Γυναίκα με διαταραχές άγχους

Το άγχος είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα. Είναι ο τρόπος του εγκεφάλου σας να αντιδρά στο άγχος και να σας προειδοποιεί για πιθανό κίνδυνο.

Όλοι νιώθουν άγχος κάποια στιγμή της ζωής τους. Για παράδειγμα, μπορεί να ανησυχείτε όταν αντιμετωπίζετε ένα πρόβλημα στην εργασία ή πριν λάβετε μια σημαντική απόφαση.

Το περιστασιακό άγχος είναι φυσιολογικό. Αλλά οι διαταραχές άγχους είναι διαφορετικές.

Είναι μια ομάδα ψυχικών ασθενειών που προκαλούν συνεχές και συντριπτικό άγχος και φόβο.

Το υπερβολικό άγχος μπορεί να σας κάνει να αποφύγετε καθημερινές ή κοινωνικές καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν τα συμπτώματά σας.

Με την κατάλληλη θεραπεία, πολλά άτομα με διαταραχές άγχους μπορούν να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους.

Τύποι διαταραχών άγχους:

Γενικευμένη αγχώδης διαταραχή: Υπερβολική, μη ρεαλιστική ανησυχία και ένταση με ασήμαντο ή καθόλου λόγο.

Διαταραχή πανικού: Ξαφνικός, έντονος φόβος που προκαλεί κρίση πανικού. Κατά τη διάρκεια μιας κρίσης πανικού μπορεί να ιδρώνετε πολύ, να έχετε πόνο στο στήθος και καρδιακό παλμό (αίσθημα παλμών). Μερικές φορές μπορεί να αισθάνεστε σαν πνιγείτε ή ότι έχετε καρδιακή προσβολή.

Διαταραχή κοινωνικού άγχους: Ονομάζεται επίσης κοινωνική φοβία. Είναι όταν αισθάνεστε συντριπτική ανησυχία για τις καθημερινές κοινωνικές καταστάσεις. Ανησυχείτε εμμονικά για τους άλλους μήπως σας κρίνουν ή ντρέπονται ή γελοιοποιούνται εξαιτίας σας.

Ειδικές φοβίες: Νιώθετε έντονο φόβο για ένα συγκεκριμένο αντικείμενο ή κατάσταση, όπως τα ύψη, τα ζώα ή το αίμα. Ο φόβος υπερβαίνει το φυσιολογικό και μπορεί να σας κάνει να αποφύγετε τις συνηθισμένες καταστάσεις. Συνήθως η έναρξή της τοποθετείται στην παιδική ηλικία. Οι πάσχοντες αργούν πολύ να αναζητήσουν βοήθεια ή δεν ζητάνε ποτέ, αφού προσαρμόζουν έτσι τη ζωή τους, ώστε να αποφεύγουν το μεμονωμένο αντικείμενο ή κατάσταση που φοβούνται.

Αγοραφοβία: Νοιώθετε έντονο φόβο όταν βρίσκεστε σε ένα μέρος όπου δεν φαίνεται εύκολο να ξεφύγετε ή να λάβετε βοήθεια σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Για παράδειγμα, μπορεί να πανικοβληθείτε ή να αισθανθείτε άγχος όταν βρίσκεστε σε αεροπλάνο, μέσα μαζικής μεταφοράς ή σε χώρο με πολλά άτομα.

Άγχος αποχωρισμού: Τα μικρά παιδιά δεν είναι τα μόνα που αισθάνονται φοβισμένα ή ανήσυχα όταν φεύγει ένα αγαπημένο τους άτομο. Οποιοσδήποτε μπορεί να πάθει άγχος αποχωρισμού. Εάν το νοιώσετε, θα αισθανθείτε πολύ ανήσυχοι ή φοβισμένοι όταν ένα άτομο με το οποίο βρίσκεστε κοντά απομακρύνεται από σας.

Επιλεκτική σιγή: Πρόκειται για ένα είδος κοινωνικού άγχους στο οποίο τα μικρά παιδιά που μιλούν κανονικά με την οικογένειά τους δεν μιλούν δημόσια, όπως στο σχολείο.

Διαταραχή άγχους που προκαλείται από φάρμακα: Η χρήση ορισμένων φαρμάκων ή παράνομων ναρκωτικών μπορεί να προκαλέσει ορισμένα συμπτώματα διαταραχής άγχους.

Γυναίκα που παίρνει χάπι αντισυλληπτικόΣυμπτώματα διαταραχής άγχους:

Το κύριο σύμπτωμα των διαταραχών άγχους είναι ο υπερβολικός φόβος ή η ανησυχία.

Οι διαταραχές άγχους μπορούν επίσης να δυσκολέψουν την αναπνοή, να μείνετε σταθερός σε ένα σημείο, τον ύπνο και τη συγκέντρωση. Τα συγκεκριμένα συμπτώματά σας εξαρτώνται από τον τύπο της διαταραχής άγχους που έχετε.

Τα κοινά συμπτώματα είναι:

  • Πανικός, φόβος και ανησυχία
  • Συναισθήματα πανικού, καταστροφής ή κινδύνου
  • Προβλήματα ύπνου
  • Δεν είναι σε θέση να παραμείνει ήρεμος
  • Κρύα, ιδρωμένα, μουδιασμένα ή μυρμήγκιασμα των χεριών ή των ποδιών
  • Δυσκολία στην αναπνοή
  • Αναπνοή πιο γρήγορη από το κανονικό (υπεραερισμός)
  • Αίσθημα παλμών της καρδιάς
  • Ξερό στόμα
  • Ναυτία
  • Ένταση μυών
  • Ζάλη
  • Αδυναμία συγκέντρωσης
  • Αποφυγή καταστάσεων ή μέρη που φοβούνται

Αιτίες της αγχώδους διαταραχής:

Κληρονομικότητα: Διαταραχές άγχους μπορεί να εμφανιστούν σε περισσότερα από ένα μέλη μιας οικογένειας.

Χημεία εγκεφάλου: Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι οι διαταραχές άγχους μπορεί να συνδέονται με βλάβες  σε νευρώνες του εγκεφάλου που ελέγχουν τον φόβο και τα συναισθήματα.

Περιβαλλοντικό στρες: Αυτό αναφέρεται σε αγχωτικά γεγονότα που έχετε δει ή ζήσει. Τα γεγονότα της ζωής που συνδέονται συχνά με διαταραχές άγχους περιλαμβάνουν κακοποίηση και παραμέληση πιθανόν στην εφηβική ηλικία, θάνατο αγαπημένου προσώπου, επίθεση ή βία.

Καταχρήσεις ή χρήση ναρκωτικών: Ορισμένα φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την απαλοιφή ή τη μείωση ορισμένων συμπτωμάτων άγχους. Η διαταραχή άγχους συμβαδίζει συχνά με το αλκοόλ και τη χρήση απαγορευμένων ουσιών.

Ιατρικές καταστάσεις: Κάποιες καρδιακές, πνευμονικές και θυρεοειδικές καταστάσεις μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα που μοιάζουν με τις διαταραχές άγχους ή να επιδεινώσουν τα συμπτώματα άγχους. Είναι σημαντικό να κάνετε πλήρη ιατρικό έλεγχο ώστε να αποκλείσετε άλλες ιατρικές καταστάσεις.

Γυναίκα με άγχος και διαταραχές άγχουςΠαράγοντες κινδύνου για διαταραχή άγχους:

Ιστορικό διαταραχής ψυχικής υγείας: Έχοντας μια άλλη διαταραχή ψυχικής υγείας, όπως η κατάθλιψη, αυξάνεται ο κίνδυνος για διαταραχή άγχους.

Σεξουαλική κακοποίηση παιδικής ηλικίας:  Η συναισθηματική, σωματική και σεξουαλική κακοποίηση ή παραμέληση κατά την παιδική ηλικία συνδέεται με διαταραχές άγχους στη μετέπειτα ζωή.

Τραύμα: Η ζωή μέσω ενός τραυματικού συμβάντος αυξάνει τον κίνδυνο διαταραχής μετατραυματικού στρες (PTSD), η οποία μπορεί να προκαλέσει κρίσεις πανικού.

Αρνητικά συμβάντα ζωής: Τα αγχωτικά ή αρνητικά γεγονότα της ζωής, όπως η απώλεια γονέα στην πρώιμη παιδική ηλικία, αυξάνουν τον κίνδυνο για διαταραχή άγχους.

Σοβαρή ασθένεια ή χρόνια κατάσταση υγείας: Η συνεχής ανησυχία για την υγεία σας ή για την υγεία ενός αγαπημένου προσώπου ή για τη φροντίδα κάποιου που είναι άρρωστος μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε συγκλονισμένοι και ανήσυχοι.

Κατάχρηση ουσιών: Η χρήση αλκοόλ και παράνομων ουσιών μπορεί να σας κάνει να πάθετε μια διαταραχή άγχους. Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν επίσης αυτές τις ουσίες για να κρύψουν ή να μειώσουν τα συμπτώματα άγχους.

Ντροπαλός ως παιδί: Η ντροπή και η απόσυρση από άγνωστα άτομα και μέρη κατά την παιδική ηλικία συνδέεται με το κοινωνικό άγχος σε εφήβους και ενήλικες.

Χαμηλή αυτοεκτίμηση: Οι αρνητικές αντιλήψεις για τον εαυτό σας μπορεί να οδηγήσουν σε διαταραχή κοινωνικού άγχους.

Διάγνωση διαταραχών άγχους:

Εάν έχετε συμπτώματα, ο γιατρός σας θα σας θέσει ερωτήσεις σχετικά με το ιατρικό σας ιστορικό.

Μπορεί να διεξάγει εξετάσεις για να αποκλείσει άλλες καταστάσεις υγείας που μπορεί να προκαλούν τα συγκεκριμένα συμπτώματά. Κανένα εργαστηριακό τεστ δεν μπορεί να διαγνώσει διαταραχές άγχους.

Εάν ο γιατρός σας δεν βρει κανένα φυσικό λόγο για το πώς αισθάνεστε, μπορεί να σας στείλει σε ψυχίατρο, ψυχολόγο ή σε άλλο ειδικό ψυχικής υγείας.

Εκεί θα σας υποβάλουν ερωτήσεις για να μάθουν εάν μπορεί να έχετε διαταραχή άγχους.

Είναι σημαντικό να ενημερώσετε τους γιατρούς ή τους συμβούλους σας εάν το άγχος σας δυσκολεύει να απολαύσετε ή να ολοκληρώσετε καθημερινές εργασίες στο σπίτι, την εργασία ή το σχολείο.

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here