Εάν αισθάνεστε συνεχώς κουρασμένοι, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να επισκεφτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για έλεγχο. Μπορούν να πάρουν ένα προσεκτικό ιστορικό, να πραγματοποιήσουν φυσική εξέταση και να κάνουν οποιαδήποτε αναγκαία εξέταση για να προσδιορίσουν την αιτία της κούρασής σας.
Γιατί νυστάζω τόσο;
Η κόπωση μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, όπως ιατρικές καταστάσεις, προβλήματα ψυχικής υγείας, διαταραχές ύπνου, διατροφικές ελλείψεις και ορισμένα φάρμακα.
Αναιμία
Όταν έχετε αναιμία, το σώμα σας είτε έχει μικρότερο από το κανονικό αριθμό ερυθρών αιμοσφαιρίων ή δεν έχει αρκετή αιμοσφαιρίνη. Η αιμοσφαιρίνη είναι η ουσία που δίνει το χρώμα στα ερυθρά αιμοσφαίρια. Συμμετέχει επίσης στη μεταφορά οξυγόνου σε όλο το σώμα σας.
Όταν έχετε πολύ λίγη αιμοσφαιρίνη ή δεν έχετε αρκετά ερυθρά αιμοσφαίρια, το σώμα σας δεν λαμβάνει αρκετό οξυγόνο. Ως αποτέλεσμα, θα αισθάνεστε κουρασμένοι ή αδύναμοι. Μπορεί επίσης να έχετε συμπτώματα όπως δύσπνοια, ζάλη ή πονοκεφάλους.
Η έλλειψη σιδήρου από μόνη της, ακόμη και χωρίς αναιμία, θεωρείται πλέον αιτία χρόνιας κόπωσης.
Ένας πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να παραγγείλει μια εξέταση αίματος που μπορεί να σας πει εάν έχετε ή όχι αναιμία. Λάβετε υπόψη ότι η αναιμία δεν είναι απλώς μια έλλειψη σιδήρου και υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες.
Υποθυρεοειδισμός
Ο υποθυρεοειδισμός είναι μια ασθένεια κατά την οποία ο θυρεοειδής αδένας δεν παράγει αρκετή θυρεοειδική ορμόνη. Η νόσος του θυρεοειδούς είναι πολύ συχνή, ειδικά στις γυναίκες, και επηρεάζει 27 έως 60 εκατομμύρια ανθρώπους μόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες.
Οι ορμόνες του θυρεοειδούς ελέγχουν τον μεταβολισμό σας, έτσι ώστε όταν τα επίπεδα είναι χαμηλά, μπορεί να έχετε συμπτώματα κούρασης, αύξησης βάρους και αίσθημα κρύου. Κάνοντας την κατάσταση ακόμα πιο μπερδεμένη, ο υποθυρεοειδισμός μπορεί επίσης να συμβάλει στα συμπτώματα της κατάθλιψης.
Ευτυχώς, μια εξέταση αίματος μπορεί να καθορίσει εάν ο θυρεοειδής αδένας σας λειτουργεί σύμφωνα με τις αποδεκτές οδηγίες. Εάν όχι, ένας πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για να βοηθήσει στη θεραπεία του υπολειτουργικού θυρεοειδούς σας.
Καρδιακή ασθένεια
Οι καρδιακές παθήσεις, ιδιαίτερα η καρδιακή ανεπάρκεια, μπορεί να σας κάνουν να αισθάνεστε κουρασμένοι όλη την ώρα και να μην μπορείτε να ανεχτείτε την άσκηση. Με την καρδιακή ανεπάρκεια, η καρδιά είναι λιγότερο αποτελεσματική στην άντληση οξυγονωμένου αίματος στους μύες και σε άλλους ιστούς του σώματος. Ακόμη και οι τακτικές καθημερινές σας δραστηριότητες, όπως το περπάτημα ή η μεταφορά των ειδών παντοπωλείου σας από το αυτοκίνητο, μπορεί να γίνουν δύσκολες.
Έχει σημειωθεί ότι τα συμπτώματα της καρδιακής νόσου στις γυναίκες συχνά διαφέρουν από εκείνα των ανδρών και μπορεί να είναι πιο ήπια, για παράδειγμα, να παρουσιάζονται ως κόπωση παρά ως πόνος στο στήθος. Ορισμένες έρευνες δείχνουν επίσης ότι οι γυναίκες αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιακής νόσου λόγω άγχος και εργασιακή καταπόνηση.
Επειδή συμπτώματα όπως η κόπωση συχνά απορρίπτονται, αγνοούνται ή αποδίδονται σε άλλες αιτίες, οι γυναίκες είναι πιο πιθανό από τους άνδρες να πεθάνουν από καρδιακές παθήσεις.
Είναι σημαντικό να μιλήσετε με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για όλα τα συμπτώματά σας καθώς και για το οικογενειακό ιστορικό ιατρικών καταστάσεων. Με βάση αυτά τα ευρήματα, εσείς και ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να αποφασίσετε ότι απαιτούνται περαιτέρω εξετάσεις για την αξιολόγηση της καρδιάς σας.
