Γυναίκα & Υγεία

Διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD): Ποια είναι τα συμπτώματα που εμφανίζουν οι γυναίκες

Διαταραχές άγχους
Διαταραχές άγχους

Ενώ γυναίκες και άνδρες αναφέρουν παρόμοια συμπτώματα διαταραχής μετατραυματικού στρες PTSD, ορισμένα συμπτώματα είναι πιο κοινά μεταξύ των γυναικών παρά στους άνδρες. Για παράδειγμα, οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να δυσκολεύονται να αισθανθούν και να εκφράσουν συναισθήματα, ξαφνιάζονται πιο εύκολα και αποφεύγουν πράγματα που τους θυμίζουν το τραύμα. Ενώ οι άνδρες είναι πιο πιθανό να δυσκολεύονται να ελέγξουν το θυμό τους, οι γυναίκες με PTSD πιθανότατα θα αισθάνονται άγχος και κατάθλιψη.

Οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να βιώσουν αναδρομές τραυματικών γεγονότων, ειδικά εάν το γεγονός περιλάμβανε προσωπική κακοποίηση. Μπορεί να φοβούνται συνεχώς, ότι το τραύμα θα συμβεί ξανά και η κοινωνική τους ζωή μπορεί να επηρεαστεί. Πολλές γυναίκες αναπτύσσουν βαθιά ζητήματα εμπιστοσύνης και εμφανίζουν υπερβολικές αντιδράσεις στα ερεθίσματα.

Η δυσκολία στον ύπνο είναι ένα κύριο σύμπτωμα, που αναφέρουν οι γυναίκες με PTSD. Τα αισθήματα άγχους, φόβου και απομόνωσης μπορεί να οδηγήσουν σε συναισθήματα ανικανότητας και κατάθλιψης. Η σοβαρή κατάθλιψη μπορεί να οδηγήσει σε χρήση ουσιών και σε κίνδυνο εξάρτησης. Σε ακραίες περιπτώσεις PTSD, μερικές γυναίκες βιώνουν αυτοκτονικές σκέψεις ή συμπεριφορές.

Οι γυναίκες που είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν PTSD έχουν τουλάχιστον έναν από τους ακόλουθους παράγοντες κινδύνου:

  • Βίωσαν σοβαρό ή απειλητικό για τη ζωή τραύμα
  • Ιστορικό σεξουαλικής επίθεσης
  • Βίωσαν τραυματισμό ή σοβαρή αντίδραση τη στιγμή του τραυματικού συμβάντος
  • Βίωσαν πρόσθετα στρεσογόνα γεγονότα μετά το τραύμα
  • Δεν υπάρχει ένα καλό σύστημα κοινωνικής υποστήριξης

 

Διαταραχές άγχους
Διαταραχές άγχους

Επιλογές θεραπείας για PTSD

 

Υπάρχουν διάφορες θεραπευτικές επιλογές για γυναίκες με PTSD. Δυστυχώς, δεν θα αναζητήσουν θεραπεία όλοι όσοι έχουν βιώσει τραύμα. Οι γυναίκες που αναζητούν βοήθεια μετά από ένα τραυματικό γεγονός συχνά ανταποκρίνονται καλά.

Εάν πάσχετε από διαταραχή μετατραυματικού στρες, μπορεί να αισθάνεστε συγκλονισμένοι και να πιστεύετε ότι δεν είναι δυνατή η επιστροφή σε μια φυσιολογική ζωή, αλλά τα πράγματα μπορούν να βελτιωθούν. Το PTSD είναι θεραπεύσιμο. Η βραχυπρόθεσμη και μακροχρόνια θεραπεία και τα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων, ενώ μαθαίνετε να εφαρμόζετε αποτελεσματικούς μηχανισμούς αντιμετώπισης.

 

Άγχος
Άγχος

 

Οι περισσότερες μορφές θεραπείας που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του PTSD εμπίπτουν στην ομπρέλα της γνωσιακής-συμπεριφορικής θεραπείας (CBT). Ο στόχος της CBT είναι να μάθει πώς να αλλάζει τα πρότυπα σκέψης, καθώς σχετίζονται με το τραυματικό γεγονός. Παρακάτω είναι μερικοί συνήθεις τύποι CBT:

  • Η θεραπεία έκθεσης είναι ένας τύπος γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας, που εστιάζει στη μείωση της συναισθηματικής και σωματικής δυσφορίας που νιώθει κάποιος, όταν έρχεται αντιμέτωπος με μια κατάσταση, ανησυχητική σκέψη ή μνήμη. Υπάρχουν διάφοροι τύποι θεραπείας έκθεσης και ένας ψυχολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε, ποια είναι η καλύτερη για εσάς.
  • Μια άλλη μορφή CBT εστιάζει στην αλλαγή του τρόπου με τον οποίο αντιμετωπίζετε το άγχος, που σχετίζεται με ένα τραυματικό γεγονός. Είναι μια από τις πιο κοινές μεθόδους CBT που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του PTSD. Περιλαμβάνει την εκμάθηση χαλάρωσης και μείωσης του στρες χρησιμοποιώντας ασκήσεις μυϊκής χαλάρωσης και βαθιάς αναπνοής. Αυτές οι συνεδρίες στοχεύουν στο να βοηθήσουν τους πελάτες να μάθουν τις απαραίτητες δεξιότητες για να αμυνθούν από ανησυχητικές ή αρνητικές σκέψεις και αντιδράσεις, που σχετίζονται με το τραύμα που μπορεί να συμβεί.

Topics