Γυναίκα & Υγεία Παθήσεις

Διαβήτης: Μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα με τους τένοντες;

διαβητης
διαβήτης

Εάν έχετε διαβήτη και πονάτε όταν κινείστε, μπορεί να οφείλεται σε προβλήματα με τους τένοντες σας. Οι τένοντες είναι λωρίδες σαν κορδόνι, που συνδέουν τους μύες σας με τα οστά σας. Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, που μπορεί να συμβαδίζουν με την ασθένειά σας παίζουν ρόλο στην πρόκληση προβλημάτων στους τένοντες σας.

Έχετε τένοντες σε όλο σας το σώμα, συμπεριλαμβανομένων των ώμων, των χεριών, των καρπών, των γοφών, των γονάτων και των αστραγάλων σας. Μεταφέρουν τη δύναμη από τους μύες σας στα οστά σας, για να μπορείτε να κινηθείτε. Εάν ο διαβήτης σας δεν είναι υπό έλεγχο, οι τένοντες σας μπορεί να πυκνώσουν και να είναι πιο πιθανό να σχιστούν.

Πώς ο διαβήτης βλάπτει τους τένοντες μου;

Η βλάβη των τενόντων στον διαβήτη τύπου 1 και τύπου 2 οφείλεται σε ουσίες, που ονομάζονται τελικά προϊόντα προηγμένης γλυκοζυλίωσης (AGEs). Σχηματίζονται, όταν η πρωτεΐνη ή το λίπος αναμιγνύονται με τη ζάχαρη στην κυκλοφορία του αίματός σας. Κανονικά, το σώμα σας κάνει γλυκοζυλίωση με αργό και σταθερό ρυθμό. Αλλά όταν έχετε διαβήτη, το επιπλέον σάκχαρο στο αίμα σας αυξάνει την ταχύτητα, γεγονός που επηρεάζει τους τένοντες σας.

Οι τένοντες κατασκευάζονται από μια πρωτεΐνη, που ονομάζεται κολλαγόνο. Οι AGEs σχηματίζουν έναν δεσμό με αυτό, που μπορεί να αλλάξει τη δομή των τενόντων και να επηρεάσει το πόσο καλά λειτουργούν. Για παράδειγμα, θα μπορούσαν να γίνουν πιο παχιά από το κανονικό και μπορεί να μην μπορούν να κρατήσουν τόσο βάρος όσο παλιά. Ως αποτέλεσμα, οι πιθανότητες να πάθεις ρήξη σε έναν από τους τένοντες, αυξάνονται.

Μερικά προβλήματα τενόντων που θα μπορούσατε να εμφανίσετε, εάν δεν θέσετε τον διαβήτη σας υπό έλεγχο είναι:

  • Παγωμένος ώμος: Δυσκαμψία και πόνος που συμβαίνει, όταν μια κάψουλα που περιβάλλει τους τένοντες και τους συνδέσμους στην άρθρωση παχύνει.
  • Σχισίματα του στροφικού πετάλου: Βλάβη στους τένοντες και στους μύες που περιβάλλουν την άρθρωση του ώμου σας, συμπεριλαμβανομένου του υπερακανθίου μυός.
  • Εκτινασσόμενο δάχτυλό ή δάχτυλο σκανδάλης: Το δάχτυλό σας κολλάει σε λυγισμένη θέση και ισιώνει με ένα κούμπωμα, όπως ο ήχος του τραβήγματος της σκανδάλης.
  • Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα: Αισθάνεστε μούδιασμα, μυρμήγκιασμα και αδυναμία στον καρπό σας λόγω της πίεσης στο νεύρο, που τον διαπερνά.
  • Σύσπαση του Dupuytren: Πύκνωση του ιστού κάτω από το δέρμα του χεριού σας, που κάνει τα δάχτυλά σας να λυγίζουν προς την παλάμη σας.

Η βλάβη των τενόντων είναι επώδυνη και μπορεί να εμποδίσει το πόσο πολύ μπορείτε να κινήσετε την άρθρωση. Ακόμα κι αν κάνετε χειρουργική επέμβαση για να διορθώσετε τη βλάβη, ο τένοντας μπορεί να σχιστεί ξανά. Μελέτες δείχνουν, ότι περισσότερο από το ένα τρίτο των ατόμων με διαβήτη, που υποβάλλονται σε χειρουργική επέμβαση για τη διόρθωση ενός σχισμένου στροφικού πετάλου θα αντιμετωπίσουν ξανά το πρόβλημα.

διαβήτης αντιμετωπιση
διαβήτης

Πώς μπορεί η βλάβη του τένοντα να επηρεάσει τον διαβήτη μου;

Η άσκηση είναι σημαντική για να διατηρήσετε τον διαβήτη σας υπό έλεγχο, αλλά μπορεί να σας είναι πιο δύσκολο να ασκηθείτε, όταν οι τένοντες σας είναι επώδυνοι και δύσκαμπτοι. Η βλάβη στον αχίλλειο τένοντα στο πίσω μέρος της φτέρνας σας, μπορεί να βάλει ένα όριο στο πόσο μπορείτε να κινήσετε τον αστράγαλό σας. Αυτή η περιορισμένη κίνηση, σας αναγκάζει να ασκείτε επιπλέον πίεση στο μέσο του ποδιού σας με κάθε βήμα, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο για πληγές στα πόδια.

Μιλήστε με τον γιατρό σας σχετικά με τρόπους για να βεβαιωθείτε, ότι τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας παραμένουν χαμηλά, ενώ αναρρώνετε από προβλήματα στους τένοντες.

τενοντίτιδα
τενοντίτιδα

Πώς μπορώ να προλάβω και να αντιμετωπίσω τη βλάβη των τενόντων;

Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε προβλήματα στους τένοντες είναι να θέσετε τον διαβήτη σας υπό έλεγχο. Μειώστε το σάκχαρό σας με τη βοήθεια της διατροφής, της άσκησης και των φαρμάκων. Και αν είστε υπέρβαροι, προσπαθήστε να χάσετε μερικά κιλά. Θα βελτιώσει την υγεία σας και θα απομακρύνει την πίεση από τους τένοντες ταυτόχρονα.

Εάν έχετε ήδη βλάβη στους τένοντες, ρωτήστε τον γιατρό σας για θεραπείες, όπως αυτές:

  • Παυσίπονα όπως ασπιρίνη ή ιβουπροφαίνη
  • Μυοχαλαρωτικά
  • Φυσικοθεραπεία και άσκηση
  • Ένας νάρθηκας για να διατηρεί την άρθρωση σταθερή όσο επουλώνονται οι τένοντες σας

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να προτείνει ένα εμβόλιο στεροειδούς στην άρθρωση για να ανακουφίσει τα προβλήματα των τενόντων. Λάβετε υπόψη, ότι τα στεροειδή μπορεί να προκαλέσουν βραχυπρόθεσμη αύξηση στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Ρωτήστε τον γιατρό σας εάν τα οφέλη αυτής της θεραπείας υπερτερούν των κινδύνων.