Σεξ
Σεξ

Μια περίοδος αποχής από το σεξ δεν θα έχει μόνιμες επιπτώσεις στη γενική σας υγεία, αλλά θα μπορούσατε να αντιμετωπίσετε κάποιες απροσδόκητες αλλαγές στο σώμα σας που δεν τις φαντάζεστε.

 

Μπορεί να νιώσετε μια αλλαγή στη λίμπιντο σας

Το σεξ είναι ένα ισχυρό πράγμα. Έχει τη δύναμη να βελτιώσει τη διάθεσή σας και ακόμη και να μειώσει τη μέση σας, και το σεξ μία φορά την εβδομάδα μπορεί ακόμη και να αυξήσει τη μακροζωία. Τι γίνεται όμως αν δεν κάνετε τακτικό σεξ – ή καθόλου σεξ; Οι επιπτώσεις της αποχής στην υγεία ποικίλλουν ανάλογα με την υγεία σας, πόσο χρονών είστε και ακόμη και το είδος του σεξ που κάνατε, αλλά πιθανότατα θα δείτε κάποιες επιπτώσεις, λέει ο Sari Cooper, LCSW, πιστοποιημένος θεραπευτής σεξ. Για αρχή, μπορεί να αισθανθείτε είτε απώλεια σεξουαλικής επιθυμίας – είτε αύξηση της λίμπιντο!

«Μερικοί άνθρωποι που απέχουν από το σεξ, αρχίζουν να αισθάνονται πιο νωθροί, με λιγότερη ζωτικότητα και όρεξη για σεξ», λέει ο Cooper.  Επειδή δεν είναι στο “ραντάρ” σας, μπορείτε να ρυθμίσετε τις σεξουαλικές επιθυμίες. Από την άλλη πλευρά, για μερικούς ανθρώπους, το να μην κάνουν σεξ θα μπορούσε να το κάνει ακόμα πιο επιθυμητό. «Μπορεί να μην το σκέφτεστε τόσο πολύ ή να το σκέφτεστε συνέχεια», λέει η Lauren Streicher, MD, συγγραφέας του “Sex Rx: Hormones, Health, and Your Best Sex Ever”. «Είναι πραγματικά μεταβλητό». Προσπαθήστε να ενισχύσετε τη λίμπιντο σας χρησιμοποιώντας αυτές  φυσικές θεραπείες για να ανανεώσετε ξανά τη σεξουαλική σας ορμή!

 

sex
Σεξ

 

Μπορεί να αισθάνεστε “down”

Το σεξ είναι εν μέρει σωματικό, εν μέρει ψυχικό. «Όταν οι άνθρωποι κάνουν σεξ συνήθως έχουν επαφή δέρμα με δέρμα και αυτό το είδος επαφής είναι ο πρωταρχικός τρόπος με τον οποίο παρηγορούμαστε εμείς ως άνθρωποι [ως μωρά με τις μητέρες μας]», λέει ο Cooper. «Η σεξουαλική σύνδεση δίνει στους συντρόφους πολλά χαϊδέματα και αγγίγματα δέρμα με δέρμα και μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση της διάθεσης του άλλου», μέσω της απελευθέρωσης της ορμόνης ωκυτοκίνης για την καλή αίσθηση.

Ο Δρ Streicher λέει επίσης ότι το σεξ μπορεί να σας βοηθήσει να αυξήσετε το πνεύμα σας μέσω ενδορφινών που αυξάνουν τη διάθεση. Χωρίς το όφελος αυτών των φυσικών παραλαβών, μπορεί να είστε επιρρεπείς στο να αισθάνεστε “down” -αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα γίνετε κλινικά καταθλιπτικοί. Αν και μελέτες έχουν δείξει ότι η κατάθλιψη και η έλλειψη σεξ συνδέονται, αυτό αντικατοπτρίζει μια συσχέτιση και όχι την αιτία και το αποτέλεσμα. «Αν είσαι υγιής άνθρωπος και σταματήσεις να κάνεις σεξ, δεν πρόκειται να πάθεις κατάθλιψη εξαιτίας αυτού», λέει η Δρ Στράιχερ.

