Σκέφτεσαι τις στιγμές των διακοπών που θα φύγεις έστω και λίγο από την πόλη και το καυσαέριο για να βρεθείς στο χωριό ή στην παραλία, κλείνοντας το κινητό σου; Οι διακοπές μπορεί να είναι κοντά, αλλά κάποιες φορές συνοδεύονται από άγχος.
Το άγχος των διακοπών μπορεί να οφείλεται ακόμη και στο γεγονός ότι είσαι τόσο κουρασμένη ψυχολογικά και σωματικά που απλά θέλεις να μείνεις σπίτι και να μην μετακινηθείς καθόλου και η σκέψη αλλαγής περιβάλλοντος αρκεί για να στρεσαριστείς έστω και λίγο.
Τι όμως ακριβώς είναι το άγχος των διακοπών σύμφωνα με τους ειδικούς;
Όταν πλησιάζει η στιγμή που πρέπει να κανονίσεις τις καλοκαιρινές σου διακοπές και αρχίζεις τα σχέδια τότε εξαρτάται από το που θα πας, το πόσο θα αγχωθείς. Για παράδειγμα αν πας σε ένα γνωστό μέρος, όπως είναι το εξοχικό σου και γενικά ένα μέρος που το αγαπάς, τότε θα έχεις μειωμένο άγχος.
Από την άλλη αν απλά θέλεις να φύγεις και δεν ξέρεις που θα πας, τότε ο «άγνωστος προορισμός» σε κάνει να αγχώνεσαι περισσότερο. Δεν ξέρεις τι θα συναντήσεις, που θα μείνεις κι αν θα είσαι στο τέλος ευχαριστημένη.
Ποιες γυναίκες αγχώνονται περισσότερο στις διακοπές;
Οι ειδικοί στην θετική ψυχολογία αποκαλύπτουν ότι όσες γυναίκες είναι μητέρες και έχουν παιδάκια και οικογένεια, τείνουν να αγχώνονται περισσότερο στις διακοπές. Οι πολλές ευθύνες που έχουν , δεν τις επιτρέπουν να χαλαρώσουν και να απολαύσουν τις διακοπές τους.
Έχουν άγχος για τα παιδιά, αν θα περάσουν εκείνα καλά, αν είναι σωστά οργανωμένες και φυσικά αν έχουν πάρει μαζί τους όλα τα απαραίτητα. Μάλιστα αν πρόκειται να πάνε σε καινούργιο μέρος και κατάλυμα ή να βρεθούν με συγγενείς που δεν συμπαθούν τότε το άγχος αυξάνεται περισσότερο.
Γενικά όμως είτε έχεις οικογένεια, είτε όχι, αν είσαι άνθρωπος που δεν σου αρέσουν ιδιαίτερα οι αλλαγές ή είσαι σπιτόγατη ή απίστευτα οργανωτική τότε είναι πιο πιθανόν να αγχωθείς πιο πολύ στις διακοπές, όσο όμορφα κι αν περνάς.
Άγχος διακοπών και περίοδος
Πολλές γυναίκες το καλοκαίρι βιώνουμε διάφορες αλλαγές και μία από αυτές είναι οι μεταβολές στον κύκλο της περιόδου. Μπορεί να φταίει το μπάνιο στην θάλασσα ή την πισίνα, αλλά ο κύριος λόγος είναι το άγχος μας. Οι ειδικοί απαντάνε ότι χρειαζόμαστε χρόνο προσαρμογής. Όταν για παράδειγμα πάμε διακοπές για 15 μέρες, οι 4 πρώτες μέρες είναι η προσαρμογή μας.
Σημαντικό είναι στην διαχείριση του άγχους των διακοπών να επικεντρωνόμαστε στο παρόν και στα θετικά που έχουμε τις ημέρες των διακοπών και όχι στις όποιες δυσκολίες μπορεί να μας τύχουν. Να είμαστε ευγνώμονες για αυτά που έχουμε.
Add Comment