Η βιταμίνη Ε δεν είναι μια ενιαία βιταμίνη, αλλά μάλλον μια ομάδα λιποδιαλυτών βιταμινών με αντιοξειδωτική δράση. Τα αντιοξειδωτικά καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες είναι ηλεκτρόνια που έχουν αποσπαστεί από ένα άτομο. Οι ελεύθερες ρίζες έχουν συνδεθεί με ένα ευρύ φάσμα καταστάσεων υγείας, από τον καρκίνο έως την πρόωρη γήρανση.
Το έλαιο βιταμίνης Ε προέρχεται από τη βιταμίνη Ε και μπορεί να εφαρμοστεί απευθείας στο δέρμα ή να προστεθεί σε λοσιόν, κρέμες και τζελ. Διατίθεται για αγορά σε πολλά καταστήματα υγιεινής διατροφής και διαδικτυακά. Πολλοί υποστηρικτές του ελαίου βιταμίνης Ε υποστηρίζουν ότι είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, αλλά η έρευνα για τα οφέλη του είναι ανάμεικτη.
Το έλαιο βιταμίνης Ε εφαρμόζεται τοπικά και διαφέρει από τα συμπληρώματα βιταμίνης Ε επειδή εφαρμόζεται απευθείας στο δέρμα. Οι συγκεντρώσεις ποικίλλουν μεταξύ των κατασκευαστών και ορισμένοι χρήστες απλώς ανοίγουν κάψουλες βιταμίνης Ε και βάζουν το περιεχόμενο στο δέρμα τους.
Αυτό το έλαιο είναι ένα συστατικό σε πολλά προϊόντα περιποίησης δέρματος.
Συμπληρώματα βιταμίνης Ε
Η βιταμίνη Ε μπορεί να αποτρέψει τη στεφανιαία νόσο, να υποστηρίξει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού, να αποτρέψει τη φλεγμονή, να προάγει την υγεία των ματιών και να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου.
Ωστόσο, η έρευνα σχετικά με αυτά τα οφέλη είναι ποικίλη και η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης Ε δεν είναι κατάλληλη για όλους. Τα οφέλη του ελαίου βιταμίνης Ε είναι κυρίως καλλυντικά και έχουν περιορισμένη επιστημονική υποστήριξη.
Πριν χρησιμοποιήσετε το έλαιο βιταμίνης Ε, συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή ειδικό περιποίησης δέρματος.
Οκτώ πιθανά οφέλη
Τα πιθανά οφέλη του ελαίου βιταμίνης Ε προέρχονται από δύο βασικά χαρακτηριστικά: τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες, που θα μπορούσαν να καταπολεμήσουν τη φλεγμονή και να επιβραδύνουν τις επιπτώσεις των ελεύθερων ριζών και τις ενυδατικές του ιδιότητες.
Ενυδάτωση δέρματος
Η βιταμίνη Ε βρίσκεται σε πολλές ενυδατικές κρέμες και το λάδι μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ενυδατική κρέμα για την πρόληψη ή τη θεραπεία του ξηρού δέρματος που ξεφλουδίζει.
Η επούλωση των πληγών
Ορισμένες έρευνες υποδηλώνουν ότι τα συμπληρώματα βιταμίνης Ε μπορούν να προάγουν την επούλωση των πληγών. Είναι πιθανό ότι το τοπικό λάδι βιταμίνης Ε μπορεί να προσφέρει παρόμοια οφέλη, αλλά υπάρχει μικρή έρευνα για το θέμα.
Πρόληψη του καρκίνου του δέρματος
Μια μελέτη του 2013 διαπίστωσε ότι τα ποντίκια που έλαβαν συμπληρώματα που περιέχουν βιταμίνη Ε είχαν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο του δέρματος, ακόμη και όταν εκτέθηκαν σε μεγάλες ποσότητες υπεριώδους φωτός. Αυτά τα αποτελέσματα ώθησαν ορισμένους υποστηρικτές του ελαίου βιταμίνης Ε να ισχυριστούν ότι μπορεί να αποτρέψει τον καρκίνο του δέρματος. Ωστόσο, μελέτες σε ανθρώπους δεν έχουν βρει οφέλη για την πρόληψη του καρκίνου του δέρματος που να σχετίζονται με τη βιταμίνη Ε.
