Θρεπτικοί χυμοί φρούτων
Φρούτα

Για τους περισσότερους από εμάς, ήταν σίγουρα δύσκολο να καταναλώνουμε όλα αυτά τα τρόφιμα, αλλά αυτό που δεν γνωρίζαμε ήταν ότι θα μας ωφελούσαν με εκπληκτικούς τρόπους μόλις γερνούσαμε. Αποδεικνύεται ότι οι μαμάδες μας είχαν απόλυτο δίκιο! Φρούτα και λαχανικά όπως τα πορτοκάλια, οι φράουλες, οι πιπεριές, τα βατόμουρα κ.λπ., παίρνουν τα έντονα χρώματα τους από φυτικές χημικές ουσίες που ονομάζονται φλαβονοειδή. Αυτά τα φυτοχημικά αποτελούνται από εξαιρετικά ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες που πιστεύεται ότι μειώνουν τον κίνδυνο οξειδωτικού στρες.

Το οξειδωτικό στρες μπορεί να είναι ένας ισχυρός λόγος πίσω από τη γνωστική κατάρρευση που σχετίζεται με την ηλικία που τελικά οδηγεί στη σοβαρή κατάσταση της άνοιας, ένα ζήτημα υγείας που καταστρέφει τις ικανότητες σκέψης και συλλογιστικής ενός ατόμου.

Σύμφωνα με μια έκθεση, το 2014 περισσότεροι από 5 εκατομμύρια άνθρωποι ηλικίας μεταξύ 65 και 70 ετών είχαν άνοια σε όλο τον κόσμο, και αυτό αφορά μόνο τους ανθρώπους που ζουν μόνο στις ΗΠΑ! Διάφορες προβλέψεις αποκαλύπτουν ότι ο αριθμός αυτός θα αυξηθεί μέχρι το έτος 2060 και θα ξεπεράσει το όριο των περίπου 14 εκατομμυρίων.

Αναμφίβολα, υπάρχουν κάποιες προσωρινές θεραπείες που είναι διαθέσιμες για να κατευνάσουν τα συμπτώματά της, αλλά η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχουν διαθέσιμες μόνιμες λύσεις για τη θεραπεία ή την αναστροφή αυτής της θανατηφόρας πάθησης. Αλλά, εδώ είναι μερικά καλά νέα!

Διάφορα φρούτα έτοιμα για κατανάλωση
φρέσκα φρούτα

Μια νέα μελέτη αποδεικνύει ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν τροφές πλούσιες σε φλαβονοειδή, και το έκαναν σε όλη τους τη ζωή, είναι πολύ λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν συμπτώματα γνωστικής κατάπτωσης στη μετέπειτα ζωή τους. Αποδεικνύεται ότι η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε φλαβονοειδή λειτουργεί καλύτερα από τις σωματικές δραστηριότητες και τις ασκήσεις!

 

Ο Δρ Walter Willett, Ph.D., και καθηγητής στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ στη Βοστώνη της Μασαχουσέτης, δηλώνει ότι υπάρχουν αυξανόμενες ενδείξεις και αποδείξεις ότι τα φλαβονοειδή είναι ακραίες δυνάμεις αντιοξειδωτικών και βοηθούν πάρα πολύ στην αναστροφή των συμπτωμάτων της άνοιας. Προσθέτει επίσης ότι τα αποτελέσματα που βρέθηκαν κατά τη διάρκεια της έρευνας αποδεικνύουν ότι η πραγματοποίηση απλών αλλαγών στην καθημερινή διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε τεράστια αποτελέσματα που σίγουρα μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της γνωστικής έκπτωσης.

 

Για να ονομάσουμε ακριβώς τα φρούτα και τα λαχανικά που είναι τα πιο ωφέλιμα, οι φλαβόνες συνήθως παρουσιάζονται σε κίτρινα και πορτοκαλί φρούτα που σχετίζονται με την παροχή 38% περισσότερης πρόληψης από την άνοια . Αντίθετα, οι ανθοκυανίνες υπάρχουν σε φρούτα όπως τα μούρα (όλα τα είδη) και τα κεράσια που σχετίζονται με την πρόληψη 24%.

 

Οι παλαιότεροί έλεγαν πάντα, «η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία», και φαίνεται ότι αυτό συμβαίνει με την άνοια και κάποιες άλλες παθήσεις που σχετίζονται με την ηλικία. Προς το παρόν, δεν υπάρχουν ακριβή φάρμακα ή θεραπείες διαθέσιμες για τη θεραπεία της άνοιας. Αλλά είμαστε σίγουροι ότι οι επιστήμονες και οι ερευνητές προσπαθούν να βρουν μια κατάλληλη θεραπεία για αυτήν την ασθένεια.

 

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here