπόνηση σας και να κάψετε...
Έγκυος γυναίκα με covid-19

Εγκυμοσύνη και COVID-19

Κίνδυνοι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης Ο συνολικός κίνδυνος COVID-19 για έγκυες γυναίκες είναι χαμηλός. Ωστόσο, η εγκυμοσύνη αυξάνει τον κίνδυνο για σοβαρή ασθένεια και θάνατο με COVID-19. Οι έγκυες γυναίκες που έχουν COVID-19 φαίνεται...