Εγκυμοσύνη

Εγκυμοσύνη και καούρα: Τι την προκαλεί;

καούρα
ναυτία

Υπάρχουν πολλές πιθανότητες να είστε μία από τις πολλές έγκυες γυναίκες που βιώνουν το κάψιμο της καούρας ή της δυσπεψίας με οξύ. Συνήθως χτυπά κάπου στο δεύτερο ή τρίτο τρίμηνο και μπορεί να είναι άθλιο. Η καούρα είναι μια περιγραφή της ενόχλησης που ξεκινά πίσω από το στέρνο. Στη συνέχεια κινείται προς τα πάνω στο λαιμό. Επισήμως, η καούρα είναι γνωστή ως γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, όταν όξινα υγρά του στομάχου ή τρόφιμα και υγρά επανέρχονται στον οισοφάγο. Αυτός είναι ένας κοίλος μυϊκός σωλήνας ανάμεσα στο στόμα και το στομάχι σας.

Εγκυμοσύνη
Εγκυμοσύνη

Γιατί συμβαίνει στην εγκυμοσύνη;

Πολλές γυναίκες που έχουν καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είχαν ποτέ προβλήματα στο παρελθόν. Δυστυχώς, εάν είχατε καούρα πριν μείνετε έγκυος, είναι πιο πιθανό να έχετε συμπτώματα ενώ είστε έγκυος. Αν και οι ακριβείς λόγοι δεν είναι ξεκάθαροι, οι περισσότεροι ειδικοί πιστεύουν ότι οι ορμόνες της εγκυμοσύνης, ιδιαίτερα η προγεστερόνη, παίζουν κάποιο ρόλο. Οι ορμόνες προκαλούν χαλάρωση του οισοφαγικού σφιγκτήρα. Αυτή είναι μια σφιχτή κυκλική ζώνη μυών στην κορυφή του στομάχου.

Αυτό επιτρέπει την μερικώς αφομοιωμένη τροφή και τα οξέα του στομάχου να αναρροφούν ή να παλινδρομούν στον οισοφάγο. Επιπλέον, η προγεστερόνη επιβραδύνει επίσης την πεπτική διαδικασία. Αυτό διατηρεί το φαγητό στο στομάχι περισσότερο. Η ίδια η εγκυμοσύνη – η ανοδική πίεση της μήτρας που μεγαλώνει – μπορεί επίσης να παίξει κάποιο ρόλο.

Τι το κάνει χειρότερο;

Τα περισσότερα πικάντικα, λιπαρά τρόφιμα που είναι γνωστά ότι προκαλούν καούρα είναι επίσης πιθανό να προκαλέσουν προβλήματα στις έγκυες γυναίκες. Το φαγητό δεν χωνεύεται τόσο καλά ή δεν κινείται τόσο γρήγορα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Έτσι, η κατανάλωση μεγάλων γευμάτων ή η υπερκατανάλωση τροφής γενικά μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο για καούρα. Το να τρώτε ακριβώς πριν τον ύπνο μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα. Το κάπνισμα επιδεινώνει την καούρα και είναι ένας άλλος λόγος για να το κόψετε, ειδικά όταν είστε έγκυος.

Τι το κάνει καλύτερο;

Για τις περισσότερες γυναίκες, πράγματα που βοηθούν στη μείωση της παραγωγής οξέος ή στην πρόληψη της παλινδρόμησης είναι χρήσιμα για την αποφυγή της ενόχλησης της καούρας. Ακολουθούν συμβουλές που μπορεί να βοηθήσουν:

  • Αποφύγετε τα κλασικά πικάντικα φαγητά, καθώς και αυτά με πολλά λιπαρά ή λίπη. Πολλοί συνιστούν να αποφεύγετε επίσης τα εσπεριδοειδή και τη σοκολάτα.
  • Τρώτε πολλαπλά, μικρά γεύματα κατανεμημένα κατά τη διάρκεια της ημέρας, αντί για τρία μεγάλα γεύματα.
  • Δοκιμάστε να σηκώσετε το κεφάλι του κρεβατιού σας κατά αρκετές ίντσες και περιμένετε λίγο μετά το φαγητό πριν πάτε για ύπνο ή ξαπλώσετε.

Μερικές γυναίκες θεωρούν ότι είναι καλύτερο να πίνουν υγρά μεταξύ των γευμάτων, παρά με ένα γεύμα. Αυτό μπορεί να αυξήσει την ποσότητα του περιεχομένου στο στομάχι.

Εγκυμοσύνη
Εγκυμοσύνη

Εάν τα συμπτώματά σας δεν βελτιωθούν μετά την εφαρμογή της παραπάνω συνιστώμενης διατροφής και αλλαγής τρόπου ζωής, μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με φάρμακα που χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή. Τα αντιόξινα είναι διαθέσιμα ως μασώμενα δισκία και υγρά. Λειτουργούν επικαλύπτοντας την επένδυση του οισοφάγου και του στομάχου και εξουδετερώνοντας το οξύ του στομάχου. Τα φάρμακα για την καούρα που ονομάζονται Η2-αναστολείς δρουν μειώνοντας την ποσότητα του οξέος που παράγεται από το στομάχι σας. Αν και τα περισσότερα από αυτά θεωρούνται ασφαλή στην εγκυμοσύνη, όπως συμβαίνει με όλα τα φάρμακα, αυτά θα πρέπει να αποφεύγονται κατά το πρώτο τρίμηνο.

Πότε θα τελειώσει;

Τα συμπτώματα της καούρας είναι συνήθως ήπια και διαχειρίσιμα. Ενημερώστε τον γιατρό σας εάν η καούρα σας είναι σοβαρή, εάν φτύσετε αίμα ή έχετε σκουρόχρωμες κενώσεις του εντέρου. Αυτό είναι ένα σημάδι αίματος στο πεπτικό σας σύστημα. Ευτυχώς, η καούρα συνήθως τελειώνει με τη γέννηση του μωρού σας και το σώμα σας επιστρέφει στη μη έγκυο κατάσταση.