δέρμα
δέρμα

Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματός μας και το μοναδικό που έρχεται σε διαρκή αλληλεπίδραση με το εξωτερικό περιβάλλον.

Υπάρχει και να φυλάσσει τα ζωτικά μας όργανα, τα οποία δεν έρχονται σε άμεση τριβή με το εξωτερικό περιβάλλον, αλλά και για διατηρεί ασφαλή τον οργανισμό από τις αλληλεπιδράσεις με τον εξωτερικό κόσμο.

Με περισσότερες από 1,5 εκατομμύρια νευρικές απολήξεις οι οποίες είναι κατανεμημένες σε όλη την επιφάνειά του, το δέρμα μας είναι το όργανο που αντιλαμβάνεται τον πόνο και μας ενημερώνει για κάθε πρόβλημα που θα εμφανίσει οποιοδήποτε άλλο ζωτικό μας όργανο.

Από τι αποτελείται το δέρμα/βασικές λειτουργίες του

Το δέρμα μας επιτελεί σημαντικές λειτουργίες του οργανισμού, όπως:
συμβάλλει στην παραγωγή βιταμίνης D, καθώς ο ήλιος έρχεται σε άμεση επίδραση με αυτό
είναι το όργανο που έρχεται σε άμεση επαφή με το περιβάλλον και μέσω των αισθήσεων, μας παρέχει επαρκείς πληροφορίες για τον εξωτερικό χώρο, σε συνεργασία με τα πέντε όργανα των αισθήσεων

lampero dermaΠραγματοποιεί σημαντικές λειτουργίες, όπως η εφίδρωση που είναι η παραγωγή κι εξάτμιση του ιδρώτα μέσω των ιδρωτοποιών αδένων.

Προστατεύει τον οργανισμό μας από την εισβολή οργανισμών που έχουν την ικανότητα να βλάψουν το σώμα μας

Το δέρμα αποτελείται από τρεις στοιβάδες: την επιδερμίδα, το δέρμα και την υποδόρια στιβάδα.

Δέρμα και εξωτερική εμφάνιση

Το δέρμα μας, ειδικά η επιδερμίδα, αποτελεί το σπουδαιότερο δείγμα για την καλή εξωτερική μας εμφάνιση. Επάνω στο δέρμα μας πραγματοποιούνται όλες οι επεμβάσεις (από αισθητικές μέχρι τη χρήση καλλυντικών), που σκοπό τους έχουν να χαρίσουν μία καλύτερη εξωτερική εμφάνιση.

Για αυτό και η φροντίδα του ίδιου συνίσταται και είναι απαραίτητη, καθώς με την πάροδο των χρόνων και το πέρασμα της βιολογικής ηλικίας, το ίδιο χάνει τη σφριγηλότητα και τη λαμπερή του όψη.

Ειδικότερα στις γυναίκες 45 – 50 ετών που περνάνε και βιώνουν την εμμηνόπαυση, οι επιδράσεις αυτής της μεγάλης αναπαραγωγικής διαδικασίας αφήνουν σημάδια τους και στο δέρμα. Το κολλαγόνο μειώνεται και αυτό έχει ως αποτέλεσμα να εμφανίζεται στο δέρμα ζάρωμα και ρυτίδες. Αυτό ανησυχεί τις περισσότερες γυναίκες, καθώς η ιδανική εξωτερική εμφάνιση αποτελεί για αυτές πάντοτε κάτι σημαντικό. Ωστόσο, εκτός της βιολογικής ηλικίας, ρόλο παίζουν και άλλοι παράγοντες, συνήθως προσωπικές συνήθειες που αποκτά το άτομο και επιβαρύνουν αρνητικά το ίδιο.

Η έκθεση στον ήλιο, το κάπνισμα, η ανεπάρκεια καλού ύπνου, όλα αυτά είναι καταλυτικοί παράγοντες που επιδρούν στην καλή ή όχι διατήρηση του δέρματος.

lampero dermaΠώς διατηρώ το δέρμα μου υγιές;

Υπάρχουν τρόποι για να παραμείνει το ίδιο λαμπερό και όμορφο σε όποια ηλικία και αν βρίσκεται κάποιος.

