Εγκυμοσύνη Ψυχική Υγεία

Επιλόχεια κατάθλιψη: 8 Γεγονότα που πρέπει να γνωρίζουν οι μαμάδες (1ο μέρος)

Μωρό

Η απόκτηση ενός μωρού είναι μια χαρούμενη περίσταση. Σηματοδοτεί την αρχή όλων των πραγμάτων, ελπίδα, θαύμα και δυνατότητα. Για ορισμένες γυναίκες, ωστόσο, αυτή η αγαλλίαση μπορεί να επισκιαστεί από συναισθήματα θλίψης, άγχους, εξάντλησης και άλλα συμπτώματα.

Ως γυναίκες, έχουμε τη μοναδική ικανότητα να μεταφέρουμε και να φέρουμε ζωή σε αυτόν τον κόσμο. Είναι ένα θαύμα, αλλά συνοδεύεται επίσης από πολλές ορμονικές και σωματικές αλλαγές και σημαντικές διαταραχές στην καθημερινή ζωή. Δεν είναι περίεργο που μερικές νέες μαμάδες βιώνουν «baby blues» και άλλες μάχονται με κάτι πιο σοβαρό γνωστό ως επιλόχεια κατάθλιψη, μια κοινή περιγεννητική διάθεση και αγχώδη διαταραχή.

Εάν είστε νέα ή μέλλουσα μαμά, εδώ είναι τα 8 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για την επιλόχεια κατάθλιψη.

Έγκυος γυναίκα που ξαπλώνει στο κρεβάτι

1. Η επιλόχεια κατάθλιψη δεν είναι το ίδιο με τα «baby blues».

Είναι αναμφισβήτητο ότι θα υπάρξουν κάποιες προσαρμογές μετά την απόκτηση ενός μωρού, είτε είναι το πρώτο, είτε το τρίτο, επομένως είναι αναμενόμενο ότι μπορεί να αισθάνεστε σωματικά και συναισθηματικά καταπονημένες. Οι περισσότερες μαμάδες βιώνουν κάποια σκαμπανεβάσματα, κλάματα, εξάντληση, λήθη και άγχος μετά τη γέννηση του μωρού τους. Αυτά τα «baby blues» είναι παροδικά, που σημαίνει ότι συνήθως υποχωρούν περίπου 10 ημέρες μετά τον τοκετό. Αν δεν το κάνουν, μπορεί να είναι σημάδι μεγαλύτερου προβλήματος,όπως η επιλόχεια κατάθλιψη.

2. Η επιλόχεια κατάθλιψη δεν είναι μόνο να νιώθεις λύπη.

Στην επιλόχεια κατάθλιψη υπάρχει λύπη, κατάθλιψη, άγχος, ΙΨΔ και κρίσεις πανικού. Πράγματα όπως αλλαγή στην όρεξη, μείωση ή αύξηση της ενέργειας, νωθρότητα ή κόπωση, κλάμα χωρίς λόγο, έλλειψη ενδιαφέροντος για πράγματα που κάποτε απολάμβανες, δυσκολία στο δέσιμο με το μωρό, δυσκολία συγκέντρωσης, τρομακτικές σκέψεις, προβλήματα ύπνου, όλα αυτά μπορεί να προκύψουν.

Εάν αντιμετωπίζετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα για περισσότερες από δύο εβδομάδες, είναι σημαντικό να ενημερώσετε τον γιατρό σας.

Νέα μαμά αγκαλιά με το μωρό της

3. Οι γυναίκες με επιλόχεια κατάθλιψη δεν είναι μόνες.

Μερικές γυναίκες δεν λένε σε κανέναν για τα συμπτώματά τους, επειδή μπορεί να αισθάνονται αμήχανα, ντροπή ή ενοχές για τα συμπτώματά τους όταν θα έπρεπε να είναι χαρούμενες. Ακριβώς επειδή βλέπετε την τέλεια μαμά στο εξώφυλλο ενός περιοδικού να χαμογελά με τα μαλλιά και το μακιγιάζ της, αυτό δεν είναι πραγματικότητα. Η πραγματικότητα μπορεί να είναι ακατάστατη, ειδικά μετά την απόκτηση μωρού. Βρείτε μια ομάδα φίλων που θα είναι ειλικρινείς και αληθινοί μαζί σας και θα είναι εκεί και θα καταλαβαίνουν τι περνάτε.

4. Η επιλόχεια κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσει γυναίκες και άνδρες.

Μπορεί να εκπλαγείτε όταν μάθετε ότι η επιλόχεια κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσει τόσο τους άνδρες, όσο και τις γυναίκες. Δεν υπάρχει ούτε μία συγκεκριμένη αιτία για την επιλόχεια κατάθλιψη, αλλά μπορεί να προκύψει από έναν συνδυασμό σωματικών και συναισθηματικών παραγόντων που συμβαίνουν μετά τον τοκετό.