Έφηβο κορίτσι που έχει άγχος

Η εφηβεία είναι μια μεταβατική περίοδος για τους νέους με αρκετές δυσκολίες, λόγω των αλλαγών που υπάρχουν, τόσο όσο αφορά την σωματική ανάπτυξη, όσο και την ψυχολογία τους.

Η αρχή της εφηβείας για τα κορίτσια έρχεται κάπου στα 12 με 14 έτη και συνοδεύεται από πληθώρα συναισθημάτων. Οι έφηβες θέλουν σιγά σιγά να αποκτήσουν περισσότερη αυτονομία για την προσωπική τους ζωή, τα χόμπι τους και το πρόγραμμα του διαβάσματος.

Έρχονται συχνά σε ρήξη με τους γονείς και αισθάνονται έντονη πίεση και μπορεί σχεδόν καθόλου κατανόηση. Επίσης υπάρχουν ορμονικές και σωματικές αλλαγές, που πολλές φορές δεν ξέρουν πώς να τις διαχειριστούν και διακατέχονται από άγχος.

Μετά τα 14 έτη, η επιθυμία για ανεξαρτησία γίνεται ακόμη πιο έντονη και πολλές φορές
παρατηρείται στα κορίτσια αυτής της ηλικίας να έχουν πολλές απαιτήσεις από τον εαυτό τους, είτε σε ότι αφορά τις επιδόσεις στο σχολείο, είτε σε ότι αφορά φιλίες και έρωτες. Μπορεί ακόμη να έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση, να ταλαιπωρούνται από κατάθλιψη και είναι απαραίτητο σε τέτοιες περιπτώσεις η στήριξη της οικογένειας, αλλά και ενός ειδικού, ενδεχομένως.

Στις μαθήτριες του λυκείου, το άγχος μπορεί να αυξηθεί λόγω της προετοιμασίας για τις πανελλήνιες εξετάσεις και γενικά για την ζωή μετά το σχολείο. Δεν είναι σπάνιο φαινόμενο να μην γνωρίζει ένα παιδί σε αυτή την ηλικία, με τι θέλει να ασχοληθεί μετά το τέλος των υποχρεωτικών σπουδών. Εδώ είναι σημαντικό να μην το « βαραίνουμε» με παραπάνω άγχη από ότι μπορεί να διαχειριστεί και να κάνουμε ξεκάθαρο, ότι δεν κρίνεται όλη μας η ζωή από την επιτυχία ή μη των εξετάσεων.

Η αυτοεκτίμηση στην εφηβεία

Είναι σημαντικό κάθε κορίτσι στην εφηβεία να αισθάνεται αυτοεκτίμηση για τον εαυτό της και σιγουριά. Η υγιής εικόνα που θα έχει για την ίδια θα την βοηθήσει να αντιμετωπίζει τυχόν δυσκολίες, να αναλαμβάνει ευθύνες, να μην ενοχικά συναισθήματα, όταν δεν τα καταφέρνει κάπου, για παράδειγμα σε ένα διαγώνισμα στο σχολείο και να αποκτήσει μια υγιή ανεξαρτησία.

Από την άλλη η χαμηλή αυτοεκτίμηση δημιουργεί προβλήματα στις παρέες μιας έφηβης κοπέλας, την κάνει να μην ανοίγεται σε φίλες, να αισθάνεται ότι θα αποτύχει εύκολα και να κλείνεται στον εαυτό της.

Στην εφηβεία είναι συνηθισμένο φαινόμενο, να αισθάνονται οι νέοι ότι βρίσκονται στο επίκεντρο της προσοχής των δικών τους ανθρώπων, καθώς συντελούνται όλες οι αλλαγές στο σώμα και στην ψυχολογία τους. Θέλει προσοχή από τους γονείς, ώστε τα παιδιά τους, να μην αισθάνονται άβολα ή ότι τα προσέχουν υπερβολικά. Χρειάζεται να υπάρχει στήριξη και κατανόηση.

Τόνωση της αυτοεκτίμησης

Η αυτοεκτίμηση στις έφηβες μπορεί να τονωθεί με την απόκτηση μιας δημιουργικής
δραστηριότητας. Για παράδειγμα ένα άθλημα ή ο χορός, θα βοηθήσει τα κορίτσια να συνδυάσουν μαζί δύο τουλάχιστον οφέλη. Από την μια θα γυμνάζονται κι από την άλλη θα έχουν καλύτερη ψυχολογία. Μέσα από ένα χόμπι, που θα τους αρέσει, θα αναπτύσσουν νέες δεξιότητες και παράλληλα θα εκτονώνονται από την πίεση της σχολικής ζωής.

Σωματικές αλλαγές

Οι σωματικές αλλαγές για μια έφηβη επηρεάζουν συνήθως τα συναισθήματά της. Η εξωτερική εμφάνιση, τα πρότυπα που έχει για το τι θεωρείται «ωραίο» και μη, τα βλέμματα των συμμαθητών της, μπορούν να διευκολύνουν ή να δυσκολέψουν, την αποδοχή ή μη αυτών των αλλαγών.

Η εμφάνιση της έμμηνος ρήσης είναι μια σημαντική αλλαγή για κάθε έφηβη. Ο φόβος για κάτι καινούργιο, η διαχείριση της αλλαγής αυτής, θέλουν υπομονή τόσο από την ίδια, όσο και από τους γονείς της.

Γονείς συζητούν με έφηβουςΓονείς και εφηβεία

Στην διάρκεια της εφηβείας ο ρόλος των γονέων είναι πολύ σημαντικός. Κάποιες φορές οι γονείς δεν μπορούν να αποδεχτούν το γεγονός ότι το παιδί τους μεγαλώνει και αλλάζει. Χρειάζεται οι γονείς να αντιμετωπίσουν το παιδί τους ως ένα υπεύθυνο άτομο, για να αποφύγουν έντονες αντιπαραθέσεις.

Θέτοντας μια έφηβη και οι γονείς κανόνες για την ομαλή συμβίωση τους, βοηθάνε ο ένας τον άλλον, να ανοιχτεί. Κυρίως όμως, δημιουργούν τις συνθήκες για μια όμορφη και με εμπιστοσύνη σχέση γονέων-παιδιών.

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here