Ο καρκίνος του πνεύμονα είναι σημαντική αιτία θανάτων από καρκίνο τόσο για άνδρες, όσο και για γυναίκες. Από αυτά τα ποσοστά, το 80 έως 90 τοις εκατό των περιπτώσεων καρκίνου του πνεύμονα συνδέονται με τον καπνό του τσιγάρου. Ίσως αναρωτιέστε πόση διαφορά έχει για την υγεία σας μια μέρα, μια εβδομάδα ή ένας χρόνο χωρίς τσιγάρα, ειδικά αν καπνίζετε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αποδεικνύεται, ότι κάθε αύξηση του χρόνου, κατά τον οποίο δεν καπνίζετε, κάνει σημαντική διαφορά κατά κάποιο τρόπο.
Ας ρίξουμε μια ματιά σε έξι τρόπους, κατά τους οποίους θα αλλάξει η ζωή σας, αν σταματήσετε το κάπνισμα!
6 λόγοι για να σταματήσετε το κάπνισμα άμεσα
1. Θα νιώσετε διαφορά μέσα σε λίγες ώρες. Μέσα σε 12 ώρες από τη διακοπή του καπνίσματος, τα επίπεδα μονοξειδίου του άνθρακα στο αίμα σας επανέρχονται στο φυσιολογικό. Μέσα σε 14 έως 90 ημέρες, η κυκλοφορία σας βελτιώνεται και η λειτουργία των πνευμόνων σας αυξάνεται.
2. Όλα θα έχουν καλύτερη γεύση και μυρωδιά και θα φαίνεστε καλύτερα. Όσοι σταματάνε το κάπνισμα, υποστηρίζουν ότι το φαγητό έχει καλύτερη γεύση, η όσφρησή τους επιστρέφει στο φυσιολογικό, δεν υπάρχει παρατεταμένη μυρωδιά τσιγάρου στα ρούχα, τα μαλλιά, την αναπνοή και τα δόντια τους, ενώ και τα νύχια σταματούν να κιτρινίζουν και επιστρέφουν σε κανονικό χρώμα.
3. Ο κίνδυνος καρκίνου του πνεύμονα μειώνεται κάθε χρόνο. Για κάθε χρόνο που δεν καπνίζετε, ο κίνδυνος καρκίνου του πνεύμονα μειώνεται. Μείνετε μακριά από το κάπνισμα για 10 έως 15 χρόνια και οι πιθανότητές σας για αυτόν τον καρκίνο πέφτουν στο μισό από αυτές των σημερινών καπνιστών και συνεχίζουν να μειώνονται. Όταν μείνετε μακριά από το κάπνισμα για 30 χρόνια, ο κίνδυνος σας είναι μόλις 10 έως 20 τοις εκατό του αριθμού που ισχύει για τα άτομα που διατηρούν την κακή συνήθεια του καπνίσματος.
4. Ακόμη και οι μακροχρόνια καπνιστές ωφελούνται. Σύμφωνα με έρευνα, οι άνδρες που σταμάτησαν το κάπνισμα στη μέση ηλικία είχαν μόνο περίπου 2,5 τοις εκατό κίνδυνο θανάτου από καρκίνο του πνεύμονα μέχρι την ηλικία των 75 ετών, ενώ όσοι συνεχίζουν να καπνίζουν είχαν κίνδυνο 11 τοις εκατό. Οι γυναίκες που σταμάτησαν το κάπνισμα στα σαράντα τους είχαν λιγότερο από 2 τοις εκατό πιθανότητα να πεθάνουν από καρκίνο του πνεύμονα μέχρι την ηλικία των 75 ετών, σε σύγκριση με περίπου 6 τοις εκατό πιθανότητα, αν συνέχιζαν να καπνίζουν.
5. Μειώνετε επίσης τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου. Μέσα σε έναν χρόνο, μετά και το κάπνισμα του τελευταίου τσιγάρου, ο κίνδυνος στεφανιαίας νόσου μειώνεται στο μισό από αυτόν ενός ατόμου που εξακολουθεί να καπνίζει. Επιπλέον, 15 χρόνια μετά τη διακοπή του τσιγάρου, ο κίνδυνος πέφτει στα ποσοστά κινδύνου ενός μη καπνιστή. Η πιθανότητα εμφράγματος μειώνεται και αυτή, γεγονός που ενισχύει τους ισχυρισμούς περί σύνδεσης του τσιγάρου με καρδιακά προβλήματα.
6. Η διακοπή του καπνίσματος έχει σημασία, ακόμα κι αν έχετε διαγνωστεί με καρκίνο του πνεύμονα. Έρευνες διαπίστωσαν, ότι τα άτομα που έχουν διαγνωστεί με καρκίνο του πνεύμονα και τα οποία κόβουν το κάπνισμα ζουν περισσότερο από τα άτομα, που συνεχίζουν να καπνίζουν. Η καλύτερη επιβίωση μπορεί να είναι αποτέλεσμα πολλών παραγόντων, όπως η καλύτερη ανταπόκριση στη θεραπεία, τα χαμηλότερα ποσοστά υποτροπής και ο χαμηλότερος κίνδυνος εμφάνισης δεύτερου καρκίνου ή άλλης ασθένειας. Συνεπώς, το αν θα σταματήσετε να καπνίζετε, αφού έχετε διαγνωστεί με καρκίνο του πνεύμονα, διαδραματίζει κρίσιμο ρόλου, στην πορεία της ασθένειας και το πόσο θα ζήσετε.
Add Comment