Η ντοπαμίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής, ή χημική ουσία, που παίζει τον σημαντικό ρόλο της αποστολής σημάτων από τον εγκέφαλο στο σώμα. Παράγεται φυσικά σε διαφορετικά βασικά τμήματα του εγκεφάλου και είναι σημαντική για λειτουργίες όπως οι κινητικές δεξιότητες, οι γνωστικές ικανότητες και η αναπαραγωγή.
Αυτός ο νευροδιαβιβαστής εκτοξεύεται αναμένοντας κάτι σημαντικό που πρόκειται να συμβεί, παίζει βασικούς ρόλους στο σύστημα ανταμοιβής και κινήτρων του σώματος και επίσης επηρεάζει τη μνήμη.
Η ντοπαμίνη εκτελεί αυτές τις σημαντικές λειτουργίες παρά το γεγονός ότι αποτελεί μόνο ένα μικρό ποσοστό – λιγότερο από 1% – των νευρώνων του εγκεφάλου, εξίσου έχουν μια ακούσια συνέπεια στο σώμα. Η ανεπάρκεια ντοπαμίνης έχει συνδεθεί με νευροεκφυλιστικές καταστάσεις στο σώμα.
Για να κατανοήσουμε τις επιπτώσεις της χαμηλής ντοπαμίνης, θα εξετάσουμε πρώτα τα σημάδια και τις αιτίες αυτής της πάθησης. Στη συνέχεια, θα μάθουμε για τις παθήσεις που συνδέονται συχνότερα με την ανεπάρκεια ντοπαμίνης για να κατανοήσουμε καλύτερα τις επιπτώσεις της. Τέλος, θα μοιραστούμε τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να διατηρήσετε την παραγωγή αυτού του σημαντικού νευροδιαβιβαστή από το σώμα σας.
Συμπτώματα χαμηλής ντοπαμίνης
Με συνδέσμους με καταστάσεις όπως η σχιζοφρένεια και η νόσος του Πάρκινσον, η ανεπάρκεια ντοπαμίνης μπορεί να εμφανίσει παρόμοια χαρακτηριστικά με αυτές τις καταστάσεις. Αυτά τα χαρακτηριστικά περιλαμβάνουν:
- Χρόνιος πόνος στην πλάτη
- Επίμονη δυσκοιλιότητα
- Διακυμάνσεις βάρους
- Δυσφαγία ή δυσκολία στην κατάποση
- Διαταραχές ύπνου
- Κούραση
- Δυσκολίες προσοχής
- Μειωμένη σεξουαλική ορμή
- Ψευδαισθήσεις και αυταπάτες
- Πνευμονία εισρόφησης
- Χαμηλή διάθεση
Αιτίες χαμηλής ντοπαμίνης
Διάφοροι παράγοντες μπορεί να ευθύνονται για τη μειωμένη ντοπαμίνη στο σώμα. Αυτά περιλαμβάνουν τη στέρηση ύπνου, την παχυσαρκία, την κατάχρηση ναρκωτικών, τα κορεσμένα λιπαρά και το άγχος. Εδώ είναι μια πιο προσεκτική ματιά στο καθένα.
Στέρηση ύπνου
Εκτός από τον πρωινό σας καφέ, η ντοπαμίνη είναι ένας από τους λόγους που νιώθετε ανανεωμένοι και σε εγρήγορση τα περισσότερα πρωινά. Αυτή η εγρήγορση προάγεται από τους υποδοχείς ντοπαμίνης, ιδιαίτερα τον υποδοχέα D2. Αυτοί οι υποδοχείς βοηθούν στη μεσολάβηση των λειτουργιών της ντοπαμίνης στο σώμα.
Ωστόσο, η στέρηση ύπνου μπορεί να μειώσει τον αριθμό των υποδοχέων D2 σε σημαντικά μέρη του εγκεφάλου. Όπου συμβαίνει αυτό, επηρεάζεται η μετάδοση και η παραγωγή ντοπαμίνης.
Στην πραγματικότητα, με μια πάθηση όπως η νόσος του Πάρκινσον που διατηρεί χαμηλά επίπεδα ντοπαμίνης, οι περισσότεροι άνθρωποι αισθάνονται υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Ευσαρκία
Η παχυσαρκία έχει συνδεθεί με μια σειρά παθήσεων υγείας, αλλά ένα λιγότερο γνωστό αποτέλεσμα είναι ο ρόλος που παίζει στη μείωση ή τη μείωση της ποσότητας ντοπαμίνης στον εγκέφαλο.
Όπως τα αποτελέσματα της στέρησης ύπνου, η παχυσαρκία μπορεί να οδηγήσει σε μείωση των υποδοχέων D2 στον εγκέφαλο. Αυτό γίνεται ιδιαίτερα εμφανές όταν γίνονται συγκρίσεις με τον αριθμό των υποδοχέων σε άτομα που δεν είναι παχύσαρκα.
Κορεσμένο λίπος
Αν τρώτε τηγανητό κοτόπουλο, βουτυρωμένο ψωμί, σοκολάτα και άλλες τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά, ο εγκέφαλός σας είναι κατανοητό ότι φωτίζεται με ντοπαμίνη με όλη την ευχαρίστηση που λαμβάνετε από αυτά τα τρόφιμα.
Ωστόσο, ενώ αυτά τα τρόφιμα παράγουν μόνο βραχυπρόθεσμη απόλαυση. Με την πάροδο του χρόνου, η επίμονη τήρηση μιας δίαιτας πλούσιας σε λιπαρά διαταράσσει τη λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος, όπου παράγεται ντοπαμίνη. Όταν διαταράσσεται, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε έλλειμμα ντοπαμίνης.
Στρες
Υπάρχουν πολύ λίγα πράγματα για τα οποία το άγχος είναι καλό και η διατήρηση των βέλτιστων επιπέδων ντοπαμίνης δεν είναι ένα από αυτά. Όταν είστε συνεχώς εκτεθειμένοι σε στρεσογόνους παράγοντες όπως οικονομικές δυσκολίες, προβλήματα σχέσεων, στρες στο χώρο εργασίας και πολλά άλλα, αυτό μπορεί να επηρεάσει την παραγωγή ντοπαμίνης από το σώμα σας. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ανεπάρκεια του νευροδιαβιβαστή στο σώμα.
Add Comment