Μείωση του κνησμού του δέρματος
Η βιταμίνη Ε μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κνησμού του δέρματος και στην ανακούφιση του εκζέματος. Αλλά δεν μπορεί να αντιμετωπίσει αλλεργικές αντιδράσεις, λοιμώξεις και άλλα θέματα που προκαλούν φαγούρα στο δέρμα. Επειδή όμως ενυδατώνει το δέρμα, μπορεί να προσφέρει προσωρινή ανακούφιση από τον κνησμό που προκαλείται από την ξηροδερμία.
Η διατήρηση της καλής ενυδάτωσης του δέρματος μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ξηροδερμίας και στην πρόληψη συμπτωμάτων όπως ο κνησμός. Οποιοδήποτε είδος λαδιού που είναι ασφαλές για το δέρμα μπορεί να προσφέρει αυτά τα οφέλη.
Έκζεμα
Η βιταμίνη Ε μπορεί να ανακουφίσει την ξηρότητα, τον κνησμό και το ξεφλούδισμα που σχετίζονται με το έκζεμα ή την ατοπική δερματίτιδα. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι τα από του στόματος συμπληρώματα βιταμίνης Ε θα μπορούσαν να προκαλέσουν σημαντικές βελτιώσεις στα συμπτώματα του εκζέματος.
Αν και το έλαιο βιταμίνης Ε δεν έχει μελετηθεί καλά στη θεραπεία του εκζέματος, μπορεί να αυξήσει την αποτελεσματικότητα των τοπικών ενυδατικών.
Ψωρίαση
Τουλάχιστον μία μελέτη έχει συνδέσει την τοπική βιταμίνη Ε με τη μείωση των συμπτωμάτων της ψωρίασης. Ακόμα καλύτερα, η μελέτη έδειξε ότι δεν υπήρχαν σοβαρές παρενέργειες. Ωστόσο, τα αποτελέσματα της βιταμίνης Ε στην ψωρίαση δεν ήταν τόσο καλά όσο οι περισσότερες άμεσα διαθέσιμες θεραπείες. Το έλαιο βιταμίνης Ε μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για άτομα που θέλουν να αποφύγουν τα συνταγογραφούμενα φάρμακα και που έχουν ήπια ψωρίαση.
Πρόληψη ή ελαχιστοποίηση της εμφάνισης ουλών
Η λαϊκή σοφία έχει από καιρό προτείνει ότι η βιταμίνη Ε, που εφαρμόζεται στο δέρμα, λαμβάνεται ως συμπλήρωμα ή και τα δύο, μπορεί να θεραπεύσει τις ουλές ή να αποτρέψει τον σχηματισμό τους αρχικά. Αλλά η έρευνα δεν υποστηρίζει αυτόν τον ισχυρισμό και δεν έχει βρει καμία σχέση μεταξύ της χρήσης βιταμίνης Ε και της πρόληψης των ουλών. Σε μια παλαιότερη μελέτη από το 1999, σχεδόν το ένα τρίτο των συμμετεχόντων είχε αλλεργική αντίδραση στην τοπική βιταμίνη Ε, υποδηλώνοντας ότι το λάδι είναι πιο πιθανό να επιδεινώσει τις ουλές παρά να τις αποτρέψει.
Μια πιο πρόσφατη βιβλιογραφική ανασκόπηση διαπίστωσε ότι τα στοιχεία σχετικά με το εάν η βιταμίνη Ε βελτίωσε ή επιδείνωσε τις ουλές ήταν αδιευκρίνιστα. Η έρευνα υποδηλώνει ότι το καλά ενυδατωμένο δέρμα είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσει σημάδια. Έτσι, για άτομα που δεν έχουν αλλεργική αντίδραση στη βιταμίνη Ε, η χρήση της ως ενυδατική κρέμα ενώ επουλώνεται η πληγή μπορεί να προσφέρει κάποια οφέλη.
Πρόληψη ή θεραπεία λεπτών γραμμών και ρυτίδων
Το ξηρό δέρμα τείνει να δείχνει πιο ζαρωμένο από το καλά ενυδατωμένο δέρμα. Τα ενυδατικά οφέλη του ελαίου βιταμίνης Ε μπορεί να βοηθήσουν το δέρμα να φαίνεται πιο νεανικό και λιγότερο ρυτιδωμένο. Ωστόσο, οι ισχυρισμοί ότι η βιταμίνη Ε προλαμβάνει ή αντιμετωπίζει τις ρυτίδες δεν υποστηρίζονται από επιστημονικά στοιχεία. Η καλύτερη στρατηγική για την πρόληψη των ρυτίδων είναι να αποφύγετε το άμεσο ηλιακό φως και να φοράτε αντηλιακό, όλο τον χρόνο.
Add Comment