Η υπέρταση είναι ένα άλλο όνομα για την υψηλή αρτηριακή πίεση. Μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές στην υγεία και να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, εγκεφαλικού επεισοδίου και μερικές φορές θανάτου.
Η αρτηριακή πίεση είναι η δύναμη που ασκεί το αίμα ενός ατόμου στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων του. Αυτή η πίεση εξαρτάται από την αντίσταση των αιμοφόρων αγγείων και από το πόσο σκληρά πρέπει να εργαστεί η καρδιά.
Η υπέρταση είναι ένας πρωταρχικός παράγοντας κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφαλικού επεισοδίου, της καρδιακής προσβολής, της καρδιακής ανεπάρκειας και του ανευρύσματος. Η διαχείριση της αρτηριακής πίεσης είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της υγείας και τη μείωση του κινδύνου αυτών των επικίνδυνων καταστάσεων.
Διαχείριση και θεραπεία
Οι προσαρμογές του τρόπου ζωής είναι η τυπική θεραπεία πρώτης γραμμής για την υπέρταση. Μερικές συστάσεις είναι οι εξής:
Τακτική σωματική άσκηση
Οι τρέχουσες οδηγίες συνιστούν σε όλους τους ανθρώπους, συμπεριλαμβανομένων εκείνων με υπέρταση, να συμμετέχουν σε τουλάχιστον 150 λεπτά Μέτριας έντασης, αερόβια άσκηση κάθε εβδομάδα ή 75 λεπτά την εβδομάδα άσκηση υψηλής έντασης.
Εκτός από 150 λεπτά άσκησης, οι περισσότεροι ενήλικες θα ωφεληθούν από την άσκηση ενδυνάμωσης τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα.
Οι άνθρωποι πρέπει να ασκούνται τουλάχιστον 5 ημέρες κάθε εβδομάδα.
Παραδείγματα κατάλληλων δραστηριοτήτων είναι:
- το περπάτημα
- τζόκινγκ
- ποδηλασία
- κολύμπι
Μείωση του στρες
Η αποφυγή ή η εκμάθηση διαχείρισης του στρες μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να ελέγξει την αρτηριακή πίεση.
Μερικές τεχνικές χαλάρωσης που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του στρες είναι:
- Διαλογισμός
- ζεστά μπάνια
- γιόγκα
- περίπατος
Οι άνθρωποι θα πρέπει να αποφεύγουν την κατανάλωση αλκοόλ για να αντιμετωπίσουν το άγχος, καθώς αυτά μπορούν να συμβάλουν σε αυξημένη αρτηριακή πίεση και στις επιπλοκές της υπέρτασης.
Το κάπνισμα μπορεί επίσης να αυξήσει την αρτηριακή πίεση. Η αποφυγή ή η διακοπή του καπνίσματος μειώνει τον κίνδυνο υπέρτασης, σοβαρών καρδιακών παθήσεων και άλλων προβλημάτων υγείας.
Φαρμακευτική αγωγή
Οι άνθρωποι μπορούν να χρησιμοποιήσουν συγκεκριμένα φάρμακα για τη θεραπεία της υπέρτασης. Οι γιατροί θα συστήσουν συχνά χαμηλή δόση στην αρχή. Τα αντιυπερτασικά φάρμακα συνήθως έχουν μόνο μικρές παρενέργειες. Τελικά, τα άτομα με υπέρταση μπορεί να χρειαστεί να συνδυάσουν δύο ή περισσότερα φάρμακα αξιόπιστης πηγής για να διαχειριστούν την αρτηριακή τους πίεση.
Τα φάρμακα για την υπέρταση περιλαμβάνουν:
- διουρητικά, συμπεριλαμβανομένων των θειαζιδών, της χλωρθαλιδόνης και της ινδαπαμίδης
- βήτα-αναστολείς και άλφα-αναστολείς
- αναστολείς διαύλων ασβεστίου
- κεντρικούς αγωνιστές
- περιφερικός αδρενεργικός αναστολέας
- αγγειοδιασταλτικά
- αναστολείς του μετατρεπτικού ενζύμου της αγγειοτενσίνης (ΜΕΑ).
- αναστολείς των υποδοχέων της αγγειοτενσίνης
Η επιλογή του φαρμάκου εξαρτάται από το άτομο και τυχόν υποκείμενες ιατρικές παθήσεις που μπορεί να εμφανίσουν.
Αιτίες
Η αιτία της υπέρτασης συχνά δεν είναι γνωστή. Σε πολλές περιπτώσεις, είναι το αποτέλεσμα μιας υποκείμενης πάθησης.
Η υψηλή αρτηριακή πίεση που δεν οφείλεται σε άλλη πάθηση ή ασθένεια είναι γνωστή ως πρωτοπαθής ή ιδιοπαθής υπέρταση. Εάν μια υποκείμενη πάθηση είναι αιτία αυξημένης αρτηριακής πίεσης, οι γιατροί την ονομάζουν δευτερογενή υπέρταση.
Η πρωτοπαθής υπέρταση μπορεί να οφείλεται σε πολλούς παράγοντες, όπως:
- παχυσαρκία
- αντίσταση στην ινσουλίνη
- υψηλή πρόσληψη αλατιού
- υπερβολική πρόσληψη αλκοόλ
- έχοντας έναν καθιστικό τρόπο ζωής
- κάπνισμα
Η δευτεροπαθής υπέρταση έχει συγκεκριμένα αίτια και αποτελεί επιπλοκή ενός άλλου προβλήματος υγείας.
Η χρόνια νεφρική νόσος (ΧΝΝ) είναι μια κοινή αιτία υψηλής αρτηριακής πίεσης, καθώς τα νεφρά δεν φιλτράρουν πλέον τα υγρά. Αυτή η περίσσεια υγρών οδηγεί σε υπέρταση. Η υπέρταση μπορεί επίσης να προκαλέσει ΧΝΝ.
Άλλες καταστάσεις που μπορεί να οδηγήσουν σε υπέρταση περιλαμβάνουν:
- διαβήτη, λόγω προβλημάτων στα νεφρά και νευρικών βλαβών
- φαιοχρωμοκύτωμα, ένας σπάνιος καρκίνος των επινεφριδίων
- σύνδρομο Cushing
- συγγενής υπερπλασία των επινεφριδίων, μια διαταραχή των επινεφριδίων που εκκρίνουν κορτιζόλη
- υπερθυρεοειδισμός ή υπερδραστήριος θυρεοειδής αδένας
- υπερπαραθυρεοειδισμός, ο οποίος επηρεάζει τα επίπεδα ασβεστίου και φωσφόρου
- εγκυμοσύνη
- άπνοια ύπνου
- ευσαρκία
Συμπτώματα
Ένα άτομο με υπέρταση μπορεί να μην παρατηρήσει κανένα σύμπτωμα και έτσι οι άνθρωποι συχνά το αποκαλούν «σιωπηλό δολοφόνο». Χωρίς ανίχνευση, η υπέρταση μπορεί να βλάψει την καρδιά, τα αιμοφόρα αγγεία και άλλα όργανα, όπως τα νεφρά.
Είναι ζωτικής σημασίας να ελέγχετε την αρτηριακή πίεση τακτικά.
Σε σπάνιες και σοβαρές περιπτώσεις, η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προκαλέσει:
- Υπερβολική εφίδρωση
- ανησυχία
- προβλήματα ύπνου
Ωστόσο, τα περισσότερα άτομα με υπέρταση δεν θα εμφανίσουν καθόλου συμπτώματα.
Εάν η υψηλή αρτηριακή πίεση γίνει υπερτασική κρίση, ένα άτομο μπορεί να παρουσιάσει πονοκεφάλους και ρινορραγίες.
Add Comment