Η εμμηνόπαυση αποτελεί μία περίοδο πολύ μεγάλων αλλαγών για τη γυναίκα και το σώμα της. Αυτό δεν θα μπορούσε να μην έχει αντίκτυπο στην ψυχολογία της. Οι ορμόνες αλλάζουν, το άγχος και η σύγχιση είναι πλέον καθημερινό φαινόμενο. Πέρα από αυτά όμως, ακόμη και η σεξουαλική επαφή αλλάζει καθώς η απώλεια υγρών μπορεί να μετατρέψει την διαδικασία σε πολύ επώδυνη και δύσκολη, μειώνοντας την απόλαυση δραματικά.

Επίσης, η γυναίκα συνειδητοποιεί πως κλείνει “ο αναπαραγωγικός της κύκλος” για πάντα πια, δημιουργώντας έτσι μία περίεργη αίσθηση.

Πέρα από όσα σχετίζονται με το σώμα και το μυαλό της γυναίκας, η συγκεκριμένη φάση ζωής της συνοδεύεται πολλές φορές και από άλλες αλλαγές στο περιβάλλον που δε συνδέονται με την εμμηνόπαυση, οι οποίες όμως είναι ικανές να επηρεάζουν την ψυχολογία της.

Δυσάρεστες καταστάσεις όπως ο θάνατος των γονέων, ο αποχωρισμός των παιδιών για σπουδές ή για δημιουργία οικογένειας, δυσκολίες στο γάμο κ.ά. κάνουν τη γυναίκα να αισθάνεται μόνη και να παλεύει να διαχειριστεί τόσο τις αλλαγές μέσα όσο και έξω από αυτή.

emminopausiΤι είναι η εμμηνόπαυση;

Λίγο μετα τα 45 έτη ,αρχίζει για τις περισσότερες γυναίκες το τέλος της αναπαραγωγικής τους δυνατότητας, η οποία σηματοδοτείται από το τελος της έμμηνης ρύσης. Ένα καθ’ όλα φυσιολογικό φαινόμενο, που όμως λόγω των ορμονικών ανακατατάξεων που συντελούνται συνοδεύεται συχνά από δυσάρεστα συμπτώματα, όπως έντονες εξάψεις, ευερεθιστότητα κλπ. H περίοδος αυτή αποτελεί για τις περισσότερες γυναίκες μια δύσκολη ψυχολογικά φάση της ζωής τους και όχι μόνο καθώς ταλαιπωρούνται έντονα και από τα συμπτώματα που εκδηλώνονται στο σώμα τους.

Τι μπορούμε να κάνουμε ώστε να διατηρήσουμε την ψυχολογική μας κατάσταση σε ένα καλό σημείο;

Παρόλο που οι περισσότεροι έχουν στο μυαλό τους πως η κλιμακτήριος έχει να με μία κατάσταση τρέλας, ξεσπασμάτων και μόνιμης δυστυχίας, παρακάτω ακολουθούν μερικά tips ώστε να μπορέσετε να διαχειριστείτε τις αλλαγές με τον καλύτερο δυνατό τρόπο :

1. Σκεφτείτε πως τα συμπτώματα δεν κρατούν για πάντα

Παρόλο που πρόκειται για μία περίπτωση που σίγουρα θα δοκιμαστεί η υπομονή σας και θα έχετε εκρήξεις, σκεφτείτε πως τα συμπτώματα δεν θα είναι για πάντα. Αντιθέτως, βάλτε στο μυαλό σας πως σύντομα θα ολοκληρωθούν οι διεργασίες στον οργανισμό σας και θα μπορείτε και πάλι να απολαύσετε όσα στερείστε. Η διάθεση σας σταδιακά θα επανέλθει, τα νεύρα θα υποχωρήσουν, οι εντάσεις θα εκκλείψουν.

2. Μην το αντιλαμβάνεστε σαν απώλεια, αλλά σαν μία απελευθέρωση

Η αλήθεια είναι πως αν αισθάνεστε σαν να έχετε χάσει τμήμα του εαυτού, δεν είναι και απόλυτα αδικαιολόγητο. Ένα μέρος του εαυτού, που αφορά το γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα, παύει να υφίσταται. Είναι φυσιολογικό να το βιώσετε όπως εσείς επιθυμείτε και νιώθετε. Όμως μόλις αυτή η τεταμένη κατάσταση αρχίσει να ξεθωριάζει, θα αισθανθείτε πλέον ένα άλλο είδος απελευθέρωσης. Δεν είναι λίγες οι γυναίκες που μετά την κλιμακτήριο, άρχισαν να κάνουν πράγματα που τις ευχαριστούν και τις γεμίζουν.

3. Η γυναίκα δεν είναι μόνο “ερωμένη ή μητέρα”

Στο συλλογικό ασυνείδητο του Δυτικού κόσμου η γυναίκα είναι κυρίως δύο πράγματα: ερωτικό αντικείμενο ή μητέρα. Tι γίνεται, λοιπόν, όταν δεν μπορεί πια ούτε μητέρα να γίνει ούτε όμως και να εκπληρώσει το ρόλο που της αποδίδεται σαν ερωμένη. Είναι λογικό, στο σημείο αυτό να προκύπτει ένα τεράστιο κενό το οποίο δημιουργεί στην γυναίκα ένα πρόσθετο άγχος και της προκαλεί ακόμα μεγαλύτερη ανασφάλεια.

Οι αντιλήψεις αυτές, εκπορεύονται από άτομα με συγκεκριμένες αντιλήψεις που δεν μπορούν να κατανοήσουν πως αυτές οι διαδικασίες αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της ζωής.

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here