Η ακμή των γλουτών εμφανίζεται ως εξογκώματα, που μοιάζουν με σπυράκια. Εάν έχετε κάτι που μοιάζει με ακμή των γλουτών, τα σπυράκια αυτά δεν είναι το ίδιο με την κοινή ακμή, που εμφανίζεται στο πρόσωπο και την ακμή στο πάνω μέρος του σώματος. Πιθανότατα η ακμή που εμφανίζετε στους γλουτούς οφείλεται σε μία από τις τρεις κοινές δερματικές παθήσεις, που αναφέρονται παρακάτω.
Η θυλακίτιδα είναι μια φλεγμονή των τριχοθυλακίων, που μπορεί να είναι ή να μην είναι άβολη. Τα ωοθυλάκια μπορούν να μολυνθούν από οργανισμούς που ζουν στο δέρμα, όπως βακτήρια Staphylococcus aureus, ζυμομύκητες ή μύκητες. Η δερματίτιδα εξ επαφής είναι ένα αλλεργικό δερματικό εξάνθημα, που μπορεί να είναι αντίδραση σε κάτι, όπως αρωματικά είδη πλυντηρίου ή συντηρητικά σε μαντηλάκια που χρησιμοποιείτε. Το Keratosis pilaris προκαλείται από τη συσσώρευση κερατίνης γύρω από το άνοιγμα των πόρων. Η κερατίνη είναι μια πρωτεΐνη που συνθέτει τις τρίχες, το δέρμα και τα νύχια σας.
Ανεξάρτητα από την αιτία, υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης της «ακμής των γλουτών» στο σπίτι. Αυτό το άρθρο συζητά τι μπορείτε να κάνετε για να απαλλαγείτε από την ακμή των γλουτών. Εξηγεί επίσης πότε πρέπει να πάτε να δείτε έναν γιατρό σχετικά με αυτό.
5 συμβουλές για να απαλλαγείτε από την ακμή των γλουτών
1. Χαλαρώστε τα ρούχα σας
Τα παντελόνια γιόγκα, τα κολάν, τα στενά τζιν και άλλα παντελόνια που εφαρμόζουν στενά μπορούν να παγιδέψουν την υγρασία στο δέρμα και να προκαλέσουν θυλακίτιδα. Περιορίστε το πόσο συχνά φοράτε στενά παντελόνια ή για πόσο καιρό τα φοράτε. Για παράδειγμα, αλλάξτε ένα ιδρωμένο παντελόνι γιόγκα το συντομότερο δυνατό μετά το μάθημά σας.
Τα εσώρουχα από πολυεστέρα, νάιλον και μετάξι μπορεί επίσης να προκαλέσουν συσσώρευση υγρασίας. Ακόμα κι αν φοράτε φούστα ή φαρδιά σορτς από βαμβάκι, μπορεί να προετοιμάζεστε για θυλακίτιδα σε συνθήκες ζέστης και υγρασίας. Επιλέξτε βαμβακερά ή αθλητικά εσώρουχα, που καταπολεμούν την υγρασία.
2. Κάντε ντους το συντομότερο δυνατό μετά την άσκηση
Ο ιδρώτας που παγιδεύεται στο δέρμα και μετά στεγνώνει πάνω σας, μπορεί να είναι πολύ ερεθιστικός για τους θύλακες των τριχών. Μπορεί να δημιουργήσει το τέλειο μέρος για την ανάπτυξη βακτηρίων. Προσπαθήστε να προγραμματίσετε προπονήσεις και άλλες σωματικές δραστηριότητες, ώστε να μπορείτε να κάνετε ντους αμέσως μετά.
Ποδηλασία, κωπηλασία και άλλες δραστηριότητες που εκτελείτε ενώ κάθεστε, μπορεί να δημιουργήσουν τριβή στο δέρμα των γλουτών. Αυτό μπορεί να ερεθίσει την ακμή των γλουτών. Σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορεί να είναι καλύτερο να μεταβείτε σε μια εναλλακτική δραστηριότητα, μέχρι να επουλωθεί το ξέσπασμα.
3. Απομακρύνετε τα αλλεργιογόνα
Για άτομα που είναι ευαίσθητα ή αλλεργικά σε αυτά, ορισμένα αρώματα και άλλες χημικές ουσίες σε απορρυπαντικά πλυντηρίων ρούχων, μαλακτικά υφασμάτων, σεντόνια στεγνωτηρίου και και άλλα προϊόντα που χρησιμοποιείτε στην περιοχή, μπορεί να προκαλέσουν εξάνθημα στους γλουτούς. Για παράδειγμα, μελέτες έχουν δείξει, ότι ένα κοινό συντηρητικό στα μαντηλάκια, που ονομάζεται μεθυλοχλωροϊσοθειαζολινόνη/μεθυλισοθειαζολινόνη (MCI/MI), σχετίζεται με αλλεργική δερματίτιδα εξ επαφής.
4. Να είστε ευγενικοί με το δέρμα σας
Μπορεί να είναι χρήσιμο να κάνετε απαλή απολέπιση του προσβεβλημένου δέρματος, εφόσον δεν είναι φλεγμονώδες ή επώδυνο. Ποτέ μην σκάτε τα σπυράκια. Εάν η ακμή των γλουτών εξαπλωθεί σε περιοχές από τις οποίες συνήθως αφαιρείτε τρίχες, αποφύγετε την αποτρίχωση με κερί ή το ξύρισμα μέχρι να επουλωθεί το δέρμα σας.
5. Εφαρμόστε μια ζεστή κομπρέσα
Η ζεστή υγρασία μπορεί να καταπραΰνει τον ερεθισμό και να βοηθήσει στην απελευθέρωση πύου από τα λευκά στίγματα. Πιέστε ένα ζεστό πανί στην περιοχή ή καθίστε πάνω του για 15 λεπτά τη φορά, τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα. Η βύθιση της πετσέτας σε διάλυμα θαλασσινού νερού μπορεί να είναι ιδιαίτερα καταπραϋντική. Μπορείτε να φτιάξετε ένα προσθέτοντας 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι ανά 1 φλιτζάνι νερό. Το μούσκεμα σε ένα ζεστό μπάνιο ή ένα λουτρό με θαλασσινό νερό μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο.
Έρευνες δείχνουν, ότι το μηλόξυδο έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες. Προσθέστε μερικές σταγόνες στο πανί ή ένα φλιτζάνι στο μπάνιο σας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των βακτηρίων σταφυλόκοκκου, που μπορούν να προκαλέσουν λοιμώξεις και να επιδεινώσουν τα ξεσπάσματα. Στεγνώστε καλά με πετσέτα, πριν ντυθείτε. Το μούλιασμα σε ένα ζεστό λουτρό θαλασσινού νερού μπορεί να είναι καταπραϋντικό για το φλεγμονώδες δέρμα. Από την άλλη πλευρά, ένα υδρομασάζ θα μπορούσε να οδηγήσει σε έναν τύπο θυλακίτιδας, που ονομάζεται “θυλακίτιδα του υδρομασάζ”. Αυτό μπορεί να προκύψει από το να περνάτε χρόνο σε υδρομασάζ ή πισίνα που δεν συντηρείται σωστά.
