Δημοφιλή Άρθρα

Τελευταία Άρθρα

Αθλητής που προπονείται σε πισίνα

Οφέλη και ασκήσεις για να προπονηθείτε στη πισίνα

Αν ψάχνετε για ένα διάλειμμα από τη συνηθισμένη σας ρουτίνα γυμναστικής, γιατί δεν δοκιμάζετε την υδρόβια άσκηση;Η άσκηση στο νερό μπορεί να προσφέρει μια ολοκληρωμένη προπόνηση σε ολόκληρο το σώμα αποφεύγοντας κάποια από τα...
Γυναίκα με περιποιημένα μαλλιά

5 συμβουλές για να αναζωογονήσετε φυσικά τα μαλλιά σας

Τα μαλλιά σας λέγεται ότι είναι από τα αδιαμφισβήτητα στοιχεία που μπορούν να απογειώσουν την εμφάνισή σας. Έτσι, είναι φυσιολογικό να θέλετε να βελτιώσετε την εμφάνιση στα μαλλιά σας, αν δεν σας ικανοποιεί. Εάν...
Γυναίκα χαρούμενη που απολαμβάνει τη ζωή

6 συμβουλές φυσικής ομορφιάς για γυναίκες

Ίσως ανήκετε στις περισσότερες γυναίκες που νομίζετε ότι το μυστικό της καλύτερής σας εμφάνισης είναι θαμμένο βαθιά μέσα σε ένα βαζάκι με ακριβό προϊόν. Αυτό είναι κάτι που δεν ισχύει. Τα μικρά πράγματα που...
Έγκυος γυναίκα που προσέχει τη διατροφή της

8 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε κατά την εγκυμοσύνη

Ένα από τα πρώτα πράγματα που μαθαίνει μια γυναίκα όταν είναι έγκυος είναι ότι δεν μπορεί να φάει όλα τα φαγητά.Ευτυχώς, υπάρχουν περισσότερα που μπορείτε να φάτε από ό, τι δεν μπορείτε. Απλά πρέπει...
Γυναίκα με διαταραχές άγχους

Τι είναι οι διαταραχές άγχους;

Το άγχος είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα. Είναι ο τρόπος του εγκεφάλου σας να αντιδρά στο άγχος και να σας προειδοποιεί για πιθανό κίνδυνο.Όλοι νιώθουν άγχος κάποια στιγμή της ζωής τους. Για παράδειγμα, μπορεί να...
Ξηροί καρποί σε τραπέζι

Πώς να τρώτε ξηρούς καρπούς και να μένει μια υγιεινή επιλογή

Οι ξηροί καρποί μπορεί να φαίνονται σαν απαγορευμένη διατροφική επιλογή στους διαιτολόγους-διατροφολόγους. Μια χούφτα μπορεί να περιέχει έως και 10% των ημερήσιων θερμιδικών αναγκών για έναν άνδρα. Ενώ, η γενναιόδωρη ποσότητα αλατιού σε συσκευασμένους...
Τρόφιμα που δεν περιέχουν πρόσθετα

6 κοινά πρόσθετα τροφίμων – Πρέπει να τα αποφύγετε;

Ρίξτε μια ματιά στην ετικέτα συστατικών για σχεδόν οποιοδήποτε τρόφιμο στο ντουλάπι της κουζίνας σας και υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να εντοπίσετε ένα πρόσθετο τροφίμων. Χρησιμοποιούνται για να ενισχύσουν τη γεύση, την εμφάνιση ή την...
Υγιεινά τρόφιμα για χορτοφαγική δίαιτα

Θερμιδομετρήτης για αλμυρά τρόφιμα

ΑΛΑΝΤΙΚΑ:Γαλοπούλα Φέτα 55 ΘερμίδεςΓαλοπούλα Καπνιστή 1 φέτα για τοστ 16 ΘερμίδεςΖαμπόν διαίτης 100γρ 150 ΘερμίδεςΖαμπόν μετρίου πάχους 100γρ 340 Θερμίδες Φέτα 85 ΘερμίδεςΛουκάνικα Μοσχαρίσια ψητά 1 τεμάχιο  4 ΘερμίδεςΛουκάνικα Φρανκφούρτης βραστά 1 τεμάχιο  110 ΘερμίδεςΛουκάνικα χοιρινά ψητά 1 τεμάχιο  40...