 

Μπορεί να έχετε λιγότερη λίπανση

Για τις ηλικιωμένες γυναίκες, ο κόλπος μπορεί επίσης να δυσκολευτεί να λιπανθεί όταν αρχίσετε ξανά να κάνετε επαφή. Όπως και με την αραίωση των τοιχωμάτων του κόλπου, αυτό συμβαίνει καθώς οι γυναίκες γερνούν λόγω της έλλειψης ορμονών όπως τα οιστρογόνα. «Αν πάρετε μια νεαρή γυναίκα 20 ή 30 ετών, θα έχει άφθονα οιστρογόνα γύρω για να βεβαιωθείτε ότι αυτοί οι ιστοί παραμένουν υγιείς, ελαστικοί και λιπαίνονται» όταν δεν κάνει σεξ, λέει η Δρ Στράιχερ.

«Αν πάρετε ως παράδειγμα κάποια που είναι 60 ετών και δεν έχει οιστρογόνα, έχει χάσει αυτό το κομμάτι». Ο Cooper λέει ότι είναι σημαντικό να διατηρηθεί η ροή των πραγμάτων, ακόμη και απουσία συντρόφου: «Η κολπική λίπανση μειώνεται με την ηλικία και αν δεν σας ενεργοποιούν μέσω της ευχαρίστησης του εαυτού σας, των ερωτικών βιβλίων, των βίντεο ή ενός συντρόφου, η λίπανση μπορεί να αρχίσει να μειώνεται πιο γρήγορα».

 

Σεξ
Σεξ

 

Μπορεί να έχετε περισσότερη ενόχληση κατά τη διάρκεια του σεξ

Σύμφωνα με την Εταιρεία Εμμηνόπαυσης της Βόρειας Αμερικής, η τακτική επαφή είναι σημαντική για την κολπική υγεία μετά την εμμηνόπαυση. «Χωρίς τακτική συχνότητα σεξουαλικής επαφής καθώς μεγαλώνετε, τα τοιχώματα του κόλπου σας λεπταίνουν και μπορεί να οδηγήσουν σε επώδυνο σεξ όταν τελικά ξαναμπείτε στο σάκο», λέει ο Cooper. Η λιγότερο συχνή επαφή παρέχει επίσης λιγότερη σωματική διέγερση, η οποία παράγει λίπανση. Οι κολπικές κρέμες οιστρογόνων μπορεί να βοηθήσουν στην επιβράδυνση ή την αναστροφή αυτής της διαδικασίας. Εδώ είναι 15 εκπληκτικοί λόγοι που ο σύντροφός σας δεν θέλει να κάνει σεξ.

 

Μπορεί να νιώθετε περισσότερο ή λιγότερο άγχος

Όπως και οι άλλες ψυχολογικές επιπτώσεις της έλλειψης σεξ, αυτό είναι δύσκολο. «Οι άνθρωποι που είναι λιγότερο αγχωμένοι τείνουν να κάνουν περισσότερο σεξ, αλλά και πάλι είναι μια συσχέτιση, όχι αιτία και αποτέλεσμα», λέει η Δρ Στράιχερ. Τούτου λεχθέντος, εάν το σεξ σας φαίνεται ανακουφιστικό για το άγχος , το γεγονός ότι δεν θα μπορούσε, στην πραγματικότητα, να προκαλέσει αύξηση του επιπέδου του άγχους σας.

Μια μικρή μελέτη από τη Σκωτία έδειξε μάλιστα ότι η αντιδραστικότητα της αρτηριακής πίεσης στο στρες ήταν χαμηλότερη μεταξύ των ατόμων που είχαν σεξουαλική επαφή από εκείνα που απείχαν. Όμως, λέει ο Δρ Στάιχερ, «για μερικές γυναίκες το σεξ είναι πραγματικά στρεσογόνο για διάφορους λόγους: μπορεί να είναι επώδυνο ή μπορεί να είναι κάτι ακόμα στη λίστα με τις υποχρεώσεις τους».

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here