Γυναίκα με βαριά κατάθλιψη
Γυναίκα με βαριά κατάθλιψη ξαπλωμένη στο κρεβάτι

Περίπου το 9,5% των ενηλίκων άνω των 18 ετών στις ΗΠΑ βιώνουν μια καταθλιπτική ασθένεια κάθε χρόνο (και αυτοί είναι μόνο οι άνθρωποι που την έχουν αναφέρει). Η κλινική κατάθλιψη επηρεάζει 1 στις 8 γυναίκες και ορισμένοι τύποι κατάθλιψης μπορεί επίσης να επηρεάσουν συγκεκριμένα άτομα που βιώνουν μία συγκεκριμένη περίοδο της ζωής τους ή γεννούν.

Το γεγονός είναι ότι υπάρχουν τόσοι πολλοί διαφορετικοί τύποι κατάθλιψης — και μπορεί ακόμη και να βιώσετε περισσότερους από έναν ταυτόχρονα ή σε ξεχωριστά σημεία στη ζωή σας. Αν και είναι χρήσιμο να κατανοήσετε το φάσμα της κατάθλιψης προτού μπορέσετε να το αντιμετωπίσετε, αυτό δεν σημαίνει ότι θα είστε σε θέση να κάνετε μια διάγνωση μόνοι σας.

«Είναι σημαντικό να αναζητήσετε έναν αδειοδοτημένο πάροχο ψυχικής υγείας για να διαγνώσετε με ακρίβεια τα συμπτώματα», λέει η Nicole Cammack, Ph.D., κλινική ψυχολόγος, πρόεδρος και διευθύνων σύμβουλος του Black Mental Wellness and Clinical Advisory Board Executive of Sesh. «Να θυμάστε ότι τα άτομα μπορεί να εμφανίσουν κατάθλιψη και συμπτώματα κατάθλιψης με διαφορετικούς τρόπους και ότι οι διαδικτυακοί πόροι από μόνες τους μπορεί να μην καταγράφουν την πληρότητα των συμπτωμάτων σας και να μην επαρκούν για να εντοπίσουν μια ανησυχία».

Αφού είδαμε στο προηγούμενο μέρος τις πρώτες 4 συχνές μορφές κατάθλιψης, αναλύουμε τα συμπτώματα ορισμένων ακόμα από τους πιο συνηθισμένους τύπους κατάθλιψης που πρέπει να γνωρίζετε!

 

  1. Επιλόχεια κατάθλιψη

Είναι ακόμη πιο συχνό από ό,τι νομίζετε ότι οι νέοι γονείς παρουσιάζουν μια περιγεννητική διαταραχή της διάθεσης, συμπεριλαμβανομένου του επιλόχειου άγχους, της επιλόχειας ΙΨΔ και της επιλόχειας κατάθλιψης — αυτό συμβαίνει στο 15 έως 20% των ανθρώπων. Λόγω της πτώσης των ορμονών της εγκυμοσύνης αμέσως μετά τον τοκετό, θα μπορούσατε να νιώσετε κάποια περιγεννητική διάθεση ή θλίψη (και στην πραγματικότητα, περίπου 7 ή 8 στους 10 ανθρώπους νιώθουν).

επιλόχειος κατάθλιψη

 

Η επιλόχεια κατάθλιψη είναι λίγο πιο έντονη όσον αφορά τα συμπτώματα, τα οποία μπορεί να εμφανιστούν οποιαδήποτε στιγμή μεταξύ της γέννησης και των πρώτων 12 μηνών μετά τον τοκετό: Μπορεί να έχετε συναισθήματα θυμού, ενοχής, ευερεθιστότητας, δυσκολίας στον ύπνο ή στη συγκέντρωση και σε ορισμένες περιπτώσεις, σκέψεις να αυτοτραυματιστείτε ή να βλάψετε το μωρό σας.

Ενώ το προγραμματισμένο είναι μια επίσκεψη μετά τον τοκετό τέσσερις έως έξι εβδομάδες μετά τη γέννηση, πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι οι πιο τακτικές περιγεννητικές επισκέψεις θα ήταν χρήσιμες τόσο στον έλεγχο για διαταραχές της διάθεσης μετά τον τοκετό όσο και στην επεξεργασία ενός σχεδίου θεραπείας για αυτές.

