κατάθλιψη

Η γέννηση ενός μωρού μπορεί να προκαλέσει ένα μπέρδεμα ισχυρών συναισθημάτων, από τον ενθουσιασμό και τη χαρά στον φόβο και το άγχος. Αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε κάτι που μπορεί να μην περιμένετε – κατάθλιψη. Το να αποκτήσετε ένα μωρό είναι μια μεγάλη αλλαγή στη ζωή σας. Πιθανότατα περιμένετε να νιώσετε χαρούμενοι και περήφανοι για το νέο μέλος της οικογένειάς σας, αλλά πολλές μητέρες νιώθουν κυκλοθυμικές και στεναχωρημένες.

επιλόχειος κατάθλιψη

Είναι φυσιολογικό να νιώθεις έτσι για λίγο. Μετά τον τοκετό, τα επίπεδα των ορμονών σας μειώνονται, γεγονός που επηρεάζει τη διάθεσή σας. Το νεογέννητό σας πιθανότατα ξυπνάει όλες τις ώρες, οπότε δεν κοιμάστε αρκετά. Αυτό και μόνο μπορεί να σας κάνει ευερέθιστους.

Μπορεί απλά να ανησυχείτε για τη φροντίδα του μωρού σας και σας κάνει να νιώθετε ένα είδος άγχους που δεν είχατε αντιμετωπίσει στο παρελθόν. Δεν είστε η πρώτη μαμά που αντιμετωπίζει αυτά τα συναισθηματικά σκαμπανεβάσματα. Έως και το 80% των νέων μητέρων έρχονται αντιμέτωπες με αυτό που ονομάζεται «baby blues»-βραχυπρόθεσμες πτώσεις στη διάθεση που προκαλούνται από όλες τις αλλαγές που έρχονται με ένα νέο μωρό.

νέα μητέρα

Αυτά τα συναισθήματα, που συνολικά περιγράφονται με τον όρο baby blues,  συχνά ξεκινούν όταν το νεογέννητό σας είναι μόλις 2 ή 3 ημερών, αλλά είναι πιθανό να αισθανθείτε καλύτερα όταν το μωρό σας γίνει 1 ή 2 εβδομάδων.

Αν όμως τα συμπτώματα επιμείνουν, τότε μιλάμε δεν μιλάμε για κάτι απλό και συγχρόνως παρωδικό. Αντιθέτως, εάν παρατηρήσουμε πως η κατάσταση επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου, τότε ίσως μιλάμε για επιλόχειο κατάθλιψη.

 

Πως μπορούμε να διαχωρίσουμε αυτά τα δύο;

Baby blues

 

  • Η διάθεσή σας αλλάζει γρήγορα από χαρούμενη σε λυπημένη. Το ένα λεπτό, είστε περήφανες για τη δουλειά που κάνετε ως νέα μαμά. Το επόμενο, κλαίτε επειδή νομίζετε ότι δεν είστε ικανές για κάτι τέτοιο.
  • Δεν σας ενδιαφέρει να τρώτε ή να φροντίζετε τον εαυτό σας επειδή είστε εξαντλημένες
  • Αισθάνεστε εκνευρισμένες, συγκλονισμένες και ανήσυχες.

Επιλόχειος Κατάθλιψη

  • Νιώθετε απελπισμένοι, λυπημένοι, άχρηστοι ή μόνοι όλη την ώρα και κλαίτε συχνά.
  • Δεν αισθάνεστε ότι κάνετε καλή δουλειά ως νέα μαμά.
  • Δεν έχετε δεσμούς με το μωρό σας.
  • Δεν μπορείτε να φάτε, να κοιμηθείτε ή να φροντίσετε το μωρό σας λόγω της συντριπτικής απόγνωσής σας.
  • Μπορεί να έχετε άγχος και κρίσεις πανικού.

 

Πως μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τις δύο καταστάσεις;

 

Baby blues

Θα πρέπει να αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα εάν κάνετε αυτό που χρειάζεται το σώμα σας σε αυτό το αγχωτικό διάστημα.

 

  1. Κοιμηθείτε όσο περισσότερο μπορείτε και ξεκουραστείτε όταν το μωρό σας κοιμάται.
  2. Τρώτε τρόφιμα που είναι καλά για εσάς. Θα νιώσετε καλύτερα .
  3. Πηγαίνετε βόλτα. Η άσκηση, ο καθαρός αέρας και ο ήλιος μπορούν να κάνουν θαύματα.
  4. Αποδεχτείτε βοήθεια όταν το προσφέρουν οι δικοί σας άνθρωποι.
  5. Χαλαρώστε. Μην ανησυχείτε για τις δουλειές. Επικεντρωθείτε μόνο σε εσάς και το μωρό σας.

Επιλόχειος κατάθλιψη  

Μπορεί να μην θέλετε να πείτε σε κανέναν ότι αισθάνεστε κατάθλιψη μετά τη γέννηση του μωρού σας. Αλλά η θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε ξανά σαν εσάς, οπότε είναι σημαντικό να αναζητήσετε βοήθεια γρήγορα.

Εάν έχετε συμπτώματα κατάθλιψης μετά τον τοκετό και δεν εξαφανιστούν  μετά από 2 εβδομάδες, επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας. Μην περιμένετε τον έλεγχο 6 εβδομάδων.

Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει μπρεξανολόνη (Zulresso), μια νέα συνθετική έκδοση της ορμόνης αλλοπρεγνανολόνης, η οποία έχει βρεθεί αποτελεσματική στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της επιλόχειας κατάθλιψης. Μπορεί επίσης να προτείνουν συμβουλευτική ή αντικαταθλιπτικά για τη θεραπεία των συμπτωμάτων σας.

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here