Σουτιέν
Σουτιέν

Το να νιώθετε άβολα με το σώμα σας που αλλάζει συνεχώς δεν είναι ακριβώς η συνταγή για ρομαντισμό.  Αλλά οι σωματικές αλλαγές της εγκυμοσύνης μπορούν επίσης να δημιουργήσουν τη βάση για εκπληκτικό σεξ. Η αυξημένη ροή αίματος μπορεί να σας δώσει μια θεαματική ευαισθησία σε όλες τις ερωτογενείς ζώνες σας. «Σχεδόν τα πάντα είναι πιο ευαίσθητα – τα χείλη, ο κόλπος, η κλειτορίδα και το στήθος», λέει η ειδικός του σεξ, Lou Paget, συγγραφέας του “Hot Mamas: The Ultimate Guide To Staying Sexy Through Your Pregnancy and The Months Beyond”.

 

Επιπλέον, το να παραμένετε συνδεδεμένοι με τον σύντροφό σας είναι πιο σημαντικό από ποτέ, καθώς το μωρό σας θα εξαρτηθεί από το ενιαίο σας μέτωπο για αγάπη και σταθερότητα. «Οι έγκυες γυναίκες με ισχυρές υγιείς σχέσεις οδηγούν σε πιο υγιείς συμπεριφορές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και καλύτερα αποτελέσματα τοκετού», εξηγεί ο Brett Worly, MD, ειδικός σεξουαλικής δυσλειτουργίας στο The Ohio State University Wexner Medical Center στο Columbus. Η θεραπεύτρια σεξουαλικών ζητημάτων Madeleine Castellanos, MD, με έδρα τη Νέα Υόρκη, προσθέτει ότι η επαφή βοηθά στην παροχή συναισθημάτων ευτυχίας, ευχαρίστησης, εγγύτητας και ζωτικότητας.

Δείτε πώς να εκμεταλλευτείτε όλα όσα έχει να προσφέρει η εγκυμοσύνη στην κρεβατοκάμαρα.

 

Ξεκινήστε σιγά σιγά!

 

Εάν αισθάνεστε άγχος για το σεξ εγκυμοσύνης, μην το πιέζετε. «Η εγκυμοσύνη δεν είναι η κατάλληλη στιγμή για να πιέσετε μια γυναίκα για σεξ, να την κάνετε να αισθάνεται άσχημα για το σώμα της ή να την κάνετε να αισθάνεται ένοχη εάν η λίμπιντο της δεν είναι τόσο δυνατή όσο παλιά», λέει η Worly. «Η αυξανόμενη επιθυμία και η συναισθηματική σύνδεση μπορεί να είναι πραγματικά χρήσιμη σε οποιοδήποτε άτομο και ανά πάσα στιγμή, και η εγκυμοσύνη δεν αποτελεί εξαίρεση».  Δοκιμάστε να εστιάσετε σε αυτό που σας δίνει ευχαρίστηση, είτε πρόκειται για μασάζ ποδιών (που αυξάνει την ωκυτοκίνη και τη διέγερση), είτε για την ευχαρίστηση του εαυτού σας.

Έγκυος
Έγκυος

Εκμεταλλευτείτε το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης σας

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σεξ μπορεί να σταματήσει, ειδικά στην αρχή. «Συνήθως οι γυναίκες είναι πολύ λιγότερο ερωτικές κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου απλώς και μόνο επειδή απλώς δεν αισθάνονται καλά», λέει ο Castellanos. Τα καλά νέα;  Πολλές γυναίκες αισθάνονται καλύτερα κατά τη διάρκεια του δεύτερου τριμήνου, οπότε αξίζει να το χαρείτε όσο περισσότερο μπορείτε αυτούς τους τρεις μήνες, καθώς το τρίτο τρίμηνο φέρνει περαιτέρω εμπόδια.

 

Μην αφήνετε το μυαλό σας να σας εμποδίζει!

Τα εμπόδια στη σεξουαλική επαφή είναι συχνά περισσότερο από σωματικά. «Μέρη του σώματος που συνήθως χρησιμοποιούνταν ως επί το πλείστον για σεξουαλική επαφή έχουν πλέον επιπτώσεις πέρα από την επαφή , καθώς πλησιάζει η μητρότητα», εξηγεί η Worly. Μπορεί επίσης να ανησυχείτε (άσκοπα) ότι η σεξουαλική επαφή θα βλάψει το μωρό. “Ο σχεδιασμός του σώματος μιας γυναίκας είναι τέτοιος ώστε ένα μωρό να προστατεύεται καλά στη μήτρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Λόγω του τραχήλου της μήτρας, το πέος δεν μπορεί να αγγίξει το μωρό και έτσι δεν μπορεί να το βλάψει καθόλου! Η σεξουαλική δραστηριότητα δεν είναι πιο επικίνδυνη ή ενοχλητική για ένα έμβρυο από τη γυναίκα μέσα σε ένα αυτοκίνητο που περνά πάνω από λακκούβες. Συνίσταται στους συντρόφους να επικεντρωθούν σε ό,τι είναι πιο ερωτικό για αυτούς, προκειμένου να γεμίσουν το μυαλό τους με σέξι σκέψεις και όχι με ανησυχητικές σκέψεις που θα τους κρατήσουν αποκομμένους από τη διέγερσή τους.

 

Όχι οθόνες στο κρεβάτι

Η απομάκρυνση της τεχνολογίας που αποσπά την προσοχή από την κρεβατοκάμαρα μπορεί να σας βοηθήσει να τονώσετε την ερωτική σας διάθεση. Εξάλλου, η σωματική οικειότητα αναπτύσσεται από μια συναισθηματική σύνδεση.

egkios
Έγκυος

Καλλιεργήστε ένα “βρώμικο μυαλό”

Το να σκέφτεστε το σεξ θα σας κρατήσει στη σωστή νοοτροπία για όταν θα θελήσετε να το κάνετε. «Είναι ζωτικής σημασίας τα ζευγάρια να δημιουργούν χώρο για το ερωτικό στοιχείο στη ζωή τους – τόσο με το χρόνο που αφιερώνετε για το σεξ και την εγγύτητα, όσο και με τη διανοητική προσοχή αφιερωμένη στις θετικές σκέψεις για το σεξ», λέει η Castellanos.

 

Χρησιμοποιήστε λιπαντικό

Οι ορμόνες της εγκυμοσύνης μπορούν να προκαλέσουν κολπική ξηρότητα,. Όταν τα ζευγάρια είναι έτοιμα για επαφή, η χρήση λιπαντικού θα βοηθήσει να γίνουν τα πράγματα πιο ευχάριστα και ερωτικά.

 

Βρείτε τη σωστή θέση

Φροντίστε να βρείτε μια άνετη στάση για σεξ – και η δημιουργικότητα με τα μαξιλάρια βοηθάει! «Συνήθως το να ξαπλώνει η έγκυος στην αριστερή πλευρά θα είναι το πιο άνετο χωρίς να μειώνεται η κυκλοφορία στο μωρό», συμβουλεύει η Καστελάνος.