Ενοχλητική φαγούρα στην πλάτη σας, σφίξιμο γύρω από το στήθος σας και κακή στήριξη: Όλα αυτά είναι σημάδια κακής εφαρμογής σουτιέν. Ένα χαλαρό σουτιέν μπορεί να μην έχει υποστήριξη, αλλά ένα πολύ σφιχτό σουτιέν μπορεί να φθαρεί γρήγορα, να περιορίσει την κίνησή σας και να προκαλέσει πραγματικό πόνο – οι περιοριστικές μπανέλες που συχνά βγαίνουν από το ύφασμα. Όλα αυτά μπορούν να δημιουργήσουν σφίξιμο και πόνο στους ώμους και στο πάνω μέρος του σώματός σας.
Εάν το σουτιέν σας σας προκαλεί δυσφορία, μπορεί να υποψιάζεστε ότι δεν εφαρμόζει σωστά. Αλλά πώς θα καταλάβετε αν το σουτιέν σας είναι πραγματικά πολύ στενό; Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να καταλάβετε εάν τα προβλήματα φυσικής σας κατάστασης οφείλονται στο ότι το σουτιέν σας είναι σφιχτό και πώς να το προσαρμόσετε ή να το αντικαταστήσετε για καλύτερη εφαρμογή.
Πώς θα καταλάβετε αν το σουτιέν σας είναι πολύ σφιχτό;
Είτε το πιστεύετε είτε όχι, το να φοράτε ένα πολύ στενό σουτιέν μπορεί να σας επηρεάσει με πολλούς τρόπους. Κάποιες είναι απλές ενοχλήσεις και άλλες πιο σοβαρές.
Το δέρμα σας είναι ερεθισμένο ή φθαρμένο
Ένα σουτιέν που είναι σφιχτό μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από δερματικά προβλήματα, όπως θυλακίτιδα, δερματίτιδα, εξάνθημα λόγω θερμότητας και κνίδωση.
«Όταν τα στενά ρούχα τρίβουν το δέρμα, μπορεί να προκαλέσει υπερβολική εφίδρωση, καθώς και ερεθισμό και φλεγμονή των τριχοθυλακίων», λέει η Heather Downes, MD, πιστοποιημένη δερματολόγος και ιδρύτρια της Lake Forest Dermatology. «Όχι μόνο αυτό, βακτήρια και/ή μύκητες στην επιφάνεια του δέρματος μπορούν να διεισδύσουν πιο εύκολα σε αυτούς τους θύλακες της τρίχας, προκαλώντας μόλυνση».
Το προσαρμόζετε συνεχώς
Μπορεί να βρεθείτε να προσαρμόζετε συνεχώς τις τιράντες ή τη ζώνη καθώς το σουτιέν αλλάζει με την κίνησή σας.
Έχετε αναπτύξει παλινδρόμηση οξέος ή έχει επιδεινωθεί
«Τα στενά ρούχα, στην κοιλιά μπορούν να αυξήσουν την ενδοκοιλιακή πίεση σε σημείο που μπορεί κανείς να βιώσει παλινδρόμηση οξέος από το οξύ που ωθείται από το στομάχι στον κάτω οισοφάγο», λέει ο Downes.
Το στήθος βγαίνει από τα cups!
Μερικές φορές ένα σουτιέν φαίνεται να ταιριάζει καλά στο δοκιμαστήριο, αλλά καθώς μετακινείστε όλη την ημέρα, το στήθος σας αρχίζει να γλιστράει από τα από το μπροστινό μέρος ή στα πλάγια.
«Τα cups που είναι πολύ μικρά μπορεί να είναι επώδυνα για να φορεθούν, ειδικά αν έχουν μπανέλα», λέει η Robynne Winchester, ιδιοκτήτρια της αλυσίδας εσωρούχων Bay Area Revelation in Fit.
Το στήθος σας που δεν εφαρμόζει άνετα στα cups ή στη μπανέλα που κάθεται στο ίδιο το στήθος μπορεί επίσης να είναι σημάδια ότι το σουτιέν σας είναι πολύ μικρό.
«Μία σωστά εφαρμοσμένη μπανέλα θα πρέπει να “χαράζει” ακριβώς τη ρίζα του στήθους σας και θα πρέπει να φαίνεται επίπεδη στο στήθος σας», λέει ο Winchester.
Το πάνω μέρος του σώματός σας πονάει
«Το πιο κοινό πρόβλημα εφαρμογής του σουτιέν είναι ένα cup που είναι πολύ μικρό και ένα λάστιχο πολύ χαλαρό», λέει ο Winchester. «Αυτό έχει ως αποτέλεσμα ένα σουτιέν που δεν είναι υποστηρικτικό, είναι άβολο και οδηγεί σε προβλήματα όπως πόνους στους ώμους και την πλάτη».
Βρείτε το σωστό νούμερο σουτιέν
Πριν ξεκινήσουμε, ας καταρρίψουμε έναν σημαντικό μύθο: Δεν υπάρχει «καλό» ή «κακό» μέγεθος σουτιέν. Αν αναβάλλατε τα ψώνια σας για σουτιέν από φόβο ότι μπορεί να ταιριάζει σε ένα μέγεθος που η κοινωνία φαίνεται να θεωρεί «πολύ μεγάλο» ή «πολύ μικρό», εγκαταλείψτε αυτή τη γραμμή σκέψης. Το σωστό νούμερο σουτιέν για εσάς είναι αυτό στο οποίο νιώθετε καλύτερα.
Σύμφωνα με τον Winchester, τα βασικά για ένα καλά τοποθετημένο σουτιέν είναι:
Επίπεδη μπάντα. «Το σουτιέν πρέπει να είναι οριζόντιο, σταθερό και ασφαλές, αλλά όχι πολύ σφιχτό ή πολύ χαλαρό. Το κοίλωμα (το τμήμα στη μέση μεταξύ των φλιτζανιών), σε ένα σουτιέν, πρέπει να κάθεται επίπεδο στο στέρνο σας. Δεν πρέπει να κατεβαίνει ή να πιέζει προς τα μέσα».
Άνετα cups. «Τα cups πρέπει να καλύπτουν πλήρως και να ανασηκώνουν τον μαστό. Δεν πρέπει να υπάρχει διαρροή από την κορυφή ή τα πλάγια ή κενά. Οι μπανέλες πρέπει να χαράσσουν το περίγραμμα του μαστού. Εάν το σύρμα είναι πολύ στενό, θα σας ενοχλεί και αν είναι πολύ φαρδύ, θα υπάρχει κενός χώρος στο cup.»
Σκύψτε και ξανασηκωθείτε. «Σκύψτε προς τα εμπρός, τοποθετήστε το αντίθετο χέρι σας μέσα στο cup προς τα πλάγια και πίσω και τραβήξτε απαλά το χαρτομάντιλό σας προς τα πάνω και προς τα εμπρός. Αυτό φέρνει όλο τον ιστό του μαστού σας μέσα στο κύπελλο και διασφαλίζει τη σωστή εφαρμογή.»
Add Comment