Το νεογέννητο που θα φέρετε σύντομα στο σπίτι μπορεί να φαίνεται αγγελικό, αλλά προσοχή: Ένα τόσο μικροσκοπικό μωρό μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο στη σχέση σας με τον σύντροφό σας. Τα καλά νέα; Μια μικρή προετοιμασία βοηθάει πολύ στο να διατηρήσετε την σχέση σας ισχυρή.
Να ξέρετε ότι σίγουρα θα έχετε προβλήματα σχέσης τους πρώτους τρεις μήνες. Δεν υπάρχει τρόπος αποφυγής γύρω από αυτό. Τα ζευγάρια πιστεύουν ότι χρειάζονται ψυχοθεραπεία ζευγαριών, αλλά όχι, έχετε ένα νεογέννητο και προσπαθείτε να επαναπροσδιορίσετε τη σχέση σας και να καταλάβετε πώς θα λειτουργήσει το σπίτι και πώς θα φροντίσετε το μωρό σας. Τα μπερδέματα των σχέσεων που παγιδεύουν τόσους πολλούς νέους γονείς, λέει, μπορούν να αποφευχθούν με αμοιβαία κατανόηση και σαφή επικοινωνία.
Εδώ, αναλύουμε τις κοινές παγίδες που αντιμετωπίζουν οι νέοι γονείς και πώς μπορείτε να αποφύγετε προβλήματα στο δρόμο.
- Μοιραστείτε αναμνήσεις
Το μωρό σας θα νομίζει ότι η ζωή σας ξεκίνησε την ημέρα που γεννήθηκε. Όμως, με κάθε τάισμα στις 3 το πρωί, θα σας υπενθυμίζεται πόσο διαφορετική ήταν η ζωή σας πριν από την άφιξή τους.
Αφιερώστε λίγο χρόνο για να θρηνήσετε την απώλεια των ελευθεριών σας μαζί με τον σύντροφό σας. Θυμηθείτε τρελές στιγμές που είχατε μαζί και ενθαρρύνετε ο ένας τον άλλον ότι αυτή είναι μια ακόμη φανταστική στάση στη δια βίου περιπέτειά σας μαζί.
- Δείξτε ευγνωμοσύνη
Η ευγνωμοσύνη δεν υπερεκτιμάται ποτέ. Η ευγνωμοσύνη ανακατευθύνει την ψυχική μας ενέργεια προς την αναγνώριση του θετικού εν μέσω οποιασδήποτε περίστασης. Βοηθά επίσης να αποτραπεί η δυσαρέσκεια του συντρόφου, ένα κοινό “τέρας σχέσεων” που δείχνει το άσχημο πρόσωπο του καθώς τα ζευγάρια αλλάζουν τους ρόλους και τις προσδοκίες τους. Το να αποκτήσετε τη συνήθεια να εκτιμάτε τον σύντροφό σας θα σας βοηθήσει να αισθάνεστε πιο προσγειωμένοι τις μέρες που νιώθετε καταπονημένοι.
- Δώστε προτεραιότητα στην αυτο-φροντίδα
Ακούγεται αντιπαθητικό να καλύψετε τις δικές σας ανάγκες σε μια προσπάθεια να καλλιεργήσετε τη σχέση σας, αλλά είναι απίστευτα αποτελεσματικό. Η γνώση των αναγκών σας και η αντιμετώπισή τους με υγιείς τρόπους εξαλείφει τη σκέψη “γιατί δεν μπορείς να διαβάζεις μόνο το μυαλό μου” από το να αναλάβει. Όταν φροντίζετε καλά για τον εαυτό σας, έχετε τα μέσα να δώσετε τον καλύτερο σας εαυτό- κάτι που θα χρειαστείτε πολλά όταν πρόκειται για την ανιδιοτέλεια της ανατροφής των παιδιών.
- Κάντε μικρές συνδέσεις
Το να νιώθετε κοντά στον σύντροφό σας δεν μπορεί πλέον να εξαρτάται από το πόσα ρομαντικά δείπνα, φαγοπότι με Netflix ή βόλτες στην παραλία μπορείτε να κάνετε. Όταν ο μεσημεριανός ύπνος και τα ταΐσματα έχουν προτεραιότητα, μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζουμε πότε να δίνουμε προτεραιότητα στον χρόνο μαζί.
Αντί να περιμένετε την επόμενη απόδραση, εφαρμόστε μικρές στιγμές σύνδεσης στη νέα σας κανονικότητα. Αφιερώστε ένα λεπτό για να γράψετε ένα γλυκό κείμενο, πέντε λεπτά για να τους φτιάξετε ένα σνακ, 10 λεπτά για να αγκαλιαστείτε στον καναπέ—όλα μετράνε.
- Έχετε αίσθηση του χιούμορ
Λένε ότι το timing είναι το παν όταν πρόκειται για χιούμορ, και οι σχέσεις δεν διαφέρουν. Το να βρείτε κάποια ανοησία στο ταξίδι προς τη γονεϊκότητα θα σας βοηθήσει να αποκρούσετε τα άγχη που έρχονται με την εκμάθηση κάτι καινούργιο. Η πραγματικότητα είναι ότι κανένας από τους δύο δεν έχει συναντήσει ποτέ αυτό το νέο μικρό πλάσμα στο παρελθόν, επομένως θα πρέπει να υπάρχει άφθονη αγωνία . Δεν υπάρχει τίποτα σαν μερικά εσωτερικά αστεία που να σας κρατούν σε κοινό έδαφος.
- Μείνετε ενωμένοι!
Ενώ κάθε μέρα μπορεί να έχει στιγμές που μοιάζουν να διαρκούν για πάντα, αυτή η φάση είναι προσωρινή. Οι σημερινές προκλήσεις δεν θα είναι οι ίδιες σε δύο εβδομάδες από τώρα, οπότε ρυθμίστε τον εαυτό σας γνωρίζοντας ότι είναι εντάξει να ολοκληρώσετε μια μέρα έχοντας την αίσθηση ότι επιζήσατε, ακόμα κι αν αισθάνεστε ότι “δεν έγινε τίποτα”.
Add Comment