Υπάρχουν φορές που τα άτομα με διαβήτη δεν πρέπει να ασκούνται. Αυτό συμβαίνει όταν το σάκχαρο στο αίμα είναι πολύ χαμηλό (υπογλυκαιμία), πολύ υψηλό (υπεργλυκαιμία) ή εάν έχουν κετόνες.
Υπογλυκαιμία
Η υπογλυκαιμία ορίζεται γενικά ως ένα σάκχαρο στο αίμα <70 χιλιοστόγραμμα ανά δεκατόλιτρο (mg/dL), αλλά οι άνθρωποι μπορούν να αισθανθούν συμπτώματα χαμηλού σακχάρου στο αίμα σε διαφορετικά επίπεδα γλυκόζης. Είναι σημαντικό για όλα τα άτομα με διαβήτη να βεβαιωθούν ότι το σάκχαρό τους είναι σε ασφαλές επίπεδο πριν από την άσκηση.
Η άσκηση όταν το σάκχαρο στο αίμα είναι πολύ χαμηλό, μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω πτώση του σακχάρου στο αίμα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε υπογλυκαιμικό επεισόδιο. Εάν το σάκχαρο στο αίμα παραμείνει πολύ χαμηλό για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να οδηγήσει σε κώμα και σε σπάνιες περιπτώσεις θάνατο.
Η γλυκόζη πριν από την άσκηση πρέπει να είναι 126–180 χιλιοστόγραμμα ανά δεκατόλιτρο (7,0–10,0 χιλιοστόγραμμα ανά λίτρο (mmol/L)), αλλά τα επίπεδα στόχου πρέπει να εξατομικεύονται με βάση τον τύπο, την ένταση και τη διάρκεια δραστηριότητας. Αυτή η σύσταση μπορεί να ποικίλλει σημαντικά με βάση την ηλικία του παιδιού, το μέγεθός του, το είδος της άσκησης και τη διάρκεια, καθώς και την ευαισθησία του στην άσκηση.
Μερικοί άνθρωποι με διαβήτη πρέπει να λαμβάνουν ινσουλίνη πριν από τα γεύματα και τα σνακ. Οι δόσεις ινσουλίνης αντιστοιχίζονται σε συγκεκριμένες ποσότητες υδατανθράκων χρησιμοποιώντας μια αναλογία ινσουλίνης προς υδατάνθρακες. Η μείωση της ινσουλίνης πριν από την άσκηση και/ή η αύξηση της πρόσληψης τροφής μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη και μείωση του κινδύνου υπογλυκαιμίας σε άτομα με διαβήτη τύπου 1.
Υπεργλυκαιμία
Η άσκηση όταν το σάκχαρο στο αίμα είναι πολύ υψηλό, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβητικής κετοξέωσης (DKA), ειδικά σε εκείνα τα άτομα με διαβήτη τύπου 1. Τα συμπτώματα του υψηλού σακχάρου στο αίμα περιλαμβάνουν κόπωση, αυξημένη δίψα και πείνα και αυξημένη ούρηση. Εάν το υψηλό σάκχαρο στο αίμα οφείλεται σε ανεπάρκεια ινσουλίνης, ο κίνδυνος DKA είναι μεγαλύτερος.
Για τα περισσότερα άτομα με διαβήτη, θα πρέπει να ελέγξετε για κετόνες, εάν το σάκχαρο στο αίμα είναι πάνω από 250 χιλιοστόγραμμα ανά δεκατόλιτρο χωρίς πραγματικό λόγο. Εάν υπάρχουν κετόνες, συνιστάται να μην ασκηθείτε. Εάν δεν υπάρχουν κετόνες, μπορεί να είναι εντάξει να ασκηθείτε, αλλά θα πρέπει πάντα να δισκεύεστε ss αυτό με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
Διαβητική κετοξέωση
Αν και σπάνια, τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 μπορεί να αναπτύξουν κετοξέωση. Δεν συνίσταται η άσκηση όταν υπάρχουν κετόνες. Τα συμπτώματα της κετοξέωσης περιλαμβάνουν δίψα ή πολύ ξηροστομία, υψηλά επίπεδα κετονών, συχνή ούρηση, φρουτώδη μυρωδιά ή αναπνοή, ξηρό δέρμα, αφυδάτωση, μειωμένη εγρήγορση, για να αναφέρουμε μερικά.
