Το να είσαι γονιός μπορεί να είναι η πιο σημαντική δουλειά που θα έχεις ποτέ, και είναι αυτή για την οποία οι περισσότεροι από εμάς δεν είμαστε καλά προετοιμασμένοι. Δημιουργείς έναν νέο άνθρωπο και δεν έρχεται με οδηγίες. Τα μελλοντικά ζευγάρια χρειάζονται πρακτική εκπαίδευση και υποστήριξη για να αντιμετωπίσουν τα πολλά ζητήματα που μπορεί να αντιμετωπίσουν κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη.
Ο καλύτερος τρόπος για να είστε καλός γονιός για το παιδί σας είναι να καλλιεργήσετε τη διασκέδαση, τη φιλία, την ομαδική εργασία και την οικειότητα στη δική σας σχέση ως ζευγάρι. Αυτό δημιουργεί ένα περιβάλλον που βοηθά να εξασφαλίσετε ένα καλό αποτέλεσμα για το παιδί σας.
Εξετάστε τις ακόλουθες προτάσεις:
· Προσπαθήστε να μην κρατάτε τις ανησυχίες σας για τον εαυτό σας. Μοιραστείτε τις σκέψεις, τις ελπίδες και τους φόβους σας μεταξύ σας.
· Μιλήστε για το πώς θα είναι να είσαι γονιός. Μιλήστε για τις προκλήσεις που μπορεί να αντιμετωπίσετε, όπως θέματα εργασίας και παιδικής φροντίδας. Συζητήστε τις προσδοκίες, τις αξίες και τις πεποιθήσεις σας.
· Γράψτε μια περιγραφή εργασίας για εσάς και τον σύντροφό σας και στη συνέχεια συγκρίνετε τις προσδοκίες σας. Μπορεί να εκπλαγείτε με τις διαφορετικές αντιλήψεις σας.
· Χρησιμοποιήστε δημιουργική επίλυση προβλημάτων. Συζητήστε ο ένας την άποψη του άλλου, κατά τη διάρκεια του οποίου το πρόβλημα πιθανότατα θα εξαφανιστεί. αποφασίστε ποιο πρόβλημα αντιμετωπίζετε πραγματικά. καταιγισμός ιδεών για λύσεις, χωρίς όρια. συμβιβαστείτε με μια λύση και για πόσο καιρό θα τη δοκιμάσετε πριν αξιολογήσετε εάν λειτουργεί.
· Εργαστείτε ώστε να επικοινωνείτε με σαφήνεια μεταξύ σας, επαναδιατυπώνοντας τις δηλώσεις του/της συντρόφου σας. Δεν θα καταλήξετε πάντα σε συμφωνία, αλλά ο καθένας σας θα ξέρει ότι οι ανησυχίες σας έχουν ακουστεί.
· Μιλήστε για το πώς αντιμετωπίζετε ο καθένας σας τον θυμό και τη σύγκρουση. Μάθετε να χρησιμοποιείτε τη μέθοδο χρονικού ορίου για παύση και ανασυγκρότηση όταν εμπλέκονται λιγότερα συναισθήματα.
· Όταν δίνετε κριτική ή έπαινο, προσπαθήστε να είστε συγκεκριμένοι. Πείτε στον σύζυγό σας συγκεκριμένα τι σας ενοχλεί και τι σας ευχαριστεί.
· Προστατέψτε τις στιγμές διασκέδασης και οικειότητας σας από την επίλυση προβλημάτων. Κανονίστε μια τακτική ώρα συνάντησης του ζευγαριού που ο καθένας από εσάς ξέρει ότι μπορεί να βασιστεί για να θέσει θέματα και να κάνει τη «δουλειά» της σχέσης.
· Αφιερώστε χρόνο για τις δραστηριότητες που κρατούν τη δική σας μπαταρία φορτισμένη. Έχετε το χρόνο σας “εγώ”. Το να έχετε χρόνο για τα δικά σας ενδιαφέροντα γίνεται ακόμα πιο σημαντικό αφού γίνετε γονιός.
· Οι μητέρες πρέπει να αφήνουν τους πατέρες να συμμετέχουν. Η γυναίκα πρέπει να εμπλέξει τον άνδρα στην εμπειρία της εγκυμοσύνης. το μωρό δεν είναι τόσο αληθινό για εκείνον όσο είναι για τη γυναίκα που βιώνει όλες τις αλλαγές της εγκυμοσύνης. Μην υποθέτετε ότι η μητρότητα έρχεται φυσικά. Μοιραστείτε τις ανασφάλειές σας και δείξτε εμπιστοσύνη στην ικανότητα του συντρόφου σας να είναι καλός και φροντιστικός γονιός.
· Προβλέψτε το άγχος και την εξάντληση. Αποτελούν αναπόφευκτο μέρος του να είσαι νέοι γονείς. Τρώτε καλά, ασκείστε, αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας και στρατολογήστε ένα δίκτυο υποστήριξης.
