dontia
Χαμόγελο

Η καλή στοματική υγεία δεν περιλαμβάνει μόνο βούρτσισμα. Για να διατηρήσετε τα δόντια και το στόμα σας υγιή για μια ζωή, υπάρχουν βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε. Τι, λοιπν, πρέπει να λάβετε υπόψιν για να συνεχίσετε να έχετε υγιή δόντια και σε μεγαλύτερες ηλικίες;

1. Κατανοήστε τις δικές σας ανάγκες στοματικής υγείας.
Συζητήστε με τον οδοντίατρό σας ή κάποιον άλλο ειδικό στοματικής υγείας για τυχόν ειδικές συνθήκες στο στόμα σας και για τους τρόπους με τους οποίους οι ιατρικές/υγειονομικές σας συνθήκες επηρεάζουν τα δόντια ή την στοματική σας υγεία. Για παράδειγμα, οι θεραπείες για τον καρκίνο, η εγκυμοσύνη, οι καρδιακές παθήσεις, ο διαβήτης, οι οδοντιατρικές συσκευές (οδοντοστοιχίες, σιδεράκια) μπορούν όλα να επηρεάσουν την στοματική σας υγεία και μπορεί να απαιτήσουν αλλαγή στη φροντίδα του στόματος και/ή των δοντιών σας. Φροντίστε να ενημερώσετε τον οδοντίατρό σας, εάν έχετε αντιμετωπίσει μια αλλαγή στη γενική σας υγεία ή σε οποιοδήποτε φάρμακο παίρνετε από την τελευταία σας οδοντιατρική επίσκεψη.

2. Αναπτύξτε, στη συνέχεια ακολουθήστε, μια καθημερινή ρουτίνα στοματικής υγείας.
Με βάση τις συζητήσεις με τον πάροχο της στοματικής σας υγείας σχετικά με τις καταστάσεις υγείας που μπορεί να έχετε, αναπτύξτε μια ρουτίνα στοματικής υγείας που είναι εύκολο να ακολουθήσετε σε καθημερινή βάση. Για παράδειγμα, άτομα με ειδικές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένης της εγκυμοσύνης και του διαβήτη, μπορεί να χρειαστούν επιπλέον οδηγίες και ίσως θεραπείες για να διατηρήσουν το στόμα τους υγιές. Βεβαιωθείτε ότι καταλαβαίνετε την πρόσθετη φροντίδα ή/και θεραπεία που απαιτείται, δεσμευτείτε στις επιπλέον εργασίες και εφαρμόστε τις στην καθημερινή σας ρουτίνα υγείας.

3. Χρησιμοποιήστε φθόριο.
Παιδιά και ενήλικες επωφελούνται από τη χρήση φθορίου. Το φθόριο ενισχύει τα αναπτυσσόμενα δόντια στα παιδιά και αποτρέπει τη φθορά των δοντιών τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες. Οι οδοντόκρεμες και τα στοματικά διαλύματα περιέχουν φθόριο. Τα επίπεδα φθορίου στο νερό της βρύσης μπορεί να μην είναι αρκετά υψηλά χωρίς συμπληρώματα για να αποτρέψουν την τερηδόνα. Επικοινωνήστε με την εταιρεία ύδρευσης για να καθορίσετε το επίπεδο για την περιοχή σας. Συζητήστε με τον οδοντίατρό σας για τις ανάγκες σας σε φθόριο. Ρωτήστε εάν συμπληρώματα φθορίου ή υψηλότερης περιεκτικότητας, συνταγογραφούμενο προϊόν φθορίου είναι απαραίτητο για εσάς.

4. Βουρτσίστε, καθαρίστε με νήμα και ξεπλύνετε καθημερινά.
Βουρτσίστε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα (πρωί και πριν τον ύπνο) και χρησιμοποιήστε οδομτικά νήματα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Ακόμα καλύτερα, βουρτσίστε μετά από κάθε γεύμα και σνακ. Αυτές οι δραστηριότητες αφαιρούν την πλάκα, η οποία αν δεν αφαιρεθεί, συνδυάζεται με σάκχαρα για να σχηματίσει οξέα που οδηγούν σε τερηδόνα. Η βακτηριακή πλάκα προκαλεί επίσης ασθένεια των ούλων και άλλες περιοδοντικές παθήσεις.

