Ένας ενήλικος εκφοβιστής μπορεί να είναι ένα αφεντικό ή συνάδελφος που σας φέρεται άσχημα, ένας ρομαντικός σύντροφος, ένας απείθαρχος γείτονας, ένας αντιπρόσωπος πωλήσεων/επιχειρήσεων με υψηλή πίεση, ένα συγκαταβατικό μέλος της οικογένειας, ένας γνωστός ή άλλοι τύποι ανθρώπων, που εμπλέκονται σε καταχρηστικές σχέσεις. Αυτό το άρθρο διερευνά τι μπορείτε να κάνετε ως θύμα, περαστικός και θύτης, για να αντιμετωπίσετε έναν ενήλικο εκφοβιστή. Ο εκφοβισμός ενηλίκων είναι ένα σοβαρό πρόβλημα και μπορεί να απαιτήσει νομική δράση σε ορισμένες περιπτώσεις.
Αντιμετώπιση του εκφοβισμού όταν είστε αυτός που εκφοβίζεται
Κάθε φορά που βρίσκεστε στη θέση του θύματος του εκφοβισμού ενηλίκων, μπορεί να είναι μια δύσκολη και αγχωτική κατάσταση. Ωστόσο, η γνώση τρόπων για να ξεπεράσετε με επιτυχία τις πράξεις ενός εκφοβιστή μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε, να αναπτυχθείτε και να βιώσετε υψηλότερα επίπεδα αυτοπεποίθησης.
Όταν βρίσκεστε σε αυτή την κατάσταση, ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα είναι να μην δείχνετε τον φόβο σας στον εκφοβιστή. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο, ανάλογα με τον τύπο του εκφοβιστή που αντιμετωπίζετε. Κατά κύριο λόγο οι εκφοβιστές τρέφονται με τον φόβο και τους ενθαρρύνει να συνεχίσουν την κακή συμπεριφορά τους.
Όταν αντιμετωπίζετε εκφοβισμό, αποτελεί επίσης επιτακτική ανάγκη να βεβαιωθείτε, ότι είστε συνδεδεμένοι με άλλα άτομα. Οι εκφοβιστές γενικά θεωρούν τα απομονωμένα άτομα ως ευκολότερους στόχους, καθώς θα έχουν μικρότερο σύστημα υποστήριξης για να τους αντιμετωπίσουν. Το να έχετε ανθρώπους που εμπιστεύεστε, μπορεί να σας βοηθήσει να αισθάνεστε λιγότερο μόνοι και να διασφαλίσετε, ότι οι άλλοι γνωρίζουν την κατάστασή σας.
Η εμπιστοσύνη και το σύστημα υποστήριξης είναι απαραίτητα. Ωστόσο, η αναφορά της πράξης του εκφοβιστή είναι μια άλλη εξαιρετική πορεία δράσης. Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, η απλή παράβλεψη ενός εκφοβιστή συνήθως δεν τον ενθαρρύνει να σταματήσει αυτό που κάνει. Στην πραγματικότητα, ενήλικοι εκφοβιστές όλων των τύπων, συχνά θεωρούν το να τους αγνοούν ως σημάδι αδυναμίας και τους ενθαρρύνει να συνεχίσουν. Μην φοβάστε να μιλήσετε και να αναφέρετε το άτομο που σας εκφοβίζει.
Αντιμετώπιση του εκφοβισμού ως κάποιος τρίτος
Εάν τυχαίνει να είστε παρών σε περιστατικά εκφοβισμού ενηλίκων, μπορεί να σας φέρει σε πολύ δύσκολη θέση. Ανάλογα με το αν γνωρίζετε ή όχι τον εκφοβιστή, το άτομο που εκφοβίζεται ή και τους δύο, μπορεί να ανησυχείτε για τις πιθανές επιπτώσεις οποιασδήποτε πορείας δράσης. Το πώς χειρίζεστε τον εκφοβισμό ως παρευρισκόμενος είναι θέμα χαρακτήρα και ακεραιότητας. Ακόμα κι αν δεν νιώθετε άνετα να αντιμετωπίσετε τον εκφοβιστή, υπάρχουν άλλες ενέργειες που μπορείτε να κάνετε, εκτός από το να τον αγνοήσετε ή να γίνετε δευτερεύων ενήλικος εκφοβιστής, δηλαδή να συμμετέχετε στον εκφοβισμό.
Η επαφή με το άτομο που δέχθηκε εκφοβισμό είναι ένας τρόπος για να έχετε θετικό αντίκτυπο. Πολλοί άνθρωποι που βιώνουν εκφοβισμό αισθάνονται μόνοι ή αποξενωμένοι από άλλους που θα μπορούσαν να τους υποστηρίξουν, όταν το χρειάζονται περισσότερο. Το να γνωρίζει αυτό το άτομο ότι δεν είναι μόνο του, μπορεί να κάνει μια τόσο σημαντική διαφορά ακόμα κι αν σας φαίνεται ασήμαντο. Ποτέ δεν ξέρεις τη διαφορά που μπορεί να κάνει η υποστήριξη ή η ενθάρρυνση στη ζωή κάποιου.
Τελικά, ένας από τους καλύτερους τρόπους αντιμετώπισης του εκφοβισμού ενηλίκων ως παρευρισκόμενος είναι να αναφέρετε το περιστατικό. Ανάλογα με την κατάσταση, μπορεί να μπορείτε να το αναφέρετε ανώνυμα, αλλά η υποβολή του θέματος σε ανώτερη αρχή είναι σίγουρα απαραίτητη, όταν συμβαίνει εκφοβισμός ενηλίκων. Οι εκφοβιστές συνήθως δεν σταματούν την κραυγαλέα κακή συμπεριφορά τους εκτός και αν αναγκαστούν να το κάνουν. Η αναφορά της κατάστασης θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα ως άτομο. Θα βοηθήσει επίσης τη ζωή του ατόμου, που υφίσταται εκφοβισμό ενηλίκων.
Αντιμετώπιση του εκφοβισμού εάν είστε ο εκφοβιστής
Εάν τυχαίνει να είστε ο δράστης του εκφοβισμού ενηλίκων, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι αυτό που κάνετε είναι μια κακοποιητική, ακόμα και παράνομη, πράξη. Ανεξάρτητα από το ποιοι μπορεί να είναι οι λόγοι ή τα κίνητρά σας, το να στοχεύσετε κάποιον και να τον κακομεταχειρίζεστε δεν είναι ποτέ κατάλληλος τρόπος δράσης. Αυτό που κάνετε είναι να πληγώνετε έναν άλλον άνθρωπο. Εάν εκφοβίζετε κάποιον, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να σταματήσετε αμέσως.
Ο εξαναγκασμός για εκφοβισμό άλλων είναι πολύ ανησυχητικός και ενοχλητικός. Αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι ενός άλυτου, υποκείμενου ζητήματος ή ενός προβλήματος, που συμβαίνει στην προσωπική σας ζωή. Ανεξάρτητα από το πρόβλημα, το να γίνετε ενήλικος εκφοβιστής δεν είναι ποτέ εντάξει ή αποδεκτό. Για αυτόν τον λόγο, μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να συνεργαστείτε με έναν επαγγελματία θεραπευτή. Ένας θεραπευτής ψυχικής υγείας μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να θεραπεύσετε τον εαυτό σας ως άτομο και να αντιμετωπίσετε τα προβλήματά σας, που μπορεί να σας κάνουν να εκφοβίζετε άλλους.
Add Comment