bad health

Το σώμα μας είναι ένας τέλειος μηχανισμός ο οποίος συντελεί πολλές λειτουργίες την ίδια στιγμή και μάλιστα πολύ αποτελεσματικά. Κάποιες φορές το ίδιο το σώμα μας “στέλνει” κάποια σημάδια τα οποία δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να αγνοήσουμε καθώς μπορεί να βρεθούμε αντιμέτωποι με σοβαρά προβλήματα.

ξηροδερμία

Ακολουθούν 10 συνήθη σημάδια ότι ο οργανισμός μας στέλνει σήμα sos :

  • Αϋπνία, ευερεθιστότητα, κράμπες : Εάν έχετε αυτά τα σημάδια, το σώμα σας χρειάζεται μαγνήσιο και κάλιο. Για να αναπληρώσετε αυτά τα ζωτικά στοιχεία, προσθέστε ντομάτες, πορτοκάλια, μπανάνες και σπανάκι στην καθημερινή σας διατροφή.
  •  Ξηροδερμία : Η ξηρότητα του δέρματος μπορεί να σημαίνει έλλειψη βιταμίνης Ε. Επομένως, θα πρέπει να τρώτε περισσότερα λαχανικά, λάδι, ξηρούς καρπούς και ψάρι.
  • Υπογλυκαιμία : Εάν ξαφνικά αισθάνεστε έντονη επιθυμία για κάτι γλυκό, τότε το άγχος, η κατάθλιψη ή η εξάντληση μπορεί να είναι η αιτία. Το σώμα σας ζητά γλυκόζη. Για να αποφύγετε την αύξηση του βάρους, καλύτερα να έχετε λίγη μαύρη σοκολάτα ή μέλι.
  • Επιθυμία για να φας πάγο : Αν θέλετε να φάτε λίγο πάγο, τότε μπορεί να έχετε αναιμία – έλλειψη σιδήρου. Οι καλύτερες πηγές σιδήρου είναι το βόειο κρέας, τα αυγά και τα μαλάκια. Ωστόσο, είναι ακόμα καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν σε συνδυασμό με αυτό σας λείπει και ενέργεια.
  • Ούλα που αιμορραγούν : Η ξαφνική ή συνεχής αιμορραγία των ούλων σας όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας είναι ένα ενδεικτικό σημάδι ανεπάρκειας βιταμίνης C. Συμπεριλάβετε τα ακόλουθα προϊόντα στα γεύματά σας: εσπεριδοειδή, σπανάκι, πράσινες και κόκκινες πιπεριές, ντομάτες, λάχανο, κουνουπίδι και μπρόκολο.
  • Εύθραυστα νύχια και μαλλιά : Το σώμα σας λέει ότι του λείπει η βιταμίνη Β. Πίνετε περισσότερο γάλα και καταναλώστε φύκια και μανιτάρια
  • εύθραυστο νύχι

    Δαχτυλίδι” γύρω από την κόρη του ματιού : Τέτοια δαχτυλίδια μπορεί να εμφανίζονται σε άτομα άνω των 50 ετών, και αυτό είναι φυσιολογικό. Ωστόσο, εάν εμφανίζεται σε νεότερο άτομο, τότε είναι σημάδι υψηλών επιπέδων χοληστερόλης. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό σχετικά με αυτό.

  • Επίμονος και ενοχλητικός κνησμός : Αν σας “τρώει” ένα σημείο του σώματός σας, χωρίς να σας έχει τσιμπήσει κάτι, μπορεί να είναι μια ένδειξη ότι είστε αλλεργικοί σε κάτι (μία τροφή ή ένα προϊόν καθαρισμού ή ακόμη και ένα ύφασμα). Καλό είναι να ανακαλύψετε σε τι είστε αλλεργικοί με ένα σχετικό τεστ. Ωστόσο, το αίσθημα του κνησμού, σε άλλη περίπτωση, μπορεί να είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι της ύπαρξης σακχαρώδους διαβήτη.
  • Απώλεια όρεξης για φαγητό : Αν για παρατεταμένο χρονικό διάστημα βλέπετε την όρεξη σας για φαγητό να εξαφανίζεται σε συνδυασμό με την απώλεια βάρους που συνεπάγεται, καλό είναι να επισκεφθείτε έναν γαστρεντερολόγο για να διαπιστώσει την υγιή κατάσταση του πεπτικού σας συστήματος ή την ύπαρξη κάποιας πιθανολογούμενης φλεγμονής στο έντερο.
  •  Ροζ πατούσες : Αν και είναι δύσκολο να διακρίνουμε το ακριβές χρώμα και δεδομένου ότι το χρώμα του δέρματος διαφέρει από άτομο σε άτομο, Αν, όμως, παρατηρείτε ότι οι πατούσες σας έχουν μια ροδαλή απόχρωση, ίσως πιο ροζ απ’ ό,τι συνήθως, ίσως ήρθε η ώρα να ελέγξετε το ενδεχόμενο εμφάνισης διαβήτη. Γενικά, το έντονο χρώμα στις πατούσες μαρτυρά παθήσεις του κυκλοφορικού ή προβλήματα με τον μεταβολισμό, γι’ αυτό μην αγνοείται τη διαφοροποίηση του χρώματος στα πόδια, ειδικά σε στιγμές που είστε ξεκούραστοι και δεν φοράτε παπούτσια.

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here