Τα αντιβακτηριακά στοματικά διαλύματα του στόματος μειώνουν επίσης τα βακτήρια που προκαλούν την πλάκα και την ασθένεια των ούλων και το στοματικό διάλυμα με φθόριο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της τερηδόνας.

dontia
5. Ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή και περιορίστε τα σνακ.
Τρώτε μια ποικιλία τροφίμων, αλλά τρώτε λιγότερα τρόφιμα που περιέχουν σάκχαρα και άμυλα (για παράδειγμα, μπισκότα, κέικ, πίτες, καραμέλες, παγωτό, αποξηραμένα φρούτα και σταφίδες, αναψυκτικά, πατατάκια). Αυτά τα τρόφιμα παράγουν τα περισσότερα οξέα στο στόμα, τα οποία ξεκινούν τη διαδικασία αποσύνθεσης. Εάν φάτε σνακ, βουρτσίστε τα δόντια μετά ή μασήστε τσίχλα χωρίς ζάχαρη.

6. Εάν χρησιμοποιείτε προϊόντα καπνού, σταματήστε.
Το κάπνισμα τσιγάρων ή η χρήση προϊόντων καπνού χωρίς νικοτίνη αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του στόματος και καρκίνων του λάρυγγα, του φάρυγγα και του οισοφάγου. Αυξάνει, επίσης, τον κίνδυνο εμφάνισης ασθένειας των ούλων, κακής αναπνοής και αυξάνει και τον κίνδυνο για αποχρωματισμό των δοντιών και άλλα προβλήματα στοματικής και γενικής υγείας.

7. Εξετάστε το στόμα σας τακτικά.
Εξοικειωθείτε με την εμφάνιση του στόματος και των δοντιών σας μέσω συχνών εξετάσεων. Με αυτόν τον τρόπο, θα μπορείτε να εντοπίσετε τυχόν αλλαγές σε πρώιμο στάδιο και να εξετάσετε αυτές τις αλλαγές από έναν οδοντίατρο. Αναζητήστε την ανάπτυξη τυχόν κηλίδων, βλαβών, κοψίματος, πρηξίματος στα ούλα, τη γλώσσα, τα μάγουλα, στο εσωτερικό των χειλιών σας και το πάτωμα και την οροφή του στόματος σας. Εξετάστε τα δόντια σας για τυχόν σημάδια σκασίματος ή ρωγμών, αποχρωματισμού και χαλάρωσης. Εάν αισθανθείτε αλλαγή στο δάγκωμα ή αισθανθείτε πόνο, καλέστε τον οδοντίατρό σας το συντομότερο δυνατό. Η προφορική εξέταση είναι ιδιαίτερα σημαντική εάν είστε καπνιστής, καθώς διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του στόματος.

8. Επισκεφθείτε τακτικά τον οδοντίατρό σας.
Η τυπική σύσταση είναι να επισκέπτεστε τον οδοντίατρό σας δύο φορές το χρόνο για ελέγχους και καθαρισμούς. Συζητήστε με τον οδοντίατρό σας για τη συχνότητα που είναι καλύτερη για εσάς.

9. Αναπτύξτε μια συνεργασία με τον οδοντίατρό σας.
Μην φοβάστε να ζητήσετε από τον οδοντίατρό σας περισσότερες πληροφορίες, εάν δεν καταλαβαίνετε μια θεραπεία ή μια διαδικασία. Θα πρέπει να έχετε μια ελεύθερη και ειλικρινή συζήτηση με τον οδοντίατρό σας. Ακολουθούν ερωτήσεις που μπορεί να θέλετε να κάνετε:

  • Ποιες είναι οι επιλογές θεραπείας για μια συγκεκριμένη οδοντική κατάσταση;
  • Σε τι διαφέρουν αυτές οι επιλογές σε κόστος και αντοχή;
  • Όλες οι επιλογές λύνουν το πρόβλημα; Ποια είναι τα οφέλη και τα μειονεκτήματα κάθε επιλογής;
  • Από τις οδοντιατρικές θεραπείες που συνιστώνται, ποιες είναι απολύτως απαραίτητες, ποιες είναι λιγότερο επείγουσες, ποιες είναι επιλεκτικές και ποιες είναι απλώς καλλυντικές;
  • Ποιες είναι οι συνέπειες της καθυστέρησης της θεραπείας;
  • Πόσο θα κοστίσει η θεραπεία;
  • Τι τρόπο πληρωμής περιμένει ο οδοντίατρός σας;
  • Έχετε σαφή κατανόηση όλων των τελών και των μεθόδων και των χρονοδιαγραμμάτων πληρωμής;

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here