μικρο παιδι και ταμπλετ
παιδιά

Τα παιδιά ηλικίας 8-12 ετών περνούν, κατά μέσο όρο, 4-6 ώρες την ημέρα μπροστά σε μια οθόνη. Για τους εφήβους, είναι ακόμη περισσότερος χρόνος. Ενώ μπορεί να είναι απαραίτητος κάποιος χρόνος οθόνης, ειδικά εάν το παιδί σας μαθαίνει εξ αποστάσεως, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τη χρήση του όσο το δυνατόν περισσότερο.

Τα πάντα, από tablet έως υπολογιστές μπορούν να βοηθήσουν το παιδί σας να μάθει νέα πράγματα και να εξερευνήσει έναν κόσμο στα χέρια του όπως ποτέ άλλοτε. Ωστόσο, υπάρχουν επίσης ορισμένα πιθανά μειονεκτήματα στον υπερβολικό χρόνο οθόνης.

Λοιπόν, ποιοι είναι μερικοί από αυτούς τους κινδύνους; Πόσος χρόνος οθόνης είναι υπερβολικός; Πώς μπορείτε να περιορίσετε αυτόν τον χρόνο οθόνης με τα παιδιά σας και να τα κατευθύνετε προς άλλες σημαντικές δραστηριότητες;

Εάν βρίσκεστε σε σύγκρουση σχετικά με αυτές τις ερωτήσεις, δεν είστε μόνοι. Ας καλύψουμε ορισμένα από τα οφέλη και τα μειονεκτήματα του χρόνου οθόνης, ώστε να μπορείτε να κάνετε τις καλύτερες επιλογές για το παιδί σας.

 

παιδι και οθονη
παιδι και οθονη

 

Ποια είναι τα οφέλη του χρόνου οθόνης;

Η πανδημία COVID-19 έχει αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο μαθαίνουν τα παιδιά σε όλο τον κόσμο. Πολλά σχολεία έχουν πάει τελείως απομακρυσμένα προς το παρόν, πράγμα που σημαίνει ότι τα παιδιά πρέπει να μαθαίνουν στο σπίτι χρησιμοποιώντας υπολογιστές και tablet. Από αυτή την άποψη, ο χρόνος οθόνης έχει γίνει ουσιαστικά σωτήριος για το εκπαιδευτικό σύστημα . Χωρίς την τεχνολογία που έχουμε σήμερα, ποιος ξέρει τι θα συνέβαινε αν έπρεπε να κλείσουν χιλιάδες σχολεία σε όλη τη χώρα;

Η πανδημία έχει επηρεάσει όλους, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών. Στην πραγματικότητα, φαίνεται ότι η συναισθηματική και ψυχική ευημερία των παιδιών βρίσκεται σε κίνδυνο λόγω της πανδημίας λόγω γεγονότων όπως:

  • Αλλαγές στη ρουτίνα τους
  • Απώλεια φιλιών/συνδέσεων
  • Διαλείμματα στη μάθηση
  • Απώλεια ασφάλειας

Η περιορισμένη ενασχόληση με τους συνομηλίκους και τους δασκάλους μπορεί να είναι μεγάλα προβλήματα για τη γενική ευημερία και την ψυχική υγεία των παιδιών. Χωρίς σύνδεση σε σχολικές πλατφόρμες ή μέσω εφαρμογών όπως το Zoom, το παιδί σας μπορεί να έχει χάσει εντελώς αυτές τις συνδέσεις.

Υπάρχουν άλλα πλεονεκτήματα του χρόνου οθόνης, ακόμα και όταν το παιδί σας δεν τον χρησιμοποιεί για το σχολείο. Ορισμένα παιχνίδια και εφαρμογές μπορούν να βελτιώσουν τις κινητικές δεξιότητες και τη συγκέντρωση, ενώ κάποιο ψηφιακό περιεχόμενο μπορεί να είναι εξαιρετικά υψηλής ποιότητας, ώστε το παιδί σας να μαθαίνει χωρίς καν να το συνειδητοποιεί.

Ποια είναι τα μειονεκτήματα του υπερβολικού χρόνου στην οθόνη;
Αν και κάποιος χρόνος οθόνης μπορεί να είναι απαραίτητος αυτή τη στιγμή, είναι σημαντικό να κατανοήσετε μερικούς από τους κινδύνους όταν πρόκειται να αφήσετε τα παιδιά σας να κάθονται μπροστά σε έναν υπολογιστή ή tablet όλη την ημέρα.

Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι ο υπερβολικός χρόνος οθόνης μπορεί να βλάψει την ανάπτυξη των παιδιών. Δεδομένα από μια μελέτη Γνωστικής Ανάπτυξης Εγκεφάλου Εφήβων διαπίστωσαν ότι τα παιδιά που περνούσαν τουλάχιστον 7 ώρες μπροστά από μια οθόνη κάθε μέρα είχαν σημαντικές διαφορές στις μαγνητικές τομογραφίες εγκεφάλου και τα παιδιά που περνούσαν τουλάχιστον δύο ώρες μπροστά σε οθόνες είχαν χαμηλότερες βαθμολογίες στη σκέψη και γλώσσα.

 

παιδια και υπολογιστης
παιδια και υπολογιστης

 

Πρόσθετα ζητήματα που μπορεί να προκύψουν ως αποτέλεσμα υπερβολικού χρόνου οθόνης περιλαμβάνουν:

  • Ζητήματα συμπεριφοράς
  • Προβλήματα ύπνου
  • Απευαισθητοποίηση
  • Ανθυγιεινές συνήθειες

Οι ψηφιακές συσκευές μπορούν επίσης να διαταράξουν τη ζωή του παιδιού σας, καθώς και τη ρουτίνα της οικογένειάς σας. Όταν τα παιδιά κάθονται μπροστά σε μια οθόνη όλη μέρα, μπορεί να είναι λιγότερο πιθανό να αισθάνονται κίνητρα για να κάνουν οτιδήποτε παραγωγικό, συμπεριλαμβανομένων των σχολικών εργασιών.

Εάν αρχίζετε να παρατηρείτε οποιεσδήποτε αλλαγές στο παιδί σας και ανησυχείτε ότι μπορεί να οφείλεται σε πολύ χρόνο σε μια συσκευή, υπάρχουν (ευτυχώς) ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε γι ‘αυτό.

Τι μπορείτε να κάνετε για να περιορίσετε τον χρόνο στην οθόνη;
Ως γονέας, το να βρίσκεις τρόπους να ενθαρρύνεις αυτό το κίνητρο και να τους κάνεις να κάνουν άλλα πράγματα μπορεί να μην φαίνεται πάντα εύκολη δουλειά. Όμως, η δοκιμή πραγμάτων όπως η καθημερινή ρουτίνα, τα συχνά διαλείμματα από τις οθόνες και η ενασχόλησή τους με δραστηριότητες που ενθαρρύνουν την άσκηση και το παιχνίδι μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά.

Είναι επίσης ζωτικής σημασίας για τα παιδιά σας να έχουν χρόνο κάθε μέρα που είναι επίσης πιο αδόμητο. Θυμηθείτε, είναι ακόμα παιδιά. Αν βαριούνται στο σπίτι λόγω της πανδημίας, κάτι απροσδόκητο και αδόμητο μπορεί να ενισχύσει τον ενθουσιασμό και να αποτρέψει την πλήξη αμέσως. Επομένως, μην φοβάστε να αλλάζετε τα πράγματα από καιρό σε καιρό για να δεσμεύσετε το παιδί σας σε κάτι μακριά από την τεχνολογία.

Ένας άλλος καλός εμπειρικός κανόνας για τον περιορισμό του χρόνου οθόνης είναι να θέτετε σαφείς προσδοκίες και όρια. Ίσως αυτό περιλαμβάνει να μην επιτρέπετε στο παιδί σας να έχει το tablet ή το τηλέφωνό του πριν κοιμηθεί. Ίσως τους επιτρέπεται να χρησιμοποιούν τέτοιες συσκευές μόνο συγκεκριμένες ώρες. Όποιους κανόνες και αν θεσπίσετε, φροντίστε να τους ακολουθήσετε. Όλοι διανύουμε μια αγχωτική περίοδο λόγω αυτής της πανδημίας και είναι δελεαστικό να «ενδώσετε» εάν το παιδί σας θέλει να περάσει τις μέρες του μπροστά σε έναν υπολογιστή.

Αλλά, φροντίζοντας να αφιερώνουν χρόνο και να ασχολούνται με άλλα πράγματα είναι απίστευτα σημαντικό για την υγεία τους, επομένως βάλτε κανόνες που ταιριάζουν στις ανάγκες της οικογένειάς σας.

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here