Το σώμα σας περνάει από πολλές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ορισμένα από αυτά μπορεί να δυσκολέψουν τη διατήρηση της καλής υγείας, συμπεριλαμβανομένης της στοματικής υγείας. Η ουλίτιδα μπορεί να εμφανιστεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μπορεί να βλάψει τα δόντια και τα ούλα σας. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι που βοηθούν στην πρόληψη ή στην ελαχιστοποίηση αυτής της κοινής ασθένειας των ούλων μεταξύ των εγκύων.
Τι είναι η ουλίτιδα εγκυμοσύνης;
Ουλίτιδα εγκυμοσύνης είναι, όταν τα ούλα σας γίνονται κόκκινα και πρησμένα, ενώ είστε έγκυος. Μπορεί να πονάνε και να αιμορραγούν εύκολα. Η ουλίτιδα της εγκυμοσύνης μπορεί να αναπτυχθεί όταν είστε έγκυος, επειδή το σώμα σας παράγει περισσότερες από τις ορμόνες οιστρογόνα και προγεστερόνη. Αυτή η διαδικασία αυξάνει τη ροή του αίματος μέσα στο σώμα σας. Η επιπλέον παροχή αίματος βοηθά να διατηρείται το μωρό υγιές, αλλά η πρόσθετη ροή αίματος μπορεί να κάνει τα ούλα σας πιο ευαίσθητα.
Η εγκυμοσύνη μπορεί, επίσης, να σας κάνει πιο επιρρεπείς σε μολύνσεις των ούλων ή σε συσσώρευση πλάκας. Αυτό συμβαίνει, επειδή η εγκυμοσύνη αλλάζει τον τρόπο, με τον οποίο το σώμα αντιδρά στα βακτήρια και η πλάκα δημιουργείται από βακτήρια. Τα ούλα σας πιθανότατα θα επανέλθουν στο φυσιολογικό, αφού αποκτήσετε το μωρό σας, αλλά είναι σημαντικό να διατηρείτε το στόμα σας υγιές στο μεταξύ.
Εγκυμοσύνη και Ουλίτιδα – Θεραπεία και Πρόληψη
Η ουλίτιδα της εγκυμοσύνης επηρεάζει έως και το 75% των εγκύων. Είναι σημαντικό να δίνετε ιδιαίτερη προσοχή στη στοματική σας υγεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επειδή η ουλίτιδα μπορεί να εξελιχθεί σε μια σοβαρή ασθένεια των ούλων, που ονομάζεται περιοδοντίτιδα, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια δοντιών.
Ευτυχώς, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να διατηρήσετε υπό έλεγχο την ουλίτιδα της εγκυμοσύνης. Ο κύριος στόχος είναι να αποφύγετε τη δημιουργία πλάκας στα δόντια σας, η οποία ερεθίζει και φλεγμονώνει τα ούλα σας:
- Βουρτσίστε δύο φορές και χρησιμοποιήστε νήμα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Θα πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα. Βουρτσίστε για δύο ολόκληρα λεπτά και βεβαιωθείτε ότι καλύπτετε όλες τις επιφάνειες και διεγείρετε απαλά και τα ούλα σας. Μπορείτε να ρυθμίσετε ένα χρονόμετρο για να βεβαιωθείτε ότι βουρτσίζετε για αρκετή ώρα.
- Το νήμα αφαιρεί τα σωματίδια της τροφής, όπου τα βακτήρια μπορούν να αναπτυχθούν και να σχηματίσουν πλάκα. Τονώνει επίσης τα ούλα σας, κάτι που τα βοηθά να διατηρούνται υγιή.
- Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή. Οι τροφές που συμβάλλουν σε υγιή δόντια και ούλα είναι πολλές από τις ίδιες τροφές, που θα βοηθήσουν το μωρό σας να είναι υγιές. Πολλά φρούτα και λαχανικά περιέχουν αντιοξειδωτικά, όπως η βιταμίνη C, που θα βοηθήσουν στην προστασία του ιστού των ούλων σας από βλάβες και μολύνσεις. Τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά έχουν άφθονα θρεπτικά συστατικά, τα οποία είναι καλά για το αναπτυσσόμενο μωρό σας. Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο, όπως το γιαούρτι, τα αμύγδαλα, το γάλα σόγιας και τα σκούρα φυλλώδη πράσινα λαχανικά (όπως το λάχανο και το σπανάκι), μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη διατήρηση των δοντιών σας γερά. Το πράσινο ή το μαύρο τσάι περιέχει μια ουσία που ονομάζεται πολυφαινόλη, που μπορεί να σκοτώσει ή να μειώσει τα βακτήρια στο στόμα σας.
- Επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας τακτικά. Ακόμα κι αν βουρτσίζετε τα δόντια σας, χρησιμοποιείτε νήμα και αποφεύγετε τη ζάχαρη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, θα πρέπει να επισκεφτείτε τον οδοντίατρό σας. Οι οδοντίατροι μπορούν να αφαιρέσουν περισσότερη πλάκα από ό,τι μπορείτε και ο οδοντίατρος μπορεί να εξετάσει τα δόντια και τα ούλα σας για να αντιμετωπίσει προβλήματα, προτού προχωρήσουν.
- Αφαιρέστε την πλάκα. Η συσσώρευση πλάκας προκαλεί μια φλεγμονώδη απόκριση στα ούλα σας, επομένως ο έλεγχος της πλάκας είναι απαραίτητος, όταν πρόκειται για την αποφυγή της ουλίτιδας της εγκυμοσύνης.
Εκτός από το βούρτσισμα, το νήμα και την επίσκεψη στον οδοντίατρό σας, μπορείτε επίσης να βοηθήσετε στον έλεγχο της πλάκας, όταν:
- Αποφύγετε την ξηροστομία: Το σάλιο βοηθά στην απομάκρυνση της πλάκας, επομένως εάν το στόμα σας στεγνώνει, πιείτε νερό ή φάτε τραγανό φαγητό, το οποίο διεγείρει την παραγωγή σάλιου.
- Αποφύγετε τα ζαχαρούχα και αμυλούχα τρόφιμα: Αυτά προάγουν το σχηματισμό οξέος, όταν έρχονται σε επαφή με την πλάκα. Το οξύ μπορεί να διαβρώσει το σμάλτο των δοντιών με την πάροδο του χρόνου, έτσι η πλάκα μπορεί να βλάψει τα δόντια σας, καθώς και τα ούλα σας.
