Οι γονείς και τα παιδιά τους έχουν βιώσει μια βαθιά αλλαγή στην καθημερινότητά τους από τότε που ξεκίνησε η πανδημία του κορονοϊού. Ο άλλοτε σαφής διαχωρισμός μεταξύ εργαζομένου και γονέα έχει εξαφανιστεί για όσους εργάζονται εξ αποστάσεως με τα παιδιά τους στο σπίτι.
Εν τω μεταξύ, οι γονείς με δουλειές έξω από το σπίτι προσπαθούν να βρουν παιδική φροντίδα, δυσκολεύοντάς τους να ικανοποιήσουν τις ανάγκες των οικογενειών και των εργοδοτών τους.
Η διαχείριση των συναντήσεων εργασίας και των προθεσμιών με τις ανάγκες των παιδιών σας είναι αναμφίβολα δύσκολη, αφήνοντας τους γονείς να νιώθουν ότι τραβιούνται σε δύο διαφορετικές κατευθύνσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για να μεγιστοποιήσετε τον χρόνο σας που θα σας επιτρέψουν να μεταβείτε πιο απρόσκοπτα από τη λειτουργία εργασίας στη λειτουργία γονέα.
Δημιουργήστε ένα χρονοδιάγραμμα
Είτε τα παιδιά σας είναι μικρότερα είτε σχολικής ηλικίας, είναι σημαντικό να τηρείτε το πρόγραμμά τους όλη την ημέρα. Τα μεγαλύτερα παιδιά που κάνουν τηλεκπαίδευση μπορούν να συνδεθούν στις εικονικές τάξεις τους και να ολοκληρώσουν τις εργασίες ανεξάρτητα, αλλά οι μικρότεροι μαθητές συχνά απαιτούν περισσότερη εξατομικευμένη προσοχή. Η καθιέρωση μιας συνεπούς ρουτίνας θα ενισχύσει πότε θα είστε ελεύθεροι να βοηθήσετε το παιδί σας και πότε θα χρειαστεί να επικεντρωθεί στη δουλειά μόνο του.
Τα προγράμματα βοηθούν επίσης τα παιδιά να αισθάνονται ότι έχουν τον έλεγχο του περιβάλλοντός τους κάνοντας τις μέρες τους πιο προβλέψιμες.
Εάν έχετε μικρότερα παιδιά, κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να σχεδιάσετε το πρόγραμμα εργασίας σας σύμφωνα με την καθημερινότητά τους. Για παράδειγμα, το να ξυπνάς νωρίς μπορεί να φαίνεται τρομακτικό, αλλά το να είσαι ο πρώτος που θα σηκωθεί μπορεί να σημαίνει ότι ελέγχεις μερικές εργασίες από τη λίστα υποχρεώσεών σου προτού πρέπει να βουτήξεις στη λειτουργία γονικής μέριμνας.
Μπορείτε να αποφασίσετε ότι είναι ώρα να κάνετε διάλειμμα όταν το παιδί σας ξυπνήσει για την ημέρα, επαναλαμβάνοντας τις εργασίες που σχετίζονται με την εργασία σας την ώρα του ύπνου.
Θέστε Όρια
Ο καθορισμός ορίων μπορεί να είναι μία τακτική που συχνά παρεξηγείται , αλλά είναι επιτακτική ανάγκη όταν εργάζεστε από το σπίτι. Έτσι, βάλτε στόχο να θέσετε όρια με τον εργοδότη σας και τα παιδιά σας.
Εάν τα παιδιά σας ζητούν ασταμάτητα σνακ ενώ προσπαθείτε να συμπληρώσετε ένα υπολογιστικό φύλλο ή τα email του προϊσταμένου σας συνεχίζουν να έρχονται μετά από ώρες, ήρθε η ώρα να εφαρμόσετε ορισμένους κανόνες.
Είναι καλό να πείτε στα μεγαλύτερα παιδιά ότι δεν πρέπει να ενοχληθείτε εκτός εάν είναι επείγον ή να κάνετε το σπίτι πιο προσιτό για μικρότερα παιδιά που είναι ικανά να ολοκληρώσουν ορισμένες εργασίες μόνα τους.
Ομοίως, το να ενημερώσετε το αφεντικό σας ότι είστε διαθέσιμοι μόνο κατά τις εργάσιμες ώρες μπορεί να μετριάσει το αίσθημα της ανάγκης να απαντήσετε σε αιτήματα μέχρι το βράδυ.
Είναι φυσικό να νιώθεις πιεσμένος όταν προσπαθείς να καλύψεις δύο διαφορετικούς ρόλους ταυτόχρονα. Ωστόσο, η διάθεση συγκεκριμένων ωρών για τα παιδιά και τον εργοδότη σας θα τους εμποδίσει να αισθάνονται ότι ανταγωνίζονται για την προσοχή σας όλη την ημέρα.
Κρατήστε τις προσδοκίες ρεαλιστικές
Αν λοιπόν περνάτε μια μέρα γεμάτη λάθη που σχετίζονται με τη δουλειά ή ξεσπάσματα από τα παιδιά σας, θυμηθείτε, δεν είστε μόνοι. Ίσως πλησιάζει μια σημαντική προθεσμία εργασίας, που σημαίνει ότι πρέπει να εστιάσετε περισσότερο την προσοχή σας στον φορητό υπολογιστή σας παρά στα φύλλα εργασίας του παιδιού σας. Αντίθετα, το παιδί σας μπορεί να έχει ένα έργο που απαιτεί τη βοήθειά σας, με αποτέλεσμα να καθυστερείτε στις απαντήσεις σας στο email.
Προσπαθήστε να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας ότι είστε μόνο ένα άτομο και ότι ορισμένες εργασίες μπορεί περιστασιακά να χρειαστεί να παραμεριστούν.
Ευτυχώς, οι περισσότερες εταιρείες έχουν επίγνωση του αγώνα που δίνουν επί του παρόντος οι υπάλληλοί τους με παιδιά. Ωστόσο, το να προσπαθείς για την τελειότητα σε δύσκολες στιγμές σημαίνει να προετοιμάζεσαι άθελά σου για αποτυχία, οπότε προσπαθήστε να μάθετε από τις δύσκολες μέρες αντί να μένετε σε αυτές.
Add Comment