Γυναίκα & Σεξ Σχέσεις

Αισθάνεστε ότι ο σύντροφός σας δεν σας ακούει; Πώς να συζητήσετε για αυτό!

Ζευγάρι
Ζευγάρι

Έχετε φτάσει ποτέ σε σημείο, να αισθάνεστε, ότι ο σύντροφός σας δεν σας ακούει; Αν αισθάνεστε ότι δεν σας ακούει ο σύντροφός σας, μπορεί να νιώθετε πολύ απογοητευμένες και παραμελημένες. Όταν προσπαθήσατε να κάνετε μια συζήτηση για το πώς αισθάνεστε και ο σύζυγός σας δεν σας ακούει ή προσπαθεί πάντα να είναι αμυντικός, μπορεί να είναι εξουθενωτικό για σας.

Σε κανέναν δεν αρέσει να παρεξηγείται ή να αισθάνεται, ότι δεν ακούγεται. Υπάρχουν πολλοί λόγοι, για τους οποίους πιθανότατα θα νιώσετε ότι δεν σας ακούνε. Ίσως ο τρόπος που επικοινωνείτε να μην είναι βιώσιμος με τον σύντροφό σας. Ίσως, να χρειάζεστε περισσότερη προσοχή από αυτή που δίνει ο σύζυγός σας.

Αν νιώθετε, ότι ο σύντροφός σας δεν σας ακούει, τότε πρέπει να αναζητήσετε λύσεις, ξεκινώντας από την αναγνώριση της πηγής του προβλήματος. Συχνά πολλά ζευγάρια παραπονιούνται για αυτό το πρόβλημα, ενώ πιστεύουν, ότι επικοινωνούν και διατυπώνουν καθαρά τις σκέψεις τους. Λοιπόν, ποιο είναι το θέμα;

9 τρόποι για να αντιμετωπίσετε το να μην σας ακούνε

1. Προγραμματίστε ένα ραντεβού με τον σύντροφό σας

Θα μπορούσατε να μιλήσετε με τον σύντροφό σας οποιαδήποτε στιγμή και οπουδήποτε. Αλλά, όταν προγραμματίζετε ένα ραντεβού προγραμματίζοντας μια ώρα και ένα μέρος και κάνοντας το κάπως επίσημο, του δίνετε έναν υπαινιγμό ότι θέλετε να μιλήσετε για κάτι αρκετά σοβαρό. Η υγιής επικοινωνία έχει σώσει πολλές σχέσεις. Γι’ αυτό, φροντίστε να είναι καλή στιγμή και θα έχετε την προσοχή του. Ο συγχρονισμός μπορεί να είναι εμπόδιο για την καλή ακρόαση. Επομένως, αν θέλετε να σας ακούσει, μην του μιλάτε σε χρόνο και μέρος, όπου όλα όσα θα πείτε θα είναι αντιπαραγωγικά.

2. Διατηρήστε την αίσθηση της συμπόνιας

Γιατί ο σύντροφός σας δεν σας ακούει; Ποιο μπορεί να είναι το πρόβλημα; Ήταν πάντα έτσι ή μήπως τον απασχολεί κάτι. Υπάρχει περίπτωση να έχει άγχος ή κατάθλιψη; Θα μπορούσε να είναι τόσο μεγάλη η πίεση από τη δουλειά και γι’ αυτό είναι σαν να μην σας ακούει (ή να μην αισθάνεστε ότι σας ακούει). Προσπαθήστε, λοιπόν, να είστε ανοιχτή στο τι έχει να σας πει για αυτό το ζήτημα. Μην βιαστείτε να βγάλετε συμπεράσματα και να αρχίσετε να κρίνετε τις πράξεις του. Πρέπει πρώτα να τον ακούσετε και να δείτε τα πράγματα από τη δική του οπτική γωνία. Έπειτα, μπορείτε να συλλογιστείτε τις πληροφορίες και να λύσετε μαζί το πρόβλημα.

Ζευγάρι
Ζευγάρι

3. Μιλήστε ευθέως

Όταν προγραμματίζετε ένα ραντεβού, μπείτε κατευθείαν στο θέμα. Του ζητήσατε ένα ραντεβού για συγκεκριμένο λόγο, οπότε μείνετε σε αυτόν. Μην απομακρύνεστε τόσο πολύ από το θέμα και αρχίστε να μιλάτε για άλλα ζητήματα. Μην ξεκινήσετε να κάνετε παράπονα για τα πάντα. Επικεντρωθείτε στο βασικό σας πρόβλημα και συζητήστε για τα υπόλοιπα κάποια άλλη στιγμή. Φροντίστε να του πείτε ακριβώς πώς νιώθετε με δικά σας λόγια. Δώστε έμφαση στο γεγονός, ότι νιώθετε ότι δεν σας ακούει πια και πείτε του πώς σας κάνει να νιώθετε.

4. Να είστε υπομονετικοί

Μην τον κάνετε να σας απαντήσει με το ζόρι. Ηρεμήστε και κάντε υπομονή. Εάν μπορείτε να είστε υπομονετικοί και να παραμείνετε πολιτισμένοι, το πρόβλημά σας είναι μισό λυμένο. Εάν δεν κάνετε υπομονή, αφού εκφράσετε την άποψή σας, δεν μπορεί να υπερασπιστεί τον εαυτό του. Πολύ πιθανό, να μην λάβετε μια απάντηση αν δεν του δώσετε χρόνο να τα επεξεργαστεί μέσα στο μυαλό του. Το μόνο που θα συνεχίσετε να κάνετε είναι να απαντάτε αμυντικά, καθιστώντας έτσι την όλη διαδικασία άσκοπη. Βεβαιωθείτε, ότι δεν απαιτείτε αυτό που δεν δίνετε.

