Όταν γίνεσαι γονιός, υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι με τους οποίους η ζωή σου αλλάζει. Θα αρχίσετε να βλέπετε τον κόσμο με διαφορετικό φακό και θα παρατηρείτε πράγματα για το μωρό σας που δεν είχατε παρατηρήσει ποτέ πριν. Μια μεγάλη αλλαγή είναι το πόσο χρειάζεται οι γονείς να κρατήσουν τα μωρά χαρούμενα και υγιή! Διαβάστε, λοιπόν, παρακάτω μερικές υπέροχες συμβουλές για το πώς να είστε πιο δραστήριοι με το μωρό σας στο σπίτι, έτσι ώστε να έχουν αρκετή ενέργεια για να μεγαλώσουν δυνατά!
Πάρτε το μωρό σας μαζί σας σε βόλτες
Ένας από τους κύριους τρόπους με τους οποίους το μωρό σας παίρνει ενέργεια είναι μέσω της κίνησης. Αν θέλετε να είστε δραστήριοι μαζί τους, ειδικά οι γονείς που ίσως δεν έχουν συνηθίσει να είναι πολύ δραστήριοι γενικά σαν άνθρωποι, τότε το καλύτερο πράγμα και για τους δύο είναι οι βόλτες! Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα καροτσάκι-ποδήλατο μωρού, γιατί αυτό θα κάνει την οδήγηση με το παιδί πιο αβίαστη. Είναι απλό γιατί το μόνο που έχουν να κάνουν είναι να κάθονται στο καρότσι και να διασκεδάζουν, ενώ απολαμβάνουν τα αξιοθέατα.
Εκμεταλλευτείτε τα προγράμματα ύπνου τους
Ο ύπνος του μωρού είναι ο καλύτερος φίλος των γονιών, διότι σημαίνει ότι μπορούν να πάρουν λίγο ελεύθερο χρόνο για τον εαυτό τους, ενώ το μωρό ξεκουράζεται. Ωστόσο, αυτό λειτουργεί και αντίστροφα! Μερικές φορές μπορεί να χρειαστείτε ένα διάλειμμα και όταν συμβεί αυτό από το να κοιμηθείτε, αξιοποιήστε αυτόν τον χρόνο για να τα κάνετε βόλτες, να κάνετε βόλτα με το ποδήλατο και ακόμη και να κλείσετε κάποιες συνεδρίες coaching γονέων, εάν χρειάζεστε επιπλέον ώθηση.
Χρησιμοποιήστε την ενέργειά τους με τον σωστό τρόπο
Οι ώρες ύπνου του μωρού σας είναι υπέροχες επειδή σας επιτρέπουν να κάνετε πράγματα ενώ μπορείτε να είστε κοντά στο παιδί σας, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι αυτές οι ώρες πρέπει να είναι αφιερωμένες στα ενδιαφέροντά σας. Αντ ‘αυτού, όταν έχουν ενέργεια, πάρτε τα μαζί σας για να μπορούν να δουν νέα πράγματα και να βιώσουν διαφορετικές καταστάσεις. Αυτό θα σας βοηθήσει να χτίσετε την αυτοπεποίθησή σας, ενώ παράλληλα θα σας βοηθήσει να ασκηθείτε!
Ξεκινήστε μια ρουτίνα προπόνησης γονιού-παιδιού
Είναι δύσκολο να γνωρίζετε πόση άσκηση χρειάζεται το μωρό σας. Το καλύτερο πράγμα και για τους δύο σας είναι να αναπτύξετε μια ρουτίνα γυμναστικής γονέα-παιδιού, ώστε να λαμβάνουν τα οφέλη από την κίνηση και ταυτόχρονα να διασκεδάζουν! Για παράδειγμα, δοκιμάστε να τους κάνετε βόλτες με το καρότσι τους ή αφήστε τους να αναπηδήσουν στην αγκαλιά του γονέα ενώ κάνετε τις ασκήσεις σας. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να ασκηθείτε και θα τους επιτρέψει να χτίσουν επίσης τη δύναμή τους!
Αυτά είναι μόνο μερικά από τα πράγματα που μπορούν να δοκιμάσουν οι γονείς, όταν θέλουν τόσο οι ίδιοι όσο και το μωρό τους να είναι πιο δραστήριοι καθημερινά. Εάν αυτό ακούγεται σαν κάτι που θα σας βοηθούσε, τότε μη διστάσετε να το δοκιμάσετε και να δείτε πόσο πιο ευχάριστη μπορεί να είναι η γονική ζωή, όταν και οι δύο γονείς είναι ενεργοί!
Παίξτε στην πίσω αυλή μαζί τους
Υπάρχει επίσης η επιλογή για να παίξετε στην πίσω αυλή με το παιδί σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια μπάλα ή οτιδήποτε θα κάνει θόρυβο για να τραβήξετε την προσοχή τους. Είναι καλύτερο αν παίζετε μουσική και χορεύετε μαζί, ενώ διασκεδάζετε έξω.
Μπορείτε επίσης να τα πάτε στα πάρκα για λίγο καθαρό αέρα. Οι γονείς είναι πάντα απασχολημένοι αυτές τις μέρες, αλλά θα ήταν επωφελές για όλους, ειδικά για τον εαυτό τους, αν τα πάτε βόλτα στο πάρκο. Όταν διασκεδάζουν και παίζουν με άλλα παιδιά, είναι καλό και για τις κοινωνικές τους δεξιότητες.
Αφήστε τα να συμμετάσχουν στις δουλειές του σπιτιού
Μπορείτε να κάνετε απλές εργασίες όπως το δίπλωμα ρούχων ή το μαγείρεμα δείπνου πιο διασκεδαστικά, συμπεριλαμβάνοντας το μωρό σας στη δραστηριότητα. Εάν είναι μέρα πλυντηρίου και θέλετε ένα επιπλέον σετ χεριών, αφήστε το μικρό σας να σας βοηθήσει να διπλώσετε πετσέτες. Τα μωρά λατρεύουν να κρατούν κάτι, και αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να τα κρατάτε ικανοποιημένα, ενώ κάνετε κάποιες δουλειές.
Add Comment