δερμα

Η ζωή που κάνετε, οι διατροφικές και μη συνήθειες σας επηρεάζουν την υγεία και την εμφάνιση του δέρματος.

Τι επηρεάζει την ποιότητα του δέρματός σας;
Κάπνισμα

Οι κίνδυνοι και οι αρνητικές πτυχές του καπνίσματος δεν αποτελούν πλέον έκτακτες ειδήσεις. Σε αυτό το σημείο, οι περισσότεροι άνθρωποι κατανοούν ότι το κάπνισμα και άλλες μορφές καπνού δεν ισοδυναμούν με έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Ενώ τα αρνητικά του καπνίσματος συνδέονται συχνότερα με προβλήματα σωματικής υγείας όπως ο καρκίνος ή το εμφύσημα, το κάπνισμα βλάπτει επίσης την εμφάνιση και την ποιότητα του δέρματός σας.

Το κάπνισμα συμβάλλει στην πρόωρη γήρανση του δέρματος μειώνοντας την οξυγόνωση και διασπώντας το κολλαγόνο και την ελαστίνη. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα ρυτίδες, λεπτές γραμμές και χαλάρωση του δέρματος στο πρόσωπο και το σώμα.

Διατροφή
Διατροφή

Ανθυγιεινή Διατροφή

Η διατροφή σας συμβάλλει σε κάθε πτυχή της υγείας σας. Αυτό περιλαμβάνει την υγεία του δέρματός σας. Όταν καταναλώνετε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, ο γλυκαιμικός δείκτης στα τρόφιμα προκαλεί φλεγμονή, η οποία μπορεί να επιδεινώσει τις ανησυχίες του δέρματος και να ξηράνει το δέρμα.

Αντίθετα, τα τρόφιμα που περιέχουν αντιοξειδωτικά και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι γνωστό ότι αυξάνουν την παραγωγή κολλαγόνου και, ως εκ τούτου, μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα του δέρματός σας.

Υπερβολική έκθεση στον ήλιο

Όλοι γνωρίζουμε ότι μια κουραστική μέρα στον ήλιο χωρίς την κατάλληλη αντηλιακή προστασία μπορεί να οδηγήσει σε επώδυνο και αντιαισθητικό ηλιακό έγκαυμα. Ωστόσο, δεν συνειδητοποιούν όλοι ότι κάθε ένα από αυτά τα ηλιακά εγκαύματα συμβάλλει σε μια πιο σημαντική ανησυχία για το δέρμα.

Η έκθεση στον ήλιο, είτε το ηλιακό έγκαυμα αναπτύσσεται, είτε όχι, συλλέγεται με τα χρόνια για να διασπάσει το κολλαγόνο και να αλλάξει τη χρωστική του δέρματος.

Από τη στιγμή που είστε παιδί, οι βλάβες από τον ήλιο δημιουργούνται και είναι θέμα χρόνου να αναπτυχθούν λεπτές γραμμές, ρυτίδες, κηλίδες ηλικίας και χαλαρότητα του δέρματος.

Γυναίκα στο γραφείο
Γυναίκα στο γραφείο

Καθιστικός τρόπος ζωής

Αν και μπορεί να μην πιστεύετε ότι το να κάθεστε πίσω από ένα γραφείο όλη μέρα μπορεί να βλάψει το δέρμα σας, πραγματικά μπορεί. Όταν κάθεστε όλη μέρα, το αίμα σας δεν αντλεί τόσο γρήγορα και αυτό μπορεί να αφαιρέσει ζωτικά θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο.

Η μείωση αυτών των θρεπτικών συστατικών συμβάλλει στην πρόωρη γήρανση του δέρματος.

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here