5. Μην κάνετε μονόλογο

Καθώς του μιλάτε, μην του επαναλαμβάνετε συνεχώς το πρόβλημά σας. Για να βεβαιωθείτε ότι ακούει όλα όσα λέτε, μπορείτε να του κάνετε ερωτήσεις. Είναι σημαντικό να καταλάβει ακριβώς αυτό, που προσπαθείτε να του πείτε.

6. Μιλήστε σε έναν θεραπευτή

Η καλή επικοινωνία δεν μπορεί να επιτευχθεί χωρίς αποτελεσματικές δεξιότητες ακρόασης. Αυτό είναι ένα ζωτικό μέρος κάθε γάμου και κάθε σχέσης. Έτσι, εάν η επικοινωνία με τον σύντροφό σας είναι μειωμένη, είναι σαν να υπάρχει διακοπή λειτουργίας στη σύνδεσή σας. Όλοι έχουν την επιθυμία να ακουστούν και μπορεί να είναι πολύ απογοητευτικό, όταν δεν μπορείτε να μοιραστείτε τις σκέψεις ή τις επιθυμίες σας με τον σύντροφό σας. Γι’ αυτό, καλό θα ήταν να μιλήσετε με έναν θεραπευτή.

Εάν δυσκολεύεστε να επικοινωνήσετε αποτελεσματικά με τον σύντροφό σας και δοκιμάζετε διαφορετικές προσεγγίσεις, (αλλά φαίνεται ότι τίποτα δεν λειτουργεί) μια επιπλέον βοήθεια δεν θα βλάψει και θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα.

Αγαπημένο ζευγάρι
Αγαπημένο ζευγάρι

7. Μην αντιδράτε με θυμό

Είναι εύκολο να θυμώσετε, όταν νιώθετε ότι σας αγνοούν, επειδή είναι ένα πολύ απογοητευτικό και κουραστικό συναίσθημα. Ο θυμός κατά κάποιο τρόπο προστατεύει τις ανασφάλειές μας και μας κάνει να νιώθουμε δυνατοί για μια στιγμή, όταν στην πραγματικότητα είμαστε αδύναμοι. Αντί να θυμώσετε και να εκφράσετε αυτόν τον θυμό, αφήστε τις ανασφάλειες και τους φόβους σας να φανούν. Με αυτόν τον τρόπο, ο σύντροφός σας μπορεί να δει πως πονάτε, αντί να χρησιμοποιεί τον θυμό ως αμυντικό μηχανισμό. Αν καταλήξετε να τσακωθείτε και οι δύο, δεν ακούγεται κανείς.

8. Μην τον κατηγορείτε εξ αρχής

Όταν αρχίζετε να κατηγορείτε, ξεκινάει μια μάχη για το ποιος έχει δίκιο και ποιος άδικο και κανείς δεν θα θέλει να αναλάβει την ευθύνη. Ωστόσο, όταν πρόκειται για προβλήματα στις σχέσεις, συνήθως δεν υπάρχει κανένας αθώος στην εξίσωση. Όταν του εκφράζετε τα συναισθήματά σας, προσέξτε να μην τον κατηγορήσετε. Επειδή αυτό μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση και εκείνη τη στιγμή δεν θα σας ακούσει καθόλου, θα συνεχίσει να αμύνεται.

Για να μην πληγωθεί κανείς μην τον κατηγορήσετε, μόνο και μόνο επειδή θέλετε να νιώσετε ότι σας ακούει. Αντιθέτως, κάντε τον να καταλάβει το πώς νιώθετε. Αν δεν ανταποκριθεί, μπορείτε να σκεφτείτε τι δεν πάει καλά, μετά από αυτήν την προσπάθεια επιδιόρθωσης του προβλήματος.

9. Κατανοήστε τα δικά σας συναισθήματα

Μερικές φορές, απλώς μπερδεύεστε και δεν ξέρετε καν ποιο είναι το πραγματικό πρόβλημα. Έτσι, επειδή νιώθετε πολύ άβολα, δημιουργείτε απλώς μια προσδοκία στο μυαλό σας και νιώθετε απογοητευμένοι, όταν δεν εκπληρώνεται. Πρέπει να κατανοήσετε τον εαυτό σας και τα συναισθήματά σας, προτού μπορέσετε να τα εκφράσετε σωστά στον σύντροφό σας.

Χρησιμοποιήστε τη συναισθηματική σας νοημοσύνη και έχετε επίγνωση των ανασφάλειών σας. Μην βιάζεστε να βγάλετε ένα συμπέρασμα. Τα συναισθήματα και οι σχέσεις είναι περίπλοκα ζητήματα και πάντα πρέπει να δίνετε χρόνο, ώστε να μπορέσετε να δείτε την κατάσταση έξω από αυτά.

Σε γενικές γραμμές, το να νιώθετε ότι ο σύντροφός σας δεν σας ακούει, μπορεί να είναι ένα παροδικό πρόβλημα που μπορεί να λυθεί με συζήτηση. Μη βιαστείτε να μπείτε απλά σε ανοιχτή αντιπαράθεση μαζί του. Αντιθέτως, δώστε του χρόνου, αφού του εξηγήσετε τα συναισθήματά σας. Αν, παρόλα αυτά, συνεχίσει να μην ανταποκρίνεται, ίσως χρειαστεί να εξετάσετε τη σχέση σας σε ένα γενικότερο πλαίσιο.

Topics