 

  1. Διπολική κατάθλιψη

Η διπολική κατάθλιψη είναι ένας σοβαρός τύπος κατάθλιψης που επηρεάζει διαφορετικά πολλά άτομα, ειδικά άτομα με κυρίως γυναικείες ορμόνες στο σώμα τους. «Μελέτες δείχνουν ότι οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να εκδηλώσουν συμπτώματα κατάθλιψης, να εμφανίσουν αργότερα [διπολική κατάθλιψη] και να εμφανιστούν πιο εποχιακά», λέει ο Petrozziello.

Αυτό μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την κοινωνική σας ζωή και την παρουσία σας στο σχολείο ή τη δουλειά. Η απόσυρση από τους φίλους ή την οικογένεια, η ευερεθιστότητα και άλλες συνήθειες όπως η υπερβολική κατανάλωση μέσων κοινωνικής δικτύωσης, το να ξοδεύετε περισσότερο χρόνο στο κρεβάτι και η απώλεια ενέργειας για να συμμετάσχετε σε κοινωνικές δραστηριότητες είναι όλα κοινά, εξηγεί ο Petrozziello.

Η διπολική διαταραχή και η διπολική κατάθλιψη μπορεί να ενταθούν με την πάροδο του χρόνου, επομένως εάν πιστεύετε ότι μπορεί να αντιμετωπίζετε συμπτώματα, θα πρέπει να αναζητήσετε αμέσως διάγνωση και θεραπεία.

 

  1. «Καταστασιακή» κατάθλιψη (Κατάθλιψη από τραύμα)

Είναι ασφαλές να πούμε ότι το τραύμα και η θλίψη της πανδημίας είχαν σοβαρές επιπτώσεις στη συλλογική ψυχική μας υγεία και για κάποιους αυτό μπορεί να σημαίνει κατάθλιψη. «Θα είναι δύσκολο να προσδιοριστεί εάν η κατάθλιψη μπορεί να είναι πιο διαδεδομένη, καθώς βρισκόμαστε ακόμα στη μέση της μετάβασης στο να είμαστε περισσότερο έξω, να είμαστε σε θέση να είμαστε με περισσότερους ανθρώπους και να μπορούμε να ταξιδέψουμε και να πάμε ξανά στη δουλειά. ” λέει ο Petrozziello. Τι ακριβώς είναι λοιπόν η «καταστασιακή» κατάθλιψη;

Είναι μια ψυχική αντίδραση σε έναν στρεσογόνο παράγοντα της ζωής, μια αλλαγή ή ένα γεγονός, μέσα σε μια περίοδο τριών μηνών από αυτό το γεγονός. Μερικά παραδείγματα τέτοιων γεγονότων θα μπορούσαν να είναι μια μετακόμιση ενός φίλου, ένα διαζύγιο, ένα ξαφνικό ατύχημα ή ακόμα και κάτι που παραδοσιακά θα μπορούσε να θεωρηθεί ως μια θετική αλλαγή στη ζωή, όπως μια νέα δουλειά.

 

Γυναίκα με συμπτώματα κατάθλιψης
Γυναίκα με συμπτώματα κατάθλιψης

 

«Τα συμπτώματα για την κατάθλιψη “της κατάστασης” είναι γενικά λιγότερο έντονα από ό,τι στην κλινική κατάθλιψη, όπως η Επίμονη Καταθλιπτική Διαταραχή ή η Μείζονα Καταθλιπτική Διαταραχή», λέει ο Petrozziello. Αλλά αυτό δεν τα καθιστά λιγότερο δύσκολα: Μπορεί να έχετε έξαρση στο άγχος και το στρες, επεισόδια κλάματος, ατονία και απόσυρση από τις κανονικές δραστηριότητες ή τους φίλους και την οικογένειά σας, όλα αυτά μπορεί να είναι τρομακτικά να τα αντιμετωπίσετε.