εμμηνόπαυση
εμμηνόπαυση

Οι άνθρωποι σήμερα ζουν και παραμένουν σεξουαλικά ενεργοί περισσότερο από ό,τι στο παρελθόν. Πώς μπορείτε λοιπόν να κάνετε τη σεξουαλική σας ζωή να λάμψει στα “χρυσά” σας χρόνια;

Τι είναι η εμμηνόπαυση;

Η εμμηνόπαυση σηματοδοτεί την τελική φάση του γυναικείου αναπαραγωγικού κύκλου ζωής και ορίζεται ως η ημερομηνία κατά την οποία εμφανίζεται η τελευταία φυσική έμμηνος ρύση. Συνήθως δεν εμφανίζεται ξαφνικά, και γι’ αυτό συνήθως περιμένουμε ένα χρόνο χωρίς έμμηνο ρύση για να είμαστε σίγουρες ότι έχει τελειώσει οριστικά. Η διαδικασία ξεκινά με μια σταδιακή μείωση της παραγωγής των ορμονών του φύλου, που ονομάζεται περιεμμηνόπαυση, η οποία οδηγεί στη διακοπή των αναπαραγωγικών και εμμηνορροϊκών λειτουργιών. Σε αυτή τη φάση, οι διαταραχές της εμμήνου ρύσεως είναι αρκετά συχνές. Συνήθως, η εμμηνόπαυση συμβαίνει μεταξύ 45 και 55 ετών και η μετάβαση στην εμμηνόπαυση ξεκινά μεταξύ 3 και 7 ετών, πριν από αυτό.

 

Τι συμβαίνει όταν μειώνονται τα οιστρογόνα;

Η εμμηνόπαυση ξεκινά όταν οι ωοθήκες σταματούν να παράγουν ή παράγουν πολύ λίγα οιστρογόνα, γεγονός που οδηγεί στο τέλος του εμμηνορροϊκού κύκλου, παρόλο που η εμμηνόπαυση ορίζεται επίσημα, μόνο ένα χρόνο μετά την τελευταία έμμηνο ρύση.

Όταν τα οιστρογόνα μειώνονται, μπορεί να εμφανιστούν άλλα κοινά συμπτώματα, όπως:

  • Κυμαινόμενες διαθέσεις
  • Κούραση και αϋπνία
  • Εφίδρωση και εξάψεις
  • Κατάθλιψη
  • Αίσθημα παλμών της καρδιάς
  • Πόνος ή δυσφορία στους μύες και στις αρθρώσεις
  • Ξηρότητα κόλπου

εμμηνόπαυση
εμμηνόπαυση

Πιθανές σεξουαλικές επιπλοκές κατά την εμμηνόπαυση

Η πτώση των ορμονών του φύλου κατά την εμμηνόπαυση δεν οδηγεί απαραίτητα σε χαμηλότερη σεξουαλική ορμή. Η ευχαρίστηση που προέρχεται από το σεξ δεν εξαρτάται μόνο από τις ορμόνες αλλά και από την αυτοπεποίθηση και την εσωτερική γαλήνη.

Επιπλέον, έχει παρατηρηθεί ότι από τη στιγμή που ξεκινά η εμμηνόπαυση, πολλοί άνθρωποι έχουν ήδη πετύχει τους επαγγελματικούς τους στόχους, επομένως εκτίθενται σε λιγότερο άγχος, κάτι που είναι καλό για τη σεξουαλική τους ζωή. Επίσης, δεν υπάρχει ανάγκη για αντισύλληψη, η οποία μπορεί επίσης να έχει θετική επίδραση στη σεξουαλική ζωή ορισμένων ανθρώπων.

Ωστόσο, για μερικές γυναίκες, αυτή η πτώση των ορμονών του φύλου μπορεί να προκαλέσει κολπική ξηρότητα, η οποία μπορεί να οδηγήσει στον κολπικό ιστό να γίνει λιγότερο ελαστικός και λεπτός και πιθανώς να προκαλέσει πόνο κατά τη σεξουαλική επαφή. Συχνά, η κολπική ξηρότητα συνοδεύεται από χαμηλότερη λίμπιντο λόγω του φόβου του πόνου κατά τη διάρκεια του σεξ.

 

Συμβουλές για καλύτερο σεξ μετά την εμμηνόπαυση

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για μια ευχάριστη σεξουαλική ζωή μετά την εμμηνόπαυση.

1. Λιπαντικά και ενυδατικά

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να μειώσετε την ξηρότητα κατά τη διάρκεια του σεξ είναι να αυξήσετε την υγρασία με ένα προσωπικό λιπαντικό που μπορεί να εφαρμοστεί στα γεννητικά όργανα.

2. Θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης

Η μεταεμμηνοπαυσιακή ορμονοθεραπεία (PMHT) μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη της ανεπάρκειας οιστρογόνων μετά την εμμηνόπαυση. Τα φάρμακα που εμπλέκονται στο PMHT περιέχουν ανάλογα των γυναικείων σεξουαλικών ορμονών, του οιστρογόνου και της προγεστερόνης, και μπορούν να χρησιμοποιηθούν από το στόμα ή μέσω του δέρματος και του κόλπου.

 

εμμηνόπαυση
εμμηνόπαυση

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η εμμηνόπαυση είναι απλώς μια άλλη φάση της ζωής και τα καλά νέα είναι ότι, πολλά από τα συμπτώματά της μπορούν να αντιμετωπιστούν.
Ακολουθούν ορισμένα πρόσθετα σημεία που πρέπει να έχετε κατά νου:

Είναι πιθανό να κολλήσετε μια σεξουαλικά μεταδιδόμενη ασθένεια σε οποιαδήποτε ηλικία, επομένως αξίζει τον κόπο για άτομα με πολλούς συντρόφους, να χρησιμοποιούν προφυλακτικά ακόμα και μετά τα 50ά τους γενέθλια.

Κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους μετά την τελευταία περίοδο, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε αντισύλληψη για την πρόληψη ακούσιας εγκυμοσύνης, καθώς η ωορρηξία μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here