egkios

Εάν σκέφτεστε την εγκυμοσύνη, επισκεφθείτε το γιατρό σας για μια συμβουλή προκαταρκτικής σύλληψης. Θα ήταν καλό να πάρετε συμβουλές ειδικών για για τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης σας. Η περίοδος προκαταρκτικής σύλληψης (3 έως 6 μήνες πριν από την εγκυμοσύνη) είναι ο χρόνος για να κάνετε αλλαγές στη ζωή. που μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της γονιμότητας, στη μείωση των προβλημάτων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και στην αποκατάσταση από τη γέννηση.

 

Φυλλικό οξύ

Εάν εσείς και ο σύντροφός σας σχεδιάζετε να συλλάβετε, θα πρέπει να αρχίσετε να λαμβάνετε συμπλήρωμα φολικού οξέως και ιωδίου πριν μείνετε έγκυος. Το φυλλικό οξύ βοηθά στην παροχή των καλύτερων αποτελεσμάτων υγείας για το μωρό σας όταν μεγαλώνουν. Η λήψη φυλλικού οξέος καθημερινά πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αποτρέπει, επίσης, την εμφάνιση ελαττωμάτων του νευρικού σωλήνα, όπως η σπονδυλική στήλη, στο μωρό σας. Το ιώδιο είναι σημαντικό για την ανάπτυξη του εγκεφάλου του μωρού.

Μπορείτε να αγοράσετε ένα συμπλήρωμα στα περισσότερα φαρμακεία. Ελέγξτε ότι περιέχει τουλάχιστον 500 μικρογραμμάρια (mcg) φυλλικού οξέος και 150mcg ιωδίου.

egkios

Προσέχετε τι τρώτε

Εάν εσείς και ο σύντροφός σας προετοιμάζεστε για εγκυμοσύνη, θα πρέπει να ελέγχετε τη διατροφή σας και να εξετάσετε πώς μπορείτε να κάνετε πιο υγιεινές διατροφικές επιλογές. Η καλή ισορροπημένη διατροφή, που περιλαμβάνει άφθονα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, θα βοηθήσει στις πιθανότητες σύλληψης και υγιούς εγκυμοσύνης.

 

Αλκοόλ

Το αλκοόλ σε κάθε περίπτωση είναι επικίνδυνο για την υγεία τοου μωρού σας και καλό θα ήταν να αποφεύγετε την κατανάλωση κάθε ποσότητας, ακόμα και αν είναι μικρή. Επομένως, για γυναίκες που είναι έγκυες ή σχεδιάζουν μια εγκυμοσύνη, το να μην πίνουν είναι η ασφαλέστερη επιλογή. Το αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει την υγεία και την ανάπτυξη ενός αγέννητου μωρού για μια ζωή.

 

Κάπνισμα

Η διακοπή του καπνίσματος πριν από την εγκυμοσύνη είναι το πιο αποτελεσματικό μέσο προστασίας του μωρού σας και του εαυτού σας από την ανάπτυξη σοβαρών επιπλοκών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Με τη διακοπή του καπνίσματος είναι πιο πιθανό να συλλάβετε φυσικά και χωρίς καθυστέρηση, λιγότερο πιθανό να υποφέρετε από αποβολή ή έκτοπη κύηση και λιγότερο πιθανό να γεννήσετε πρόωρα το μωρό σας.

 

Έλεγχος πριν την εγκυμοσύνη

Είναι καλή ιδέα να συζητήσετε με το γιατρό σας, εάν σκοπεύετε να μείνετε έγκυος. Μπορεί να χρειαστεί να κάνετε κάποιες εξετάσεις, καθώς και να συζητήσετε τη γενική υγεία και το οικογενειακό σας ιστορικό. Αυτό μπορεί, επίσης, να περιλαμβάνει την εξέταση εμβολιασμών, ελέγχους υγείας πριν από την εγκυμοσύνη, όπως έλεγχο του τραχήλου της μήτρας, έλεγχο για ΣΜΝ, οδοντιατρικούς ελέγχους και συζήτηση για αλλαγές στον τρόπο ζωής. Υπάρχει επίσης μια επιλογή γενετικής εξέτασης φορέα, για κάποιες γενετικές καταστάσεις που ενδέχεται να κινδυνεύετε να μεταδώσετε στο μωρό σας και που δεν γνωρίζατε. Συζητήστε το αυτό με το γιατρό σας.

