Το άγχος είναι μια φυσιολογική αντίδραση που μπορεί να έχει διάφορες σωματικές και ψυχικές επιπτώσεις, συμπεριλαμβανομένων των αυξημένων επιπέδων γλυκόζης στο αίμα. Το άγχος από μόνο του δεν προκαλεί διαβήτη, αλλά υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι το υπερβολικό και χρόνιο στρες μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης της πάθησης.
Η εμπειρία του στρες μπορεί επίσης να κάνει τη διαχείριση του διαβήτη πιο δύσκολη και ο διαβήτης μπορεί να συμβάλει σε αυξημένα επίπεδα στρες.
Σε αυτό το άρθρο, συζητάμε τη σύνδεση μεταξύ του στρες και του διαβήτη και πώς η μία πάθηση επηρεάζει τη διάγνωση και τη θεραπεία της άλλης.
Η σύνδεση μεταξύ του στρες και του διαβήτη
Μια ανασκόπηση διαπίστωσε ότι τα άτομα που βιώνουν άγχος είχαν υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν διαβήτη. Οι στρεσογόνοι παράγοντες που συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο διαβήτη περιελάμβαναν:
- Θυμός
- Συναισθηματική δυσφορία
- Προβλήματα ύπνου
- Στρεσογόνα γεγονότα της ζωής
- Τραυματικές εμπειρίες
- Στρες που σχετίζεται με την εργασία
Ορμόνες
Το άγχος προκαλεί την απελευθέρωση των ορμονών αδρεναλίνης και κορτιζόλης, οι οποίες μπορούν να συμβάλουν σε αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Τα στοιχεία δείχνουν ότι τα αντιληπτά επίπεδα στρες αποτελούν σημαντικό παράγοντα κινδύνου για διαβήτη τύπου 2.2
Παράγοντες τρόπου ζωής
Εκτός από τις άμεσες νευροενδοκρινικές επιδράσεις του στρες στον αυξημένο κίνδυνο διαβήτη, τα επίπεδα υψηλού στρες μπορούν επίσης να συνδέονται έμμεσα με την εμφάνιση διαβήτη. Τα άτομα με υψηλότερα επίπεδα στρες μπορεί επίσης να είναι πιο πιθανό να συμμετάσχουν σε άλλες συμπεριφορές που συνδέονται με τον διαβήτη, όπως η κακή διατροφή, η κατανάλωση υψηλών επιπέδων αλκοόλ και το κάπνισμα.
Για παράδειγμα, η έρευνα δείχνει ότι τα άτομα με στρες μπορεί να είναι λιγότερο πιθανό να ασκούνται τακτικά, αυξάνοντας τον κίνδυνο για παχυσαρκία και άλλα μεταβολικά προβλήματα.
Άλλοι παράγοντες που μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη περιλαμβάνουν:
- Ηλικία
- Οικογενειακό ιστορικό
- Διαβήτης κύησης
- Υψηλή πίεση του αίματος
- Φυσική αδράνεια
- Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS)
- Φυλή ή εθνικότητα
- Βάρος
Για τα άτομα με διαβήτη, οι πρώτες μέρες της εκμάθησης της διαχείρισης της πάθησης μπορεί να είναι ιδιαίτερα αγχωτικές. Το να δίνετε μεγάλη προσοχή στο τι τρώτε, να ελέγχετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να κάνετε στον εαυτό σας ενέσεις ινσουλίνης μπορεί να είναι δύσκολο και μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα στρες.
