Γυναίκα & Υγεία Γυναικολογικά Θηλασμός

Αιτίες χαμηλής παροχής μητρικού γάλακτος και τι μπορείτε να κάνετε γι ‘αυτό!

Θηλασμός
Θηλασμός

Δεν είστε μόνοι εάν θηλάζετε και ανησυχείτε για το αν παράγετε αρκετό γάλα για να ταΐσετε το νεογέννητό σας. Πολλοί άνθρωποι ανησυχούν για την παροχή μητρικού γάλακτος. Εξάλλου, δεν μπορείτε να δείτε πόσο μητρικό γάλα βγάζει το σώμα σας και δεν μπορείτε να δείτε πόσο πίνει το μωρό σας με τον ίδιο τρόπο που μπορείτε με το τάισμα με μπιμπερό.

Αλλά εδώ είναι μερικά καλά νέα: Οι περισσότερες μητέρες που θηλάζουν μπορούν να παράγουν αρκετό μητρικό γάλα για τα μωρά τους. Η πραγματική χαμηλή προσφορά πιστεύεται ότι επηρεάζει μόνο το 10% έως 15% των γονέων που θηλάζουν. Μερικές φορές, η παροχή γάλακτος μπορεί να είναι επαρκής, αλλά παίζουν άλλα ζητήματα (όπως κολικοί ή εκρήξεις ανάπτυξης) που μπορεί να ωθήσουν τους γονείς να αναρωτηθούν εάν το μωρό τους είναι να πάρει αρκετό γάλα. Όταν υπάρχει χαμηλή προσφορά, στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι προσωρινή, επειδή υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αυξήσετε την προσφορά σας.

θηλασμός
θηλασμός

Λαμβάνει το μωρό μου αρκετό γάλα;

Δυστυχώς, ο χρόνος στο στήθος δεν είναι ακριβής μέτρηση του πόσο γάλα έχει καταναλώσει το μωρό σας. Μερικά μωρά μπορούν να τραφούν πλήρως σε λιγότερο από 20 λεπτά, ενώ άλλα θα χρειαστεί μια ολόκληρη ώρα για να πάρουν την ίδια ποσότητα γάλακτος. Πώς ξέρετε λοιπόν τι είναι αρκετό;

Θα πρέπει να ακούτε το μωρό σας να καταπίνει ενώ τρέφεται και θα πρέπει να βλέπετε λίγο γάλα στο στόμα του, ειδικά αφού το απομακρύνετε από τη θηλή. Θα φαίνεται επίσης ικανοποιημένο μετά το θηλασμό, θα αποκοιμηθεί εύκολα και το στήθος σας θα πρέπει να αισθάνεται λιγότερο γεμάτο από ό,τι πριν ξεκινήσει το τάισμα. Αλλά αν εξακολουθείτε να ανησυχείτε, οι παρακάτω είναι μερικοί πιο ακριβείς τρόποι για να βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας παίρνει αρκετό γάλα.

Αύξηση βάρους

Τα νεογνά μπορούν να χάσουν έως και το 10% του βάρους γέννησής τους τις πρώτες ημέρες μετά τη γέννηση. Ωστόσο, μετά από αυτήν την αρχική απώλεια, θα πρέπει να αρχίσουν να παίρνουν βάρος με συνέπεια. Τα περισσότερα μωρά κερδίζουν τουλάχιστον 0,7 έως 1 την ημέρα και επανέρχονται στο βάρος γέννησής τους μέσα σε 10 έως 14 ημέρες.

Εάν ανησυχείτε για την ποσότητα σας, μπορείτε να δοκιμάσετε να κάνετε σταθμισμένες ροές. Απλώς ζυγίστε το μωρό σας πριν το θηλασμό και στη συνέχεια ζυγίστε το ξανά μετά την ολοκλήρωση της σίτισης. Η αλλαγή βάρους θα σας δώσει μια ιδέα για το πόσο κατανάλωσε. Μπορείτε επίσης να ζυγίζετε το μωρό σας κάθε βράδυ για να βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας παίρνει βάρος κάθε μέρα. Επιπλέον, ο παιδίατρος του μωρού σας θα παρακολουθεί το βάρος του μωρού σας σε κάθε επίσκεψη, ώστε να μπορεί να σας πει εάν κερδίζει όπως αναμένεται.

Θηλασμός
Θηλασμός

Υγρές πάνες

Οι βρεγμένες πάνες είναι επίσης ένα καλό σημάδι ότι το μωρό σας παίρνει αρκετό μητρικό γάλα. Μπορεί να μην αλλάξετε πολλές βρεγμένες πάνες την πρώτη ή δύο μέρες μετά τη γέννηση του μωρού σας, αλλά μόλις το γάλα σας «μπει», θα δείτε μια αύξηση στον αριθμό των βρεγμένων πάνων. Μέχρι την έκτη ημέρα, το μωρό σας θα πρέπει να περνάει από τουλάχιστον έξι έως οκτώ βρεγμένες πάνες κάθε μέρα—αν όχι περισσότερες.

Εάν ανησυχείτε για το πόσο γάλα παίρνει το μωρό σας, παρακολουθήστε πόσες βρεγμένες πάνες έχει το μωρό σας κατά τη διάρκεια της ημέρας και καλέστε το γιατρό σας εάν υποψιάζεστε ότι υπάρχει πρόβλημα.

 

Σημάδια αφυδάτωσης

Εάν δείτε τα ακόλουθα σημάδια, αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια γιατί το μωρό σας μπορεί να είναι αφυδατωμένο:

  • Λιγότερο συχνοουρία
  • Λίγα δάκρυα όταν κλαίει
  • Πρησμένα μάτια
  • Λήθαργος
  • Ξερό στόμα
  • Απροθυμία στη διατροφή
  • Κιτρίνισμα του δέρματος ή των ματιών (ίκτερος)

 

Πώς να παράγετε περισσότερο μητρικό γάλα

Στο τέλος της ημέρας, ο καλύτερος τρόπος για να αυξήσετε την παροχή μητρικού γάλακτος είναι να θηλάζετε πιο συχνά. Προσφέρετε το στήθος σας στο μωρό σας τουλάχιστον κάθε τρεις ώρες και αναπτύξτε μια ρουτίνα. Αυτή η διαδικασία θα πρέπει να προκαλέσει το σώμα σας να παράγει περισσότερο γάλα. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να κάνετε συμπιέσεις στήθους ενώ θηλάζετε, όπου κρατάτε το στήθος σας ανάμεσα στον αντίχειρα και τα δάχτυλά σας και μετά πιέζετε απαλά όταν το μωρό σας θηλάζει αλλά δεν πίνει.

Σωστή στάση θηλασμού

Εάν μπορείτε, προσπαθήστε να κρατήσετε το μωρό σας στη μία πλευρά μέχρι το στήθος σας να αποστραγγιστεί πλήρως από το γάλα προτού αλλάξετε πλευρά. Επιπλέον, μπορείτε να αντλείτε με θήλαστρο αφού το μωρό σας τελειώσει το τάισμα για να βεβαιωθείτε ότι στραγγίζετε το στήθος σας από το γάλα. Εάν βγάλετε όλο το γάλα, το σώμα σας θα διεγερθεί να δημιουργήσει μεγαλύτερη ποσότητα για το επόμενο τάισμα.

Είναι επίσης σημαντικό να προσέχετε καλά τον εαυτό σας ενώ θηλάζετε. Φροντίστε να τρώτε μια καλά ισορροπημένη, θρεπτική διατροφή, να πίνετε πολύ νερό και να κοιμάστε όσο περισσότερο μπορείτε. Μερικοί άνθρωποι συμπληρώνουν επίσης τη διατροφή τους με μπισκότα γαλουχίας, φυτικά συμπληρώματα και φάρμακα.

 

Topics