Γυναίκα & Υγεία Ψυχική Υγεία

ΔΕΠΥ: Νομίζετε ότι έχετε ΔΕΠΥ; Μάθετε τι να κάνετε!

παιδι και οθονη
παιδι και οθονη

Η διαταραχή ελλειμματικής προσοχής υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) είναι μια κατάσταση ψυχικής υγείας, που επηρεάζει την ανάπτυξη του εγκεφάλου, ιδιαίτερα σε τομείς που ελέγχουν την προσοχή, τον έλεγχο των παρορμήσεων και τη συμπεριφορά. Περίπου το 5% των ανθρώπων σε όλο τον κόσμο ζουν με αυτήν την πάθηση.

Εάν υποψιάζεστε ότι η δια βίου σας αγωνίζεται με την εστίαση, την προσοχή, την προσπάθεια να καθίσετε ή να περιμένετε τη σειρά σας υπομονετικά μπορεί να οφείλεται σε ΔΕΠΥ, είναι σημαντικό να επισκεφτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για έλεγχο, διάγνωση και θεραπεία.

Συμπτώματα ΔΕΠΥ

Υπάρχουν ουσιαστικά δύο τύποι συμπτωμάτων ΔΕΠΥ:

  • Συμπτώματα απροσεξίας
  • Συμπτώματα υπερκινητικότητας και παρορμητικότητας

Εάν έχετε ΔΕΠΥ, μπορεί να αναγνωρίσετε αυτά τα συμπτώματα στον εαυτό σας.

Συμπτώματα απροσεξίας

Τα συμπτώματα της απροσεξίας που μπορεί να έχετε βιώσει μπορεί να προκαλέσουν δυσκολία με:

  • Εστίαση σε αναθέσεις εργασίας, μικροδουλειές ή άλλες εργασίες και δραστηριότητες
  • Δίνοντας μεγάλη προσοχή στη λεπτομέρεια, που μπορεί να οδηγήσει σε απρόσεκτα λάθη
  • Ακούγοντας προσεκτικά και ακολουθώντας τις οδηγίες
  • Προβολή εργασιών μέχρι την ολοκλήρωση
  • Διαχειριστείτε το χρόνο σας και παραμένετε οργανωμένοι
  • Εκτέλεση εργασιών που απαιτούν συνεχή προσοχή
  • Αποφυγή περισπασμών και παραμονή συγκεντρωμένη
  • Παρακολούθηση αντικειμένων όπως το πορτοφόλι, τα κλειδιά ή το κινητό σας τηλέφωνο
  • Να θυμάστε να κρατάτε τα ραντεβού σας, να απαντάτε στις κλήσεις ή να πληρώνετε τους λογαριασμούς στην ώρα τους

Συμπτώματα υπερκινητικότητας και παρορμητικότητας

Αυτά είναι τα συμπτώματα της υπερκινητικότητας και της παρορμητικότητας που μπορεί να έχετε βιώσει:

  • Δυσκολεύεστε να καθίσετε ακίνητοι για μεγάλες χρονικές περιόδους και συχνά αισθάνεστε ανήσυχοι
  • Χτυπώντας τα χέρια ή τα πόδια σας, ταράζετε ή στριμώχνετε στο κάθισμά σας
  • Δυσκολεύεται να συμμετέχει αθόρυβα σε δραστηριότητες αναψυχής
  • Μιλώντας υπερβολικά
  • Απαντώντας σε ερωτήσεις πριν ερωτηθούν πλήρως
  • Δυσκολεύεστε να περιμένετε στην ουρά ή να περιμένετε τη σειρά σας
  • Διακόπτοντας άλλους ή παρεμβαίνοντας στις συνομιλίες ή τις δραστηριότητές τους

Δεδομένου ότι η ΔΕΠΥ είναι μια αναπτυξιακή πάθηση, ξεκινά από την παιδική ηλικία και επιμένει στην ενήλικη ζωή. Κοιτώντας πίσω, μπορεί να συνειδητοποιήσετε ότι είχατε πολλά από αυτά τα συμπτώματα από τότε που ήσασταν νέος. Μπορεί να έγιναν περισσότερο ή λιγότερο έντονα με τον καιρό, αλλά μπορεί να ήταν παρόλα αυτά.

παιδι χωρισμενων γονιων
παιδιά

Εύρεση εμπειρογνώμονα υγείας για τη ΔΕΠΥ

Εάν αυτά τα συμπτώματα φαίνονται οικεία, είναι σημαντικό να αναζητήσετε βοήθεια το συντομότερο δυνατό. Ένας πάροχος ψυχικής υγείας, όπως ένας ψυχολόγος ή ψυχίατρος, μπορεί να αξιολογήσει την ψυχική σας υγεία και να καθορίσει εάν έχετε ή όχι ΔΕΠΥ.

Τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ μπορεί να μοιάζουν με τα συμπτώματα άλλων καταστάσεων ψυχικής υγείας, επομένως είναι σημαντικό να αναζητήσετε τη διάγνωση από έναν εξειδικευμένο επαγγελματία. Η λήψη ακριβούς διάγνωσης είναι το πρώτο βήμα για τη λήψη αποτελεσματικής θεραπείας.

Topics