Η υπνική άπνοια είναι μια κοινή ιατρική κατάσταση που προκαλεί διαλείπουσες παύσεις στην αναπνοή κατά τη διάρκεια του ύπνου. Η άπνοια ύπνου χωρίς θεραπεία μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές στην υγεία, συμπεριλαμβανομένης της εγκεφαλικής βλάβης και απώλειας μνήμης.
Το OSA που δεν θεραπεύεται σχετίζεται με γνωστικές βλάβες και προβλήματα με τη διάθεση, τη μνήμη και την εγρήγορση. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η άπνοια ύπνου μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλική βλάβη λόγω των μακροπρόθεσμων επιπτώσεων της χρόνιας στέρησης ύπνου, καθώς και της ανεπάρκειας οξυγόνου και της κατάρρευσης του αιματοεγκεφαλικού φραγμού.
Η εγκεφαλική βλάβη που σχετίζεται με την άπνοια ύπνου μπορεί να αντιστραφεί μερικώς ή πλήρως σε πολλές περιπτώσεις με θεραπεία θετικής πίεσης αεραγωγών (PAP), συνήθως με συσκευή συνεχούς θετικής πίεσης αεραγωγών (CPAP).
Θεραπεία
Η πρώτη επιλογή θεραπείας για την υπνική άπνοια είναι η θεραπεία με θετική πίεση αεραγωγών (PAP), η οποία περιλαμβάνει την τοποθέτηση μιας μάσκας πάνω από τη μύτη ή τη μύτη και το στόμα σας ενώ κοιμάστε. Συνήθως, αυτό γίνεται με μια συσκευή συνεχούς θετικής πίεσης αεραγωγών (CPAP), η οποία φυσά αέρα υπό πίεση στους πνεύμονές σας για να κρατήσει τους αεραγωγούς ανοιχτούς κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Η θεραπεία με CPAP έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στη μερική ή πλήρη αναστροφή των νευρογνωστικών βλαβών σε άτομα με OSA. Ακολουθούν ορισμένα ευρήματα σχετικά με το ρόλο των συσκευών CPAP στη θεραπεία της εγκεφαλικής βλάβης που σχετίζεται με την υπνική άπνοια:
Μια μελέτη έδειξε ότι 12 μήνες τακτικής χρήσης CPAP ανέστρεψε τη βλάβη της λευκής ουσίας σε άτομα με σοβαρή OSA. Οι συμμετέχοντες παρουσίασαν επίσης βελτιώσεις στη διάθεση, την ποιότητα ζωής και την εγρήγορση μετά τη χρήση μιας μηχανής CPAP.
Μια ανασκόπηση διαπίστωσε ότι το 80% των μελετών που εξετάστηκαν ανέφεραν ότι η θεραπεία με CPAP βελτίωσε τις εκτελεστικές λειτουργίες όπως η λεκτική ευχέρεια ή η λειτουργική μνήμη. Είδαν μερική νευρική ανάκαμψη σε μακροχρόνια παρακολούθηση. Ωστόσο, οι περισσότερες μελέτες ήταν μικρές και δεν είχαν επαρκή παρακολούθηση, επομένως απαιτείται περισσότερη έρευνα.
Υπνική Άπνοια και Νόσος Αλτσχάιμερ
Χωρίς θεραπεία με CPAP, η άπνοια ύπνου μπορεί δυνητικά να συμβάλει σε σοβαρές νευρολογικές παθήσεις. Η μη θεραπευμένη άπνοια ύπνου σχετίζεται με υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης της νόσου του Αλτσχάιμερ. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη του 2020 διαπίστωσε ότι η βλάβη του ύπνου που σχετίζεται με την υπνική άπνοια ξεκίνησε από το ίδιο μέρος και εξαπλώθηκε με τον ίδιο τρόπο όπως η νόσος του Αλτσχάιμερ.
Πρόληψη
Ενώ οποιοσδήποτε μπορεί να εμφανίσει άπνοια ύπνου, υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη OSA, όπως:
- Όντας αρσενικό
- Να είναι κάποιος υπέρβαρος
- Ευσαρκία
- Όντας μετεμμηνοπαυσιακή
- Μεγάλη περιφέρεια λαιμού ή μικρή κάτω γνάθο
- Μικροί αεραγωγοί
- Κάπνισμα
- Υπερβολική πρόσληψη αλκοόλ
- Υποθυρεοειδισμός (χαμηλή λειτουργία του θυρεοειδούς)
- Ακρομεγαλία (μια κατάσταση με υπερπαραγωγή αυξητικής ορμόνης)
- Μεγάλες αμυγδαλές
- Οικογενειακό ιστορικό υπνικής άπνοιας ή ροχαλητού
Ακολουθούν μερικά από τα προληπτικά μέτρα που μπορείτε να λάβετε για να μειώσετε τον συνολικό κίνδυνο εμφάνισης OSA:
- Χάνω βάρος
- Άσκηση τακτικά
- Μείωση της πρόσληψης αλκοόλ, ειδικά πριν τον ύπνο
- Να μην παίρνετε ηρεμιστικά ή ηρεμιστικά πριν τον ύπνο, εκτός εάν σας έχει συνταγογραφηθεί
- Κοιμάστε σε διαφορετική στάση, όπως στο πλάι
