ακράτεια
συχνουρία

Οι γυναίκες που περιμένουν να αφήσουν όλους τους πόνους της εγκυμοσύνης πίσω τους μετά τον τοκετό, σύντομα διαπιστώνουν ότι τα συμπτώματα μετά τον τοκετό μπορεί να είναι εξίσου άσχημα.

Αυτά τα “κατάλοιπα” της γέννας  μπορούν να εκδηλωθούν με διαφορετικούς τρόπους και μπορούν να διαρκέσουν έως και 6 εβδομάδες ή περισσότερο. Ο πόνος, η κατάθλιψη, η αιμορραγία, η κόπωση και η δυσκοιλιότητα είναι μόνο μερικά από τα δυσάρεστα αποτελέσματα που μπορεί να βιώσουν οι γυναίκες μετά τον τοκετό. Η ακράτεια ούρων μετά τον τοκετό είναι αρκετά συχνή. Σύμφωνα με την τελευταία έρευνα, οι γυναίκες που γεννούν κολπικά έχουν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν αυτές τις επιπλοκές στη συνέχεια. Σε ορισμένες περιπτώσεις, θέματα ακράτειας ούρων μπορεί να διαρκέσουν έως και ένα χρόνο και μικρότερα ποσοστά γυναικών εξακολουθούν να ζουν συμπτώματα

 

ακράτεια
ακράτεια

Ένα από τα πιο συνηθισμένα παράπονα από τις γυναίκες είναι ο τρόπος αντιμετώπισης των συμπτωμάτων της ακράτειας ούρων τις εβδομάδες μετά τον τοκετό. Παρακάτω θα αναφέρουμε μερικές απαντήσεις σε αυτή την ερώτηση που απασχολεί ένα τεράστιο ποσοστό των νέων μαμάδων. Ένας βασικός παράγοντας αποτελεί το γεγονός ότι οι μύες της ουροδόχου κύστης και της λεκάνης αποδυναμώνονται κατά τον τοκετό.

Επιπλέον, η μήτρα θα αρχίσει να συρρικνώνεται επιστρέφοντας στο φυσιολογικό της μέγεθος, γεγονός που προκαλεί επαναλαμβανόμενες συμπιέσεις στην ουροδόχο κύστη. Οι γρήγορες αλλαγές στις ορμόνες πρέπει επίσης να ληφθούν υπόψη καθώς το σώμα προσπαθεί να εξισορροπήσει τις γυναικείες ορμόνες του φύλου μετά τη γέννηση ενός παιδιού. Οι γυναίκες άνω των 35 ετών και οι παχύσαρκες διατρέχουν επίσης μεγαλύτερο κίνδυνο ακράτειας ούρων μετά τον τοκετό.

 

Η ερώτηση είναι όμως, πως μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε ;

 

Απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να αντιμετωπίσετε την ακράτεια ούρων χωρίς να αλλάξετε δραστικά την καθημερινή σας ρουτίνα, συμπεριλαμβανομένων:

  • Μειώστε ή εγκαταλείψτε εντελώς την καφεΐνη, τα ανθρακούχα ποτά και το αλκοόλ. Αυτά τα ροφήματα, μαζί με τα πικάντικα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν τη συστολή της ουροδόχου κύστης πολύ περισσότερο από αυτό που είναι απαραίτητο.
  • Η απώλεια βάρους θα μειώσει την πίεση στην ουροδόχο κύστη .
  • Σταματήστε το κάπνισμα αν δεν το έχετε κάνει ήδη. Η νικοτίνη προκαλεί σπασμούς στους μυς της ουροδόχου κύστης και το επίμονο κάπνισμα οδηγεί συχνά σε χρόνιο βήχα που ενθαρρύνει τη διαρροή της ουροδόχου κύστης.
  • Μην σταματήσετε να πίνετε νερό νομίζοντας ότι θα μειώσει την επιθυμία ή την ανάγκη να ουρήσετε. Μπορεί να καταλήξετε μόνο αφυδατωμένοι ή με λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος.
  • Φορέστε σερβιετάκια, σερβιέτες ή πάνες ακράτειας έως ότου το πρόβλημα βελτιωθεί.

 

ακράτεια μετά την εγκυμοσύνη
ακράτεια μετά την εγκυμοσύνη

 

Άλλες επιλογές για τη θεραπεία της ακράτειας ούρων μετά τον τοκετό

 

  • Οι ασκήσεις Kegel βοηθούν στην ενίσχυση των μυών του πυελικού εδάφους και μπορούν να εκτελεστούν οπουδήποτε. Η απλούστερη εξήγηση σε αυτήν την εύκολη άσκηση είναι να σταματήσετε τη ροή των ούρων σφίγγοντας τους μυς σφιχτά, κρατώντας για 5 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια συνεχίζοντας την ούρηση. Κάντε αυτές τις πιέσεις αρκετές φορές την ημέρα για μέγιστο όφελος.

 

  • Το πεσσάρι είναι ένας μικρός δακτύλιος σιλικόνης που εισάγεται στον κόλπο το πρωί και αφαιρείται κάθε βράδυ. Αυτή η συσκευή έχει σχεδιαστεί για να σταματά τη ροή από την ουρήθρα μιας γυναίκας και μπορεί να παραμείνει στη θέση της όλη την ημέρα ή μόνο κατά τη διάρκεια πιο έντονων δραστηριοτήτων, εάν το επιθυμείτε.

 

  • Η τήρηση ενός σταθερού προγράμματος ούρησης θα σας βοηθήσει να ελέγξετε την ουροδόχο κύστη σας. Προσπαθήστε να επεκτείνετε το χρόνο μεταξύ των επισκέψεων στο μπάνιο και να αναπτύξετε σταδιακά την ανοχή σας.

 

  • Ορισμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορούν να επιβραδύνουν μια υπερδραστήρια ουροδόχο κύστη. Ο γυναικολόγος σας θα είναι σε θέση να συστήσει και να συνταγογραφήσει τα φάρμακα που πιστεύει ότι θα λειτουργήσουν καλύτερα για εσάς και τα συγκεκριμένα συμπτώματα ακράτειας ούρων.

 

  • Υπάρχουν άλλες θεραπείες που περιλαμβάνουν τόσο μη επεμβατικές όσο και χειρουργικές μεθόδους για να βοηθήσουν τις γυναίκες να επιτύχουν ανακούφιση από τα συμπτώματα της ακράτειας ούρων μετά τον τοκετό.

 

 

 

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here