Η εχινάκεια είναι ένα ανθοφόρο φυτό που λέγεται και κωνοφόρο. Είναι μέλος της οικογένειας των φυτών της μαργαρίτας. Η εχινάκεια είναι ένα δημοφιλές φυτικό φάρμακο εδώ και αιώνες. Σήμερα, χρησιμοποιείται συχνά για την πρόληψη ή τη θεραπεία ιών που προκαλούν κρυολόγημα, πονόλαιμο ή γρίπη.
Μπορείτε να βρείτε προϊόντα εχινάκειας στα περισσότερα φαρμακεία ή καταστήματα υγιεινής διατροφής. Διατίθεται σε τσάι, κάψουλες, χάπια, υγρά εκχυλίσματα ή αποξηραμένα βότανα. Είναι ένα από τα πιο δημοφιλή βότανα στις Ηνωμένες Πολιτείες.
Πορεία προς τη βελτίωση της υγείας
Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν την εχινάκεια ως συμπλήρωμα διατροφής για λοιμώξεις όπως το κοινό κρυολόγημα. Πιστεύουν ότι διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτό βοηθά το σώμα να κάνει καλύτερη δουλειά καταπολεμώντας τη μόλυνση. Αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα η ασθένεια να μην διαρκεί τόσο πολύ. Μερικοί άνθρωποι το παίρνουν όταν είναι καλά για να αποτρέψουν τη μόλυνση.
Εάν θέλετε να αντιμετωπίσετε το κρυολόγημα ή τη γρίπη σας με εχινάκεια, μιλήστε πρώτα με τον γιατρό σας. Επίσης, φροντίστε να κάνετε την έρευνά σας. Σε ορισμένα συμπληρώματα, τα συστατικά δεν ταιριάζουν με αυτό που λέει η ετικέτα. Βρείτε μια εταιρεία που ελέγχει την ποιότητα των προϊόντων της. Τότε θα ξέρετε ότι παίρνετε το σωστό.
Διαβάστε προσεκτικά την ετικέτα της συσκευασίας. Η εχινάκεια μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές περιεκτικότητες και δοσολογίες. Μπορεί επίσης να αναμιχθεί με άλλα συμπληρώματα. Ακολουθήστε τις οδηγίες στη συσκευασία. Πάρτε μόνο τη συνιστώμενη δόση. Η λήψη μεγαλύτερης ποσότητας από τη συνιστώμενη μπορεί να είναι επικίνδυνη.
Οι περισσότερες μάρκες λένε ότι πρέπει να αποφεύγετε τη λήψη εχινάκειας με άδειο στομάχι. Συνιστούν τη λήψη του με φαγητό ή ένα μεγάλο ποτήρι νερό. Μην παίρνετε εχινάκεια για περισσότερο από μερικές εβδομάδες. Η μακροπρόθεσμη ασφάλεια δεν έχει μελετηθεί διεξοδικά.
Μιλήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε εχινάκεια ή άλλα συμπληρώματα. Αυτός ή αυτή μπορεί να σας πει εάν θα επηρεάσει οποιαδήποτε άλλα φάρμακα παίρνετε. Μπορούν επίσης να συστήσουν τη δόση που πρέπει να πάρετε.
Αποθηκεύστε όλα τα φυτικά προϊόντα μακριά και μακριά από τα μικρά παιδιά. Διατηρήστε τα σε δροσερό, ξηρό μέρος για να μην χάσουν την αποτελεσματικότητά τους. Μην τα αποθηκεύετε σε μπάνια, τα οποία γίνονται ζεστά και υγρά.
Πράγματα που πρέπει να ληφθούν υπόψη
Λειτουργεί;
Πολλές μελέτες έχουν γίνει για την επίδραση της εχινάκειας στο κοινό κρυολόγημα. Μέχρι στιγμής, οι ερευνητές δεν έχουν βρει οριστικά στοιχεία για την αποτελεσματικότητά του. Δεν πιστεύουν ότι η λήψη του αφού κρυώσετε θα μειώσει τον χρόνο που είστε άρρωστος. Η λήψη του όταν είστε καλά μπορεί να μειώσει ελαφρώς τις πιθανότητές σας να κρυώσετε.
Ποιες είναι οι παρενέργειες;
Η εχινάκεια μπορεί να προκαλέσει μικρές παρενέργειες. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν στομαχικές διαταραχές, ναυτία και ζάλη. Οι σοβαρές παρενέργειες περιλαμβάνουν αλλεργικές αντιδράσεις όπως εξάνθημα, οίδημα και δυσκολία στην αναπνοή. Μπορεί επίσης να επιδεινώσει τα συμπτώματα του άσθματος. Μιλήστε αμέσως με το γιατρό σας για τυχόν ανεπιθύμητες ενέργειες που έχετε.
Μερικοί άνθρωποι είναι αλλεργικοί στα φυτά της οικογένειας των μαργαριτών. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν μαργαρίτες, αμβροσία, κατιφέδες ή χρυσάνθεμα. Αυτό μπορεί να σας βάλει σε μεγαλύτερο κίνδυνο να έχετε αλλεργική αντίδραση στην εχινάκεια.
Add Comment