Σχέσεις

5 σημάδια μιας υγιούς σχέσης, σύμφωνα με τους ψυχολόγους!

Ζευγάρι
Ζευγάρι

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε εξαντληθεί τόσο πολύ από τον σύγχρονο κόσμο των γνωριμιών που τα σημάδια μιας υγιούς σχέσης πιθανότατα δεν περνούν καν από το μυαλό σας όταν γνωριζόμαστε με κάποιον. Όταν έρχεται ένα άτομο του οποίου τα ενδιαφέροντα είναι τα ίδια, σας ακούει και δεν ανατρέπει με αρνητικό τρόπο όλα όσα γνωρίζατε για τη ζωή ως τώρα, αυτό είναι αρκετά καλό για να ονομάσετε μια σχέση, σωστά;

Αναζητήστε και αξιολογήστε τα πέντε σημάδια μιας υγιούς σχέσης σύμφωνα με τους ειδικούς:

 

  • Σεβασμός

Όλοι θέλουμε να μας σέβονται στις σχέσεις μας, αλλά τι ακριβώς σημαίνει αυτό; Σύμφωνα με την κλινική ψυχολόγο Franklin A. Porter, Ph.D. ο πραγματικός σεβασμός προκύπτει όταν «ο σύντροφός σου καταλαβαίνει και αποδέχεται ότι είσαι, πρώτα και κύρια, ένα μοναδικό άτομο. Έχετε ενδιαφέροντα, ανάγκες και εμπειρίες ζωής που είναι ξεχωριστές από αυτές του συντρόφου σας.

Δεν χρειάζεται να έχετε τα πάντα κοινά για να έχετε μια υγιή σχέση – αλλά χρειάζεται να σέβεστε ο ένας τον άλλον αρκετά ώστε να συνεργάζεστε όταν οι προσωπικότητες ή το υπόβαθρό σας συγκρούονται.

Ζευγάρι
Ζευγάρι
  • Εμπιστοσύνη

Αυτό μπορεί να φαίνεται προφανές, αλλά δεν είναι – ο ορισμός της εμπιστοσύνης σε μια σχέση αλλάζει πάντα. Υπάρχουν πολλές καταστάσεις που μπορεί να πυροδοτήσουν πειρασμούς, ζήλια ή ανασφάλεια στους συντρόφους. Αντί να απορρίπτονται οι ανησυχίες που εγείρει ένας σύντροφος, είναι χρήσιμο για κάθε σύντροφο να καθησυχάζει προληπτικά ο ένας τον άλλον με συμπόνια και όχι με απορριπτικό ύφος.

Είναι ενθαρρυντικό όταν τα ζευγάρια καθησυχάζουν συχνά ο ένας τον άλλον ότι είναι αφοσιωμένοι στη σχέση. Είναι λίγο διαφορετικό από όταν εμπιστεύεσαι έναν σύντροφο να κρατήσει τον λόγο του.

ζευγαρι που χωριζει

  • Επικοινωνία

Η ακρόαση είναι εξίσου σημαντική σε μια σχέση με την ομιλία—και τόσο συμβιβαστική, ειδικά όταν νιώθεις ιδιαίτερα έντονα ότι έχεις δίκιο. Είναι σημαντικό και οι δύο εταίροι να αισθάνονται ότι ακούγονται και κατανοούνται πρώτα πριν μπορέσουν να προχωρήσουν στη διαπραγμάτευση ενός συμβιβασμού και ή στη λήψη μιας απόφασης. Χρησιμοποιήστε βαθιές αναπνοές και ασκήσεις γείωσης για να παρακολουθήσετε, να προβληματιστείτε και να συμπάσχετε με τον σύντροφό σας πριν εκφράσετε τη δική σας συναισθηματική αντίδραση.

 

  • Σεξ

Αυτό είναι δύσκολο, και όχι μόνο για τους προφανείς λόγους. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ορισμένα ζευγάρια ή σύντροφοι δεν θέτουν τη σεξουαλικότητα ως προτεραιότητα για μια σχέσξ. Ωστόσο, εάν το κάνουν, είναι επίσης σημαντικό να μπορούν να μιλούν ελεύθερα για τις επιθυμίες τους χωρίς να φοβούνται τις ντροπιαστικές, απορριπτικές ή αηδιαστικές αντιδράσεις από τον σύντροφό τους ως απάντηση.

Για τα περισσότερα ζευγάρια, υπάρχουν σιωπηρές προσδοκίες για σεξουαλική αποκλειστικότητα όταν είναι ζευγάρι ή αποφασίζουν να παντρευτούν. Η συζήτηση της συναινετικής μη μονογαμίας ή πολυγαμίας εμφανίζεται συχνά νωρίς σε μια σχέση, καθώς κάθε άτομο έχει ήδη ταυτιστεί με αυτόν τον τρόπο ζωής ή έχει αφιερώσει χρόνο κάνοντας στοχαστικές εργασίες σχετικά με αυτό που επιθυμεί.

Ανεξάρτητα από αυτό, είναι μια σημαντική ομιλία να έχετε, μαζί με σεβασμό και κατανόηση, «όποια μορφή κι αν έχει η σεξουαλική σας ζωή και σε οποιαδήποτε συχνότητα.

Ζευγάρι
Ζευγάρι
  • Συνεργασία

Ενώ ο καταμερισμός της εργασίας είναι απαραίτητος και αναπόφευκτος, η συνεργασία (και το παιχνίδι) βελτιώνει τις σχέσεις. Σε μια υγιή σχέση, νιώθεις ότι ο σύντροφός σου είναι επίσης ένας υπέροχος φίλος που του αρέσει να μοιράζεται μαζί σου μυριάδες εμπειρίες ζωής, τόσο τις εγκόσμιες όσο και τις συναρπαστικές.