Σε άτομα που έχουν ήδη διαβήτη, η απελευθέρωση ορμονών του στρες μπορεί να συμβάλει σε διακυμάνσεις του σακχάρου στο αίμα που καθιστούν τον έλεγχο της πάθησης πιο δύσκολο. Το άγχος μπορεί να είναι ένα κοινό έναυσμα για επεισόδια υψηλού και χαμηλού σακχάρου στο αίμα.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ακόμη και το «καλό» στρες μπορεί να οδηγήσει σε αιχμές στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Το ψυχικό και σωματικό στρες, όπως το να ανησυχείς για τη δουλειά σου ή να αρρωστήσεις, μπορεί να δημιουργήσει αρνητικό άγχος. Αλλά ακόμη και θετικά ή συναρπαστικά γεγονότα, όπως η οδήγηση σε ένα τρενάκι ή η κατάκτηση ενός βραβείου, μπορούν να δημιουργήσουν άγχος στο μυαλό και το σώμα σας.
Το άγχος μπορεί επίσης να επηρεάσει αρνητικά άλλα αποτελέσματα υγείας που σχετίζονται με τον διαβήτη. Για παράδειγμα, τα άτομα με υψηλότερα επίπεδα στρες είναι πιο πιθανό να έχουν χειρότερη συναισθηματική και σωματική υγεία.
Επιπλέον, η έρευνα δείχνει ότι τα άτομα που βιώνουν χρόνιο στρες και έχουν κακές δεξιότητες αντιμετώπισης του στρες είναι λιγότερο πιθανό να διαχειριστούν αποτελεσματικά τον διαβήτη τους. Αυτό μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο επιπλοκών που σχετίζονται με τον διαβήτη, όπως καρδιακές παθήσεις, νεφρική νόσο, νευρική βλάβη και προβλήματα στα πόδια.
Πότε να επισκεφτείτε έναν γιατρό
Μιλήστε με το γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε αυξημένη δίψα, ούρηση και κόπωση ή εάν παρατηρήσετε ξαφνικές αλλαγές στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, καθώς αυτά μπορεί να είναι συμπτώματα διαβήτη. Θα πρέπει να καλέσετε ασθενοφόρο, εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα όπως σύγχυση, ζάλη, αποπροσανατολισμό ή επιληπτικές κρίσεις.
Εάν υποψιάζεστε ότι μπορεί να έχετε διαβήτη, μιλήστε με το γιατρό σας. Πιθανότατα θα ρωτήσουν για τα συμπτώματά σας και το οικογενειακό ιστορικό για να διαγνώσουν την κατάστασή σας. Μπορεί επίσης να παραγγείλουν μια εξέταση σακχάρου αίματος νηστείας ή μια εξέταση αιμοσφαιρίνης A1C, η οποία μετρά τα μέσα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας τους τελευταίους δύο έως τρεις μήνες.
Εάν αντιμετωπίζετε ήδη διαβήτη και πιστεύετε ότι το άγχος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την κατάστασή σας, προσπαθήστε να εντοπίσετε τους στρεσογόνους παράγοντες σας και να βρείτε υγιείς μηχανισμούς αντιμετώπισης. Μιλήστε με το γιατρό σας εάν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας συνεχίζουν να κυμαίνονται ή αν δυσκολεύεστε να διαχειριστείτε τον διαβήτη σας.
Θα πρέπει επίσης να μιλήσετε με το γιατρό σας εάν δυσκολεύεστε να διαχειριστείτε το άγχος σας. Το άγχος δεν είναι ψυχική διαταραχή, αλλά μπορεί να συνδέεται με μια πάθηση ψυχικής υγείας όπως το άγχος ή η κατάθλιψη που μπορεί να συμβάλει σε άλλα συμπτώματα.
Οι διαταραχές ψυχικής υγείας διαγιγνώσκονται χρησιμοποιώντας το «Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών» (DSM-5-TR). Αυτό το εγχειρίδιο, που δημοσιεύτηκε από την Αμερικανική Ψυχιατρική Ένωση, κατηγοριοποιεί διαφορετικές ψυχικές διαταραχές και περιγράφει διαγνωστικά κριτήρια για αυτές τις καταστάσεις.
Η έρευνα δείχνει επίσης ότι το στρες, η κατάθλιψη και ο διαβήτης μπορεί να συνδέονται.