Ας δούμε τις σημαντικότερες ενέργειες που μπορούμε να κάνουμε.

  1. Πίνω άφθονο νερό: Το νερό είναι δώρο για τον οργανισμό, απαραίτητο για την υγιή και λαμπερή λάμψη της επιδερμίδας. Φροντίζω να πίνω όσο περισσότερο νερό μπορώ.
  2. Κοιμάμαι αρκετές ώρες. Ο ύπνος είναι απαραίτητη βιολογική λειτουργία και όχι πολυτέλεια. Ο ύπνος συμβάλλει στην αποτοξίνωση του οργανισμού και ειδικότερα ο βραδινός, είναι απαραίτητος για την υγιή όψη της επιδερμίδας, διότι συμβάλλει την ώρα του ύπνου τη γνωστή ορμόνη μελατονίνη. Ο καλός και επαρκής ύπνος κατά τη διάρκεια της νύχτας, είναι απαραίτητος για τη διατήρηση της καλής υγείας.
  3. Αποφυγή καπνίσματος. Ίσως πολλές γυναίκες που δε θέλουν να κόψουν το κάπνισμα για κανέναν λόγο, στην περίπτωση του να παραμείνει νεανική η επιδερμίδα τους, να είναι εκείνη που θα τις πείσει. Το κάπνισμα είναι μία από τις πιο βλαπτικές συμπεριφορές ενός ανθρώπου. Καταστρέφει όχι μόνο την υγεία του, αλλά και την ποιότητα του δέρματός του. Μεγαλώνοντας, μία γυναίκα που είναι καπνίστρια, θα διαπιστώσει πως το δέρμα φαίνεται πιο γερασμένο και «κουρασμένο» από τη γυναίκα που δεν καπνίζει.
  4. Αλκοόλ: Αλκοόλ και τσιγάρο πάνε μαζί, αποτελούν τις δύο πιο βλαβερές συνήθειες που καταστρέφουν ανεπανόρθωτα και αυτή την ποιότητα του δέρματος. Ειδικότερα οι γυναίκες που θέλουν να παραμένουν νέες, αξίζει να απέχουν και από τα δύο. Συνίσταται η χρήση του αλκοόλ με μέτρο.
  5. Κατανάλωση φρούτων και λαχανικών: Ένα λαμπερό δέρμα χρειάζεται άφθονα φρούτα και λαχανικά για να παραμένει υγιές και όμορφο. Τα φρούτα και τα λαχανικά εμπεριέχουν όλα τα ιχνοστοιχεία και τις βιταμίνες που χρειάζεται το δέρμα μας ώστε να παραμένει σφριγηλό.
  6. Αποφυγή ηλιακής ακτινοβολίας. Καλό είναι να μην εκθέτουμε το δέρμα αρκετή ώρα σε ηλιακή ακτινοβολία. Όπως και να προτιμάμε να πηγαίνουμε για μπάνιο τις ώρες εκείνες που ο ήλιος δεν είναι τόσο έντονος (για παράδειγμα, το πρωί πριν δύσει ή το απόγευμα που θα έχει δύσει).
  7. Χρησιμοποιώ ενυδατικές κρέμες που ενδυναμώνουν τη σφριγηλότητα και τη νεανικότητα του δέρματός μου: Σε συνεργασία με το δερματολόγο μου, μπορώ να ξεκινήσω να χρησιμοποιώ νυχτερινές κρέμες που αυτός θα μου προτείνει, ώστε να στηρίξω τη σφριγηλότητα του δέρματός μου. Υπάρχουν ιδανικές και ικανοποιητικές κρέμες στην αγορά, για κάθε τύπο δέρματος που εξυπηρετούν τις ανάγκες τις εκάστοτε γυναίκας, αλλά και άνδρα.

Το δέρμα μας έχει ανάγκη και αυτό το φροντίδα του, προκειμένου να λειτουργεί σωστά και παρά το πέρασμα της ηλικίας, να παραμένει υγιές και ενυδατωμένο.

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here