 

Η καλύτερη στιγμή για να μείνετε έγκυος

Η ωορρηξία συμβαίνει κάθε μήνα όταν απελευθερώνεται ένα ωάριο από μία από τις ωοθήκες. Περιστασιακά, απελευθερώνονται περισσότερα από ένα ωάρια, συνήθως εντός 24 ωρών από το πρώτο ωάριο. Ταυτόχρονα, η επένδυση της μήτρας αρχίζει να πυκνώνει και η βλέννα στον τράχηλο γίνεται λεπτότερη, έτσι ώστε το σπέρμα να μπορεί να κολυμπήσει πιο εύκολα μέσα από αυτό.

Το ωάριο αρχίζει να ταξιδεύει αργά κάτω από τη σάλπιγγα. Εάν ένας άντρας και μια γυναίκα είχαν πρόσφατα σεξ, το ωάριο μπορεί να γονιμοποιηθεί σε αυτό το σημείο από το σπέρμα του άντρα.

Η επένδυση της μήτρας είναι τώρα αρκετά παχιά, ώστε το ωάριο να εμφυτευτεί σε αυτό αφού γονιμοποιηθεί.

Εάν το ωάριο δεν γονιμοποιηθεί, περνάει από το σώμα κατά τη διάρκεια της μηνιαίας περιόδου της γυναίκας, μαζί με την επένδυση της μήτρας, η οποία επίσης αποβάλλεται. Το ωάριο είναι τόσο μικρό που δεν φαίνεται.

test egkimosinis

Πώς μένετε έγκυος

Το πιο πιθανό είναι να μείνετε έγκυος εάν κάνετε σεξ μέσα σε περίπου μία ημέρα από την ωορρηξία (απελευθέρωση ενός ωαρίου από τις ωοθήκες). Η ωορρηξία συμβαίνει 14 ημέρες πριν από την πρώτη ημέρα της επόμενης περιόδου (όχι μετά). Ο μέσος κύκλος διαρκεί 28 ημέρες, αλλά συντομότεροι ή μεγαλύτεροι κύκλοι είναι φυσιολογικοί. Έτσι, μια γυναίκα με κύκλο 28 ημερών θα έχει ωορρηξία την 14η ημέρα, αλλά μια γυναίκα με κύκλο 30 ημερών θα έχει ωορρηξία την 16η ημέρα.

Ένα ωάριο ζει περίπου 12 έως 24 ώρες μετά την απελευθέρωσή του. Για να μείνετε έγκυος θα πρέπει μέσα σε αυτό το σύντομο χρονικό διάστημα, το σπέρμα του άντρα να γονιμοποιήσει το ωάριο. Αν θέλετε να μείνετε έγκυος, το σεξ κάθε δύο ημέρες σημαίνει ότι υπάρχει πάντα σπέρμα που περιμένει στους σάλπιγγες για να συναντήσει το ωάριο όταν απελευθερωθεί. Επομένως, για να μείνετε έγκυος φροντίστε να έχετε σεξουαλικές επαφές εκείνες τις μέρες.

Το σπέρμα μπορεί να ζήσει για περίπου 5 ημέρες μέσα στο σώμα μιας γυναίκας. Έτσι, αν είχατε σεξ τις ημέρες πριν από την ωορρηξία, το σπέρμα θα είχε χρόνο να ταξιδέψει στις σάλπιγγες για να «περιμένει» την απελευθέρωση του ωαρίου. Είναι δύσκολο να γνωρίζουμε πότε συμβαίνει η ωορρηξία, εκτός εάν ασκείτε φυσικό προγραμματισμό οικογένειας ή έχετε συνείδηση ότι είστε γόνιμες.

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here