Το πρώτο πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε για την ακμή σας είναι ότι το πόσο συχνά πλένετε (ή δεν) πλένετε το πρόσωπό σας δεν είναι η αιτία. Αλλά μπορείτε να κάνετε τα πράγματα χειρότερα πλένοντας πολύ συχνά και χρησιμοποιώντας λάθος καθαριστικά.
Δύο φορές την ημέρα είναι αρκετές για τους περισσότερους ανθρώπους εκτός κι αν ιδρώσετε ή λερωθείτε. Φροντίστε να επιλέξετε ένα προϊόν που δεν θα ερεθίσει το δέρμα σας. Όταν πλένεστε, αποφύγετε το πολύ σκληρό τρίψιμο. Αυτό μπορεί να αφαιρέσει τα υγιή έλαια, να στεγνώσει το δέρμα σας και να κάνει τα πράγματα χειρότερα.
Ο καθαρισμός πρέπει να αποτελεί μέρος ενός συνολικού προγράμματος θεραπείας ακμής που περιλαμβάνει επίσης είτε OTC είτε συνταγογραφούμενα φάρμακα.
Ο καθαρισμός μόνος δεν είναι αρκετός για την ακμή
Η καλή φροντίδα του δέρματος σημαίνει αφαίρεση βρωμιάς, υπερβολικής λιπαρότητας και μακιγιάζ. Μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσετε τους πόρους σας από το να βουλώσουν. Ωστόσο, το νερό και ένα απλό σαπούνι ή πλύσιμο προσώπου δεν αρκούν για να καθαρίσουν την ακμή.
Σκεφτείτε τον καθαρισμό σας δύο φορές την ημέρα ως πρώτο βήμα για τη θεραπεία της ακμής σας. Το δεύτερο βήμα θα πρέπει να είναι η τακτική χρήση ενός προϊόντος θεραπείας ακμής.
Για ήπιες εξάρσεις, μπορείτε να δοκιμάσετε πρώτα προϊόντα ακμής χωρίς ιατρική συνταγή. Τα πιο αποτελεσματικά προϊόντα περιέχουν σαλικυλικό οξύ και υπεροξείδιο του βενζοϋλίου.
Προσπαθήστε να τα χρησιμοποιείτε τακτικά για μερικές εβδομάδες για να δείτε αν αυτό βοηθάει να ξεκαθαρίσουν τα πράγματα. Το scrub προσώπου μπορεί επίσης να βοηθήσει. Μερικές από τις διαθέσιμες μάρκες προϊόντων και οι διάφοροι τύποι τους περιλαμβάνουν:
- Proactiv
- Benzaderm Gel
- Neutrogena
- PanOxyl
- Noxzema
- Oxy
- Stridex
Τα σκληρά scrub δεν θα καθαρίσουν το δέρμα σας πιο γρήγορα, αλλά μπορούν να το ερεθίσουν και να επιδεινώσουν τα ξεσπάσματα. Να θυμάστε ότι όλα τα φάρμακα για την ακμή που κυκλοφορούν στο δέρμα σας, είτε χωρίς ιατρική συνταγή είτε με ιατρική συνταγή, λειτουργούν καλύτερα όταν εφαρμόζονται σε φρεσκοπλυμένο και καλά στεγνωμένο δέρμα.
Οι πιο σοβαρές ή φλεγμονώδεις κρίσεις με ακμή συνήθως δεν βελτιώνονται με ένα προϊόν ακμής που αγοράζεται από το κατάστημα.7 Αντίθετα, θα χρειαστείτε ένα συνταγογραφούμενο φάρμακο για την ακμή από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας. Αυτές οι θεραπείες περιλαμβάνουν Differin (αδαπαλένιο), Retin-A (τρετινοΐνη) και Tazorac (ταζαροτένη).
Ο καθαρισμός του προσώπου σας περισσότερες από δύο φορές την ημέρα μπορεί να ερεθίσει και να υποβαθμίσει το φυσικό προστατευτικό στρώμα του δέρματός σας. Πλύνετε το πρόσωπό σας όπως συνιστάται και, στη συνέχεια, ακολουθήστε μια θεραπεία ακμής OTC ή με συνταγή.
