κούραση
κούραση

Το αστικό τοπίο είναι γεμάτο από αμέτρητους ρύπους και τοξίνες που μπορούν να εισέλθουν στο σώμα μας. Είτε από τον αέρα που αναπνέουμε, είτε από το φαγητό που τρώμε είτε από οποιοδήποτε άλλο μέσο. Επιπλέον, οι πολύωρες ώρες που περνούν μπροστά από υπολογιστές τρώγοντας – συνήθως από έλλειψη χρόνου- πρόχειρο φαγητό, προκαλούν περαιτέρω προβλήματα. Χωρίς καλή τροφή και άσκηση, αυτή η τοξική συσσώρευση στο σώμα μπορεί να αποτελέσει πηγή πολυάριθμων προβλημάτων υγείας αν δεν αντιμετωπιστεί. Ευτυχώς, το σώμα έχει δημιουργήσει τον δικό του μηχανισμό αποτοξίνωσης που του επιτρέπει να καθαριστεί εσωτερικά από διάφορες τοξίνες. Ο Paraj Primlani, ιδρυτής της ParaFit και πιστοποιημένος διατροφολόγος μας εξηγεί λεπτομερώς τα σημάδια ότι χρειαζόμαστε μια αποτοξίνωση και τα επακόλουθα οφέλη της.

 

Είναι εξαιρετικά σημαντικό να έχουμε ένα σώμα χωρίς τοξίνες. Η παρουσία τοξινών μπορεί να βλάψει τη σύνθεση του DNA καθώς και τα οργανικά συστήματα μακροπρόθεσμα. Μπορούν ακόμη και να οδηγήσουν σε εξασθένηση των οστών και επιτάχυνση της γήρανσης. Ως εκ τούτου, οι ιατροί ειδικοί συστήνουν να πίνετε πολύ νερό καθώς διατηρεί το σώμα καλά ενυδατωμένο και βοηθά επίσης στην αποβολή τοξινών μέσω της ουροφόρου οδού. Η αποτοξίνωση είναι απαραίτητη για ένα ευτυχισμένο και απαλλαγμένο από ασθένειες σώμα.

Δεδομένου ότι το ήπαρ και τα νεφρά είναι τα κύρια φρουρά του σώματός μας, επιβλέπουν την αποβολή διαφόρων τοξινών. Είναι απαραίτητο να διατηρούνται σε άριστη κατάσταση λειτουργίας. Στέλνουν επίσης διάφορα μηνύματα με τη μορφή σημείων και συμπτωμάτων για να μας προειδοποιήσουν για πιθανές διαταραχές. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να είστε σε επιφυλακή για διάφορα σημεία και συμπτώματα που εκπέμπονται από αυτούς τους δύο “φρουρούς”. Ας δούμε αυτά τα σημάδια πιο αναλυτικά :

 

Ακμή

Η υπερκατανάλωση οτιδήποτε μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στο σώμα. Εάν τρώτε πάρα πολύ λιπαρά τρόφιμα, μπορεί να οδηγήσει σε σπασίματα και εξανθήματα στο δέρμα. Τρώτε λιγότερα λιπαρά τρόφιμα καθώς έχουν περίσσεια λιπαρών και θερμίδων που μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα. Σας συνιστούμε να μείνετε μακριά από τηγανητά φαγητά και να επιλέξετε ψητά σνακ.

ακμή
ακμή

 

Πρήξιμο

Έχετε νιώσει ποτέ δυσφορία μετά το φαγητό σας. Είναι πιθανό να καταναλώνετε τρόφιμα που σας κάνουν να αισθάνεστε φουσκωμένοι. Ο περιορισμός των τροφών που τείνουν να παράγουν περισσότερο αέριο μπορεί σίγουρα να βοηθήσει. Θα πρέπει επίσης να ρυθμίσετε την ημερήσια πρόσληψη αλατιού και να αντικαταστήσετε το ανθρακούχο με κανονικό νερό.

 

Κούραση

Η κακή διατροφή και η αφυδάτωση είναι οι κύριες αιτίες κόπωσης. Η κούραση ορίζεται ως το αίσθημα κόπωσης, εξάντλησης και μια κατάσταση λήθαργου όπου αισθάνεστε ότι σας κλέβουν ενέργεια. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σωματική και ψυχική αδυναμία. Η αλλαγή στη διατροφή και η κατανάλωση πολύ νερού μπορεί να επιλύσει ζητήματα που σχετίζονται με την κόπωση.

 

Πονοκέφαλος

Τα περισσότερα θέματα υγείας είναι προϊόν κακών διατροφικών προτύπων και καθιστικής ζωής. Τρόφιμα όπως μπιφτέκια, πατάτες, πίτσες και κόκα είναι γεμάτα τοξίνες που μπορούν να οδηγήσουν σε ασθένειες όπως δυσκοιλιότητα, IBS, οξύτητα και αέρια που μπορεί να οδηγήσουν σε συνεπή πόνο στο κεφάλι.

συχνοί πονοκέφαλοι

Εάν αντιμετωπίζετε κάποιο από τα παραπάνω συμπτώματα, συνιστάται να μεταβείτε αμέσως σε δίαιτα αποτοξίνωσης που μπορεί να σας βοηθήσει να αντιστρέψετε αυτά τα σημάδια και να ανακτήσετε την υγεία σας. Η επιλογή του δρόμου της αποτοξίνωσης θα κάνει σίγουρα τη ζωή σας πιο υγιή, πιο ευτυχισμένη και πιο παραγωγική.