Γυναίκα & Υγεία Παθήσεις

Χρόνια νεφρική νόσος (ΧΝΝ): Τι να περιμένετε στο στάδιο 3

νεφρά
νεφρά

Η χρόνια νεφρική νόσος (ΧΝΝ) εμφανίζεται, όταν τα νεφρά είναι κατεστραμμένα και δεν φιλτράρουν πλέον το αίμα όπως θα έπρεπε. Τα νεφρά είναι υπεύθυνα για την απομάκρυνση του επιπλέον νερού και των αποβλήτων από το αίμα για την παραγωγή ούρων. Τα νεφρά εξισορροπούν επίσης άλατα και μέταλλα, παράγουν ορμόνες που βοηθούν στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, διατηρούν τα οστά δυνατά και παράγουν ερυθρά αιμοσφαίρια.

Στη χρόνια νεφρική νόσο, η βλάβη στα νεφρά συμβαίνει σε μια χρονική περίοδο. Αυτή η βλάβη μπορεί να προκληθεί για διάφορους λόγους. Άτομα που έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτη, καρδιακές παθήσεις ή οικογενειακό ιστορικό νεφρικής νόσου είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν ΧΝΝ. Η χρόνια νεφρική νόσος κατηγοριοποιείται σε πέντε στάδια. Η έγκαιρη διάγνωση της ΧΝΝ μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της νεφρικής λειτουργίας και στην επιβράδυνση της εξέλιξης στα τελευταία στάδια.

Στάδια χρόνιας νεφρικής νόσου

Υπάρχουν πέντε στάδια της χρόνιας νεφρικής νόσου. Στα στάδια 1 έως 3, τα πρώτα στάδια, οι νεφροί εξακολουθούν να είναι σε θέση να φιλτράρουν τα απόβλητα από το αίμα. Στα τελευταία στάδια, τα στάδια 4 και 5, οι νεφροί πρέπει να εργαστούν πολύ πιο σκληρά για να εξαλείψουν τα απόβλητα και μπορεί να σταματήσουν να λειτουργούν εντελώς.

Κάθε στάδιο της χρόνιας νεφρικής νόσου βασίζεται στα αποτελέσματα των τεστ εκτιμώμενου ρυθμού σπειραματικής διήθησης (eGFR). Τα νεφρά έχουν μικρά φίλτρα γνωστά ως σπειράματα που βοηθούν στην απομάκρυνση της περίσσειας νερού και των αποβλήτων από το αίμα.

Το τεστ eGFR είναι μια εξέταση αίματος που μετρά πόσο καλά λειτουργούν τα νεφρά. Το GFR είναι μια εκτίμηση του όγκου (αίματος) των νεφρών που μπορούν να φιλτράρουν επιτυχώς ανά λεπτό του χρόνου. Αυτό υπολογίζεται με τη μέτρηση συγκεκριμένων μορίων αποβλήτων στην κυκλοφορία του αίματος. Η πιο συχνά χρησιμοποιούμενη ονομάζεται κρεατινίνη (δεν πρέπει να συγχέεται με την κρεατίνη). Όσο υψηλότερο είναι το επίπεδο κρεατινίνης στο αίμα, τόσο πιο πιθανό είναι να έχει μειωθεί η ικανότητα του νεφρού να φιλτράρει (και επομένως να λειτουργεί).

Τα αποτελέσματα των εξετάσεων καθορίζουν το στάδιο της ΧΝΝ. Κάθε στάδιο σχετίζεται με ένα αποτέλεσμα eGFR ως εξής:

  • Στάδιο 1: Το eGFR είναι 90 ή υψηλότερο
  • Στάδιο 2: ο eGFR είναι 60–89
  • Στάδιο 3α: ο eGFR είναι 45–59
  • Στάδιο 3β: ο eGFR είναι 30–44
  • Στάδιο 4: ο eGFR είναι 15–29
  • Στάδιο 5: Το eGFR είναι μικρότερο από 153
νεφρά
νεφρά

Στάδιο 3 – Χρόνια Νεφρική Νόσος

Το στάδιο 3 της χρόνιας νεφρικής νόσου θεωρείται το μεσαίο στάδιο. Στο στάδιο 3 της χρόνιας νεφρικής νόσου, υπάρχει ήπια έως μέτρια βλάβη στα νεφρά και τα νεφρά δεν φιλτράρουν τα απόβλητα και τα υγρά, όπως θα έπρεπε.

Αυτά τα απόβλητα και τα υγρά μπορεί να συσσωρευτούν στο σώμα και να προκαλέσουν προβλήματα, όπως υψηλή αρτηριακή πίεση. Επίσης, η μείωση των βιώσιμων νεφρικών κυττάρων σε αυτό το στάδιο βλάπτει τον ρόλο τους στην προώθηση της υγιούς παραγωγής ερυθρών αιμοσφαιρίων, προκαλώντας αναιμία, καθώς και στον μεταβολισμό των οστών, προκαλώντας προβλήματα στη δομή και τον μεταβολισμό των οστών, που μπορεί να οδηγήσουν σε κατάγματα.

Ενώ η βλάβη στα νεφρά συνήθως δεν είναι αναστρέψιμη, η θεραπεία και οι αλλαγές στον υγιεινό τρόπο ζωής μπορούν να επιβραδύνουν την εξέλιξη. Με την κατάλληλη θεραπεία, πολλοί άνθρωποι δεν προχωρούν στα στάδια 4 ή 5, που είναι η νεφρική ανεπάρκεια.

Στάδιο 3 – Συμπτώματα

Ενώ μερικοί άνθρωποι δεν εμφανίζουν συμπτώματα στο στάδιο 3, αυτό το στάδιο είναι συχνά, όταν τα συμπτώματα εμφανίζονται για πρώτη φορά. Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι ανακαλύπτουν, ότι έχουν χρόνια νεφρική νόσο μόνο όταν φτάσουν στο στάδιο 3 και εμφανίσουν συμπτώματα.

Τα συμπτώματα της χρόνιας νεφρικής νόσου σταδίου 3 περιλαμβάνουν:

  • Πρήξιμο στα χέρια και τα πόδια
  • Κόπωση ή αίσθημα αδυναμίας και κούρασης
  • Ξηρό ή φαγούρα δέρμα
  • Πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης
  • Κράμπες στους μύες
  • Δυσκολία στον ύπνο
  • Η ούρηση περισσότερο ή λιγότερο συχνά από το κανονικό
  • Αφρώδη ή πιο σκούρα από τα κανονικά ούρα
  • Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών (RLS), ένα άβολο συναίσθημα στα πόδια που δυσκολεύει τον ύπνο ή το κάθισμα ακίνητο
  • Διακοπή της Προόδου

Αν και η χρόνια νεφρική νόσος δεν μπορεί να αντιστραφεί, υπάρχουν βήματα που πρέπει να ληφθούν για να αποφευχθεί περαιτέρω βλάβη στα νεφρά. Αυτά τα βήματα μπορούν να βελτιώσουν τη συνολική υγεία και μπορεί επίσης να αποτρέψουν τις καρδιακές παθήσεις. Ακόμα κι αν δεν αντιμετωπίζετε συμπτώματα, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε το πρόγραμμα θεραπείας που σας έχει συνταγογραφήσει για να επιβραδύνετε ή να σταματήσετε την εξέλιξη της νόσου.

νεφρά
νεφρά

Διατροφή

Η πραγματοποίηση αλλαγών στη διατροφή σας μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε καλά με χρόνια νεφρική νόσο. Αυτές οι αλλαγές μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση της νόσου και στην πρόληψη περαιτέρω βλάβης στα νεφρά.

Οι διατροφικές αλλαγές που μπορείτε να κάνετε περιλαμβάνουν:

  • Περιορίστε το νάτριο: Επιλέξτε τροφές με λιγότερο αλάτι. Αγοράστε φρέσκα τρόφιμα και μαγειρέψτε. Τα συσκευασμένα και παρασκευασμένα προϊόντα τείνουν να έχουν πρόσθετο νάτριο. Αναζητήστε τροφές με την ένδειξη «χαμηλό αλάτι», «χαμηλό νάτριο», «ανάλατο» ή «ελαφρώς αλατισμένο».
  • Επιλέξτε πρωτεΐνες με σύνεση: Η πρωτεΐνη προέρχεται από πουλερικά, κρέας, αυγά, γαλακτοκομικά, ψάρια, φασόλια, ξηρούς καρπούς και δημητριακά. Όταν καταναλώνετε πρωτεΐνη, το σώμα σας παράγει απόβλητα που πρέπει να φιλτράρονται από τα νεφρά. Η κατανάλωση περισσότερης πρωτεΐνης από αυτή που χρειάζεστε, μπορεί να αναγκάσει τα νεφρά να εργαστούν σκληρότερα. Βεβαιωθείτε, ότι τρώτε σωστά μεγέθη μερίδων. Μιλήστε με έναν διαιτολόγο για τον σωστό συνδυασμό πρωτεϊνών για εσάς.
  • Τρώτε υγιεινά για την καρδιά τρόφιμα: Προσθέστε φρούτα, λαχανικά, φασόλια, ψάρια, γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά, άπαχα κρέατα και πουλερικά χωρίς πέτσα στη διατροφή σας. Αποφύγετε τα τηγανητά φαγητά και επιλέξτε ψητά ή στο φούρνο. Περιορίστε τα κορεσμένα και τρανς λιπαρά. Μαγειρέψτε με αντικολλητικό σπρέι μαγειρικής ή μικρή ποσότητα ελαιόλαδου αντί για βούτυρο.

Τρόπος ζωής

Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βελτιώσουν τη συνολική υγεία σας και να βοηθήσουν στην επιβράδυνση της εξέλιξης της νεφρικής νόσου. Αυτές οι αλλαγές περιλαμβάνουν:

  • Υγιές βάρος
  • Παραμονή σωματικά ενεργός ή έναρξη ρουτίνας σωματικής δραστηριότητας.
  • Κοιμηθείτε αρκετά
  • Διακοπή του καπνίσματος
  • Διαχείριση άγχους
  • Ιατρική περίθαλψη

Topics