Στην εγκυμοσύνη, το σώμα σας θα βιώσει πολλές αλλαγές. Θα αγαπήσετε κάποιες από αυτές και μπορεί να μην νιώσετε πολύ άνετα με μερικές. Οι ψυχολογικές μεταπτώσεις, επίσης, που θα βιώσετε, κατά την διάρκεια των εννιά μηνών της εγκυμοσύνης, μπορεί να είναι πολλές.
Πιθανόν να έχετε περιόδους που θα αισθάνεστε μεγάλη χαρά ή και άγχος για την ζωή μετά την γέννηση του μωρού σας. Αν νιώθετε κατάθλιψη είναι καλό να αναζητήσετε τόσο την υποστήριξη της οικογένειας σας, όσο και ενός ειδικού.
Πολλά από τα συμπτώματα των γυναικών που περιμένουν παιδί, καθώς και οι αλλαγές που
συμβαίνουν στο σώμα τους, είναι αναμενόμενες. Όμως κάθε γυναίκα έχει μια εντελώς διαφορετική εμπειρία εγκυμοσύνης.
Το σώμα σας και όλα τα όργανα, από τις πρώτες εβδομάδες, αρχίζουν να προετοιμάζονται για να ανταποκριθούν στις ανάγκες του εμβρύου. Κάθε ένα από τα τρία τρίμηνα της εγκυμοσύνης έχει και διαφορετικά χαρακτηριστικά.
Τους πρώτους τέσσερις μήνες δεν θα έχετε ιδιαίτερα εμφανείς αλλαγές που θα παρατηρείτε στο σώμα. Αλλά το έμβρυο, θα αναπτύξει όλα τα όργανα του, εγκέφαλο, καρδιά και άκρα σε μια μικρογραφία.
Μετά την 13η εβδομάδα μέχρι και την 25η, στο δεύτερο δηλαδή τρίμηνο, το έμβρυο μεγαλώνει κι άλλο και η κοιλιά σας στρογγυλεύει περισσότερο. Αφού μπείτε στην 26η εβδομάδα, στο τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, σίγουρα θα βαρύνετε πιο πολύ. Όμως τα συναισθήματα που θα βιώνετε λίγο πριν φέρετε στον κόσμο μια νέα ζωή, θα είναι μοναδικά.
Ο ρόλος των ορμονών
Οι αλλαγές που θα παρατηρείτε μέρα με τη μέρα στο σώμα σας οφείλονται στην επίδραση
διαφόρων ορμονών, που εκκρίνουν οι ωοθήκες, ο πλακούντας και οι αδένες. Η δράση αυτών των ορμονών βοηθάει στην ομαλότητα της εγκυμοσύνης και στην υγιή ανάπτυξη του εμβρύου σας.
Επίσης οι ορμόνες προετοιμάζουν το σώμα σας να ανταποκριθεί σωστά στον τοκετό και μετέπειτα στον θηλασμό. Οι δύο κύριες ορμόνες είναι η προγεστερόνη και τα οιστρογόνα.
Κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης οι γυναίκες παράγουν πιο πολλά οιστρογόνα, από ότι στην υπόλοιπη ζωή τους, όταν δεν βρίσκονται σε εγκυμοσύνη. Τα οιστρογόνα επιτρέπουν στην μήτρα αλλά και στον πλακούντα να μεταφέρουν θρεπτικά συστατικά, να υποστηρίξουν το μωρό που αναπτύσσεται και το βοηθάνε να ωριμάσει. Τα επίπεδα οιστρογόνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνονται σταθερά και στο τρίτο τρίμηνο φτάνουν στο μέγιστο τους.
Ο γρήγορος ρυθμός με τον οποίο αναπτύσσονται τα οιστρογόνα τις πρώτες εβδομάδες έχει κάποιες φορές ως αποτέλεσμα να νιώθετε ναυτία. Μετά το δεύτερο τρίμηνο τα οιστρογόνα παίζουν σημαντικό ρόλο για να αναπτυχθούν οι αγωγοί του γάλακτος που διευρύνουν το στήθος.
Τα επίπεδα προγεστερόνης είναι επίσης εξαιρετικά υψηλά. Οι αλλαγές στην προγεστερόνη
προκαλούν χαλάρωση των συνδέσμων και των αρθρώσεων σε όλο το σώμα. Καίρια στην αλλαγή του μεγέθους της μήτρας όταν είστε έγκυος, για να μπορεί να φιλοξενήσει το έμβρυο, είναι η προγεστερόνη.
Όλες οι αλλαγές που συντελούνται στις ορμόνες επηρεάζουν τις γυναίκες που διανύουν την
εγκυμοσύνη τους, με διάφορους τρόπους. Μπορεί να γίνετε πιο ευάλωτη συναισθηματικά ή
κυκλοθυμική, μπορεί ενδεχομένως να δυσφορείτε με ορισμένες τροφές και μυρωδιές, που
παλιότερα σας άρεσαν.
Άλλα συμπτώματα που μπορεί να βιώσετε είναι η υπνηλία, η έντονη κατάπτωση, η μείωση της πίεσης ή και τάσεις λιποθυμίας. Η γνωστή «πρωινή αδιαθεσία» που έχει ως αποτέλεσμα να έχετε τάσεις προς έμετο, ναυτία και ανορεξία είναι συνηθισμένη για πολλές γυναίκες, τον πρώτο καιρό της εγκυμοσύνης. Επίσης μπορεί να εμφανιστεί καθ’ όλη την διάρκεια μιας ημέρας κι όχι μόνο τα πρωινά, όπως είναι πιο γνωστό. Ρόλο εδώ έχει το αν νιώθετε ότι πεινάτε ή αν είστε πιο κουρασμένη.
Όσο όμως προχωράει η εγκυμοσύνη και το σώμα συνηθίζει, αυτά τα συμπτώματα, θα είναι όλο και λιγότερα.
Η αρχή της εγκυμοσύνης
Οι πρώτοι τέσσερις μήνες σε μια εγκυμοσύνη είναι οι πιο κρίσιμοι και καθορίζουν και την πορεία των υπόλοιπων μηνών. Τότε είναι που το έμβρυο σας, αναπτύσσει τα καίρια όργανά του. Αν για παράδειγμα, δεν ξέρετε ότι έχετε μείνει έγκυος και καταναλώνετε μια επιβλαβή ουσία, όπως αλκοόλ ή παίρνετε κάποιο φάρμακο, αυτό μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες για το έμβρυο.
Αν έχετε υποψίες ότι μπορεί να είστε έγκυος, είναι καλό να το εξετάσετε σύντομα, για να μπορέσετε να έχετε μια θρεπτική και ισορροπημένη διατροφή και σωστές συνήθειες.
Αλλαγές στις αισθήσεις
Μια ακόμη αίσθηση που αλλάζει, όταν μια γυναίκα είναι έγκυος, είναι η όραση. Σε κάποιες
περιπτώσεις παρατηρείται αυξημένη όραση, ενώ σε άλλες θολότητα ή και δυσφορία προς τους φακούς επαφής. Όμως μετά την γέννηση του μωρού, η όραση επιστρέφει στα φυσιολογικά επίπεδα.
Άλλη μια συχνή αλλαγή που μπορεί να παρατηρήσετε στην εγκυμοσύνη σας, είναι οι αλλαγές στις προτιμήσεις των τροφών , από τρίμηνο σε τρίμηνο. Μπορεί για παράδειγμα να προτιμάτε κάποιες εβδομάδες πιο πολύ τα γλυκά και μετά να κλίνετε προς τα αλμυρά φαγητά. Ευαισθητοποίηση μπορεί να υπάρξει και στην όσφρηση.
Αλλαγές στον αυχένα και στο στήθος
Σε μια έγκυο γυναίκα το βάρος που «κουβαλάει» από το έμβρυο που κυοφορεί τείνει να κάνει το σώμα να γέρνει προς τα μπρος. Αυτό συμβαίνει γιατί οι μύες στους γοφού, στην μέση και στην θωρακική περιοχή, πρέπει να κρατήσουν το σώμα και έτσι δουλεύουν πιο έντονα. Αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα να επιβαρυνθεί ο αυχένας και να αναπτυχθεί κάποια φλεγμονή.
Επίσης σε ορισμένες περιπτώσεις εγκυμοσύνης, προκαλείται το σύνδρομο του καρπιαίου σωλήνα. Χρειάζεται οπότε προσοχή, ξεκούραση και να διατηρείτε το μυϊκό σας σύστημα, σε καλή κατάσταση. Ύστερα από τον τοκετό, όμως επανέρχεται στο φυσιολογικό.
Αλλαγές συντελούνται και στο στήθος, το οποίο ετοιμάζεται για να δίνει στο μωρό που θα γεννηθεί, γάλα. Όσο θα μεγαλώνει το στήθος σας μπορεί να αναπτύξετε ευαισθησία ή αλλαγές στις θηλές ή και ραγάδες.
Μαλλιά και νύχια στην εγκυμοσύνη
Σε πολλές έγκυες γυναίκες υπάρχουν αλλαγές στην ανάπτυξη των μαλλιών και των νυχιών τους. Ίσως να παρατηρήσετε κατά την διάρκεια των εννιά μηνών αυξημένη τριχοφυΐα , που όμως υποχωρεί μετά τον τοκετό.
Ενυδάτωση
Κάθε εγκυμοσύνη είναι διαφορετική για κάθε γυναίκα. Σε ορισμένες περιπτώσεις ο γιατρός που σας παρακολουθεί, μπορεί να επιτρέψει την άσκηση, ενώ σε άλλες όχι. Όπως κι αν έχει, θέλει μεγάλη προσοχή στο να καταναλώνετε υγρά και να μην ιδρώνετε πολύ και να μην ξεχνάτε να ενυδατώνεστε.
Για να έχετε μια καλή περίοδο εννιά μηνών, να συμβουλεύεστε και να ακολουθείτε τις οδηγίες του γιατρού σας.
Add Comment