egkios
Έγκυος

Καθώς πλησιάζετε στην ημερομηνία τοκετού σας, μπορεί να αναρωτιέστε πότε να σταματήσετε να εργάζεστε και να ξεκινήσετε την άδεια μητρότητας. Αυτή η απόφαση εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, κυρίως ανάλογα με την ιατρική, οικονομική και προσωπική σας κατάσταση.

Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να παραμείνουν απασχολημένοι στη δουλειά τους μέχρι την ημερομηνία τοκετού τους ή έχουν οικονομική υποχρέωση να παραμείνουν στην εργασία τους όσο το δυνατόν περισσότερο. Άλλοι χρησιμοποιούν την ημερομηνία τοκετού τους ως σταθερή “ημερομηνία τοκετού”. Και για άλλους ακόμη, οι ανησυχίες για την υγεία μπορεί να καταστήσουν πολύ δύσκολο ή επικίνδυνο να συνεχίσουν να εργάζονται πέρα από ένα ορισμένο σημείο.

Αν προτιμάτε να δώσετε στον εαυτό σας λίγο χρόνο για να χαλαρώσετε και να προετοιμαστείτε για τη νέα σας άφιξη, δεν πειράζει επίσης. Δεν υπάρχει μία σωστή απόφαση για όλους. Όταν κάνετε την επιλογή σας, μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε υπόψη σας τα ακόλουθα στοιχεία.

Έγκυος
Έγκυος

Ιατρικές Θεωρήσεις

Για μια εγκυμοσύνη υψηλού κινδύνου ή για επιπλοκές όπως ο πρόωρος τοκετός, μπορεί να χρειαστεί να αποχωρήσετε από τη δουλειά νωρίτερα παρά αργότερα. Ακόμη και μια υγιής εγκυμοσύνη είναι σωματικά επιβαρυντική από μόνη της, οπότε δώστε προσοχή στο πώς νιώθετε όσο περνάει ο καιρός.

Εάν ο γιατρός σας συστήσει ανάπαυση στο κρεβάτι, δεν θα σας επιτρέπεται να κάθεστε σε μια καρέκλα για περισσότερο από μία ώρα τη φορά. Η ορθοστασία μπορεί να περιοριστεί σε μισή ώρα το πολύ.

Οι καταστάσεις που μπορεί να απαιτούν ανάπαυση στο κρεβάτι περιλαμβάνουν:

Κύηση πολλαπλών εμβρύων : Η κύηση δύο ή περισσότερων μωρών επιβαρύνει επιπλέον το σώμα σας.

Εξάλειψη του τραχήλου της μήτρας: Η λέπτυνση του τραχήλου της μήτρας μπορεί να σας θέσει σε πρόσθετο κίνδυνο για πρόωρο τοκετό.

Ανησυχίες για την ανάπτυξη του εμβρύου: Εάν το μωρό σας δεν μεγαλώνει όπως αναμένεται, ίσως χρειαστεί να επιβραδύνετε.

Ιστορικό επιπλοκών: Η πρόωρη γέννηση, η θνησιγένεια ή η απώλεια εμβρύου στο παρελθόν μπορεί να είναι λόγος για ανάπαυση στο κρεβάτι.

Ανίκανος τράχηλος: Ένας αδύναμος τράχηλος μπορεί να σημαίνει πρόωρο τοκετό.

Προεκλαμψία: Ένας συνδυασμός πρωτεΐνης στα ούρα, υψηλή αρτηριακή πίεση και πρήξιμο είναι επικίνδυνος για εσάς και το μωρό.

Πρόωρος τοκετός: Η ανάπαυση στο κρεβάτι μπορεί να επιβραδύνει την εξέλιξη του πρώιμου τοκετού.

Κολπική αιμορραγία: Αυτό μπορεί να υποδεικνύει ανησυχίες για τον πλακούντα.

Ακόμα κι αν δεν απαιτείται ανάπαυση στο κρεβάτι, θα πρέπει να συζητήσετε τις απαιτήσεις της καθημερινής σας ζωής με το γιατρό σας. Δώστε πλήρεις λεπτομέρειες σχετικά με το τι πρέπει να κάνετε στη δουλειά και στο σπίτι, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου με τον οποίο η εργασία σας επηρεάζει το επίπεδο άγχους σας.

Έγκυος
Έγκυος

Πως αισθάνεστε;

Εάν αντιμετωπίζετε άγρυπνες νύχτες, πρήξιμο, πόνο στην πλάτη ή άλλες ανησυχίες, σκεφτείτε τρόπους για να κάνετε την εργασία πιο άνετη πριν πάρετε νωρίς την άδεια μητρότητας. Εάν είναι δυνατό να τροποποιήσετε τον χώρο εργασίας ή το πρόγραμμά σας, αυτό μπορεί να σας βοηθήσει. Ίσως μπορείτε να φορέσετε πιο άνετα παπούτσια, να πάρετε μια διαφορετική καρέκλα, να φέρετε έναν ανεμιστήρα για το γραφείο σας, να κάνετε πιο συχνά διαλείμματα ή να δουλέψετε μια προηγούμενη βάρδια.

Πώς είναι η μετακίνηση σας;

Εάν η μετακίνησή σας απαιτεί μεγάλη διαδρομή με το αυτοκίνητο κατά τη διάρκεια της ώρας αιχμής, μπορεί να προσθέτει άλλο ένα στρώμα άγχους (και κινδύνου) στην ημέρα σας. Το να στέκεστε στο τρένο ή να περιμένετε έξω για το λεωφορείο μπορεί επίσης να γίνει πιο δύσκολο καθώς εξελίσσεται η εγκυμοσύνη σας. Εάν δεν έχετε άλλη επιλογή από το να πάτε στη δουλειά και οι μετακινήσεις σας επιβαρύνουν, μια πρόωρη άδεια μητρότητας μπορεί να έχει περισσότερο νόημα.

Οικονομικά Θέματα

Οι λεπτομέρειες των επιδομάτων μητρότητας και οι οικονομικές ανάγκες της οικογένειάς σας πιθανότατα θα παίξουν ρόλο στην απόφασή σας. Εάν η άδεια σας είναι άνευ αποδοχών, μπορεί να θέλετε να καθυστερήσετε την τελευταία ημέρα εργασίας σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Ακόμα κι αν θα πληρωθείτε κατά τη διάρκεια της άδειας σας, μπορεί να θέλετε να διατηρήσετε το ρεπό σας για να το χρησιμοποιήσετε μετά την άφιξη του μωρού σας.

Η εξοικονόμηση επιπλέον χρημάτων, αν είναι δυνατόν, για να επιτρέψετε κάποια περιθώρια στο τέλος της εγκυμοσύνης σας είναι πάντα καλή ιδέα. Ωστόσο, δεν πρέπει ποτέ να θέσετε σε κίνδυνο την υγεία και την ασφάλειά σας για οικονομικά.

Πόση άδεια παίρνετε;

Εάν έχετε μόνο έξι εβδομάδες άδεια, η αποχώρηση από την εργασία πριν ή κατά την ημερομηνία λήξης της προθεσμίας θα αρχίσει να μην αρκεί για να περάσετε χρόνο με το μωρό σας όταν γεννηθεί. Εάν καθυστερήσετε δύο εβδομάδες, αυτό σας αφήνει μόνο τέσσερις εβδομάδες με το νεογέννητό σας. Μπορεί να καταλήξετε να χρειαστείτε δύο εβδομάδες άδεια άνευ αποδοχών εάν το μωρό σας δεν είναι αρκετά μεγάλο για άλλες επιλογές παιδικής φροντίδας.

Θέματα καριέρας

Εάν δεν είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε την άδεια μητρότητας, αλλά δυσκολεύεστε να περάσετε την τυπική εργάσιμη ημέρα σας, συζητήστε τις ανησυχίες σας με το τμήμα ανθρώπινου δυναμικού ή τον διευθυντή σας. Η εγκυμοσύνη είναι ανθρώπινο δικαίωμα και οι εργοδότες πρέπει να κατανοούν τις ιατρικές και οικογενειακές σας ανάγκες.

Ίσως μπορείτε να καταλήξετε σε μια ευέλικτη ρύθμιση που περιλαμβάνει ώρες μερικής απασχόλησης ή τηλεργασία. Αν και δεν είναι διαθέσιμη για κάθε τύπο εργασίας, η επιλογή εργασίας από το σπίτι μπορεί να μειώσει σημαντικά τη σωματική και ψυχική επιβάρυνση της εργασίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Προγραμματίστε εκ των προτέρων και προσεγγίστε τη συζήτηση με προτάσεις που τονίζουν την αξία σας ως εργαζόμενος. Εξηγήστε πώς μια ευέλικτη ρύθμιση θα ωφελήσει τον εργοδότη σας. Μερικοί εργοδότες είναι περισσότερο προσανατολισμένοι στην οικογένεια από άλλους. Εάν δεν είστε σε θέση να καταλήξετε σε μια ρύθμιση για την οποία αισθάνεστε καλά, εξετάστε τις άλλες επιλογές σας.