Η αντιμετώπιση των πονοκεφάλων δεν είναι εύκολη. Το να παίρνεις ένα χάπι κάθε φορά που νιώθεις πονοκέφαλο, μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερα προβλήματα μακροπρόθεσμα. Τα αιθέρια έλαια είναι συμπυκνωμένα υγρά, που παράγονται από φύλλα, άνθη, ρίζες, μίσχους, φλοιό και άλλα φυτικά στοιχεία. Η χρήση αιθέριων ελαίων μπορεί να προσφέρει διάφορα οφέλη για την υγεία, όπως ανακούφιση από το στρες και τόνωση της κυκλοφορίας μέσω αισθητηριακών ερεθισμάτων (άρωμα).
Τα αιθέρια έλαια μπορούν επίσης να βοηθήσουν σε ορισμένες καταστάσεις, όπως ημικρανίες ή πονοκεφάλους. Υπάρχουν διάφορα μείγματα αιθέριων ελαίων για τον πονοκέφαλο, που διατίθενται στην αγορά αυτές τις μέρες. Αυτά τα έλαια παρέχουν όλα τα οφέλη χωρίς τις παρενέργειες, που συνοδεύουν τα φάρμακα για τον πονοκέφαλο και την ημικρανία. Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να βρείτε αιθέρια έλαια, τα οποία είναι κατάλληλα για τους πονοκεφάλους και θα σας καθοδηγήσει στη χρήση τους για να μεγιστοποιήσετε τη θετική τους επίδραση.
Τα καλύτερα αιθέρια έλαια για τον πονοκέφαλο
Μερικά αιθέρια έλαια μπορούν να ανακουφίσουν από τους πονοκεφάλους που προκύπτουν από την ένταση και το άγχος, ενώ επίσης βοηθούν στην καταστολή. Πριν από τη χρήση, βεβαιωθείτε, ότι το αιθέριο έλαιο που επιλέγετε είναι αραιωμένο σε λάδι φορέα, όπως ελαιόλαδο, λάδι καρύδας ή λάδι jojoba, καθώς τα αιθέρια έλαια δεν πρέπει να εφαρμόζονται απευθείας στο δέρμα ή να καταναλώνονται. Πέντε σταγόνες αιθέριου ελαίου πρέπει να προστεθούν σε 1 ουγγιά ελαίου φορέα. Μερικά από τα καλύτερα αιθέρια έλαια που βοηθούν στον πονοκέφαλο είναι:
1. Έλαιο μέντας
Το έλαιο μέντας για τους πονοκεφάλους είναι μια πολύ γνωστή θεραπεία. Το έλαιο μέντας είναι ένα από τα πιο κοινά αιθέρια έλαια, που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία των κρίσεων ημικρανίας και των πονοκεφάλων. Περιέχει μενθόλη, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου και στη χαλάρωση των μυών.
2. Έλαιο δεντρολίβανου
Το έλαιο δεντρολίβανου έχει μερικές ισχυρές αναλγητικές (ανακουφιστικές από τον πόνο) και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αυτό το λάδι έχει χρησιμοποιηθεί στη λαϊκή ιατρική εδώ και εκατοντάδες χρόνια για την ανακούφιση από τον πόνο, τη μείωση του στρες και τη βελτίωση της κυκλοφορίας, που μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τους πονοκεφάλους.
3. Λάδι λεβάντας
Το αιθέριο έλαιο λεβάντας χρησιμοποιείται γενικά για χαλάρωση και ανακούφιση από το στρες. Αυτό το λάδι συνιστάται επίσης για τη θεραπεία της ημικρανίας και των πονοκεφάλων. Η αναπνοή του αρώματος από λάδι λεβάντας μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διαχείριση της ημικρανίας.
4. Έλαιο χαμομηλιού
Το αιθέριο έλαιο χαμομηλιού καταπραΰνει τους μύες και χαλαρώνει το σώμα και γι’ αυτό το έλαιο χαμομηλιού μπορεί να βοηθήσει πολύ στην ανακούφιση από τους πονοκεφάλους έντασης. Αυτό το λάδι μπορεί επίσης να βοηθήσει με την αϋπνία και το άγχος, που είναι οι κοινές αιτίες των πονοκεφάλων.
5. Έλαιο Ευκαλύπτου
Εάν τα προβλήματα των κόλπων προκαλούν πονοκεφάλους, τότε τα αιθέρια έλαια ευκαλύπτου θα πρέπει να είναι ο νέος καλύτερος φίλος σας. Αυτό το λάδι βοηθά στον καθαρισμό των ιγμορείων, ανοίγει τις ρινικές οδούς και βοηθά στη θεραπεία της έντασης των κόλπων, που οδηγεί σε πονοκεφάλους.